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將瑜伽帶入你的生活——
在瑜伽中，不執著于姿勢的難度
著意于感受氣息與體式的結合
通過這種方式收獲完全統一的意念與內心平和的優雅
在身體層面中，要著意于力量與柔韌兼具
在心靈層面，著意于放松和專注同步
瑜伽體式的練習固然重要
但更重要的是把練習帶到日常生活中
在生活中注意保持正確的體態
體式是短暫的體態，體態是凝固的體式
在坐臥行走中保持瑜伽的狀態，才是重要的
瑜伽是一種和諧與平衡的生活藝術
是一種中庸之道，是一種度的把握
既不要太好強而變成功利
也不要太隨遇而安而不思進取
有道是：功利之心不可有，進取之心不可無
深入瑜伽，會發現真正練的是心，一顆隨遇而安的心
親愛的伽人，把瑜伽帶入到你的生活當中去吧
讓你的內心更平和，身體更健康，找到當下的穩定和寧靜。
Namaste!
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