【課程簡介】

本培訓課程體系，遵循帕塔比·喬伊斯大師和JohnScott老師傳承的AshtangaVinyasa Yoga的練習法。這是一個將一種能量整合為一個整體的高能量練習。所有學員將在保持非常專注持久的流動下，有效的把自己的意識和練習推到一個超越現有練習狀態的層面。 是每一個瑜伽從業人專業深造晉級的最 佳選擇。無論是在瑜伽理論、還是瑜伽練習層面、老師都會給每個學生進行專屬評估，由此帶領進入到高階段安全有效的習練狀態。

【課程收益】

一定要來的理由——無論你是哈他，艾楊格，流瑜伽等哪一種流派練習者，你都可以參加Jason的這次培訓課程，Jason10多年的瑜伽教學經驗，面對面的授課，可以讓你更好的找到自己的答案。

【課程大綱】

1、第 一序列/第二序列的計數領課練習

記數領課是將一種能量整合為一個整體的高能量練習，所有學員將感受到保持非常專注持久的流動下，有效的把自己的意識和練習推到一個超越現有練習狀態的層面，練習中Jason老師會逐一幫助到每一個學生，在整個過程中，老師會給每個學生身體評估（包括呼吸、意識狀態、身體穩定性、體位）然后給出完善提高的方式。

2、理論與實踐

理論與實踐

阿斯湯加八支分法的簡史與傳承

根基、氣鎖解說

完整一級中梵文口令課

一級體式分解的梳理與進階

科學的后彎突破方式

坐姿體式的調整手法

邁索爾自由晨練課程

Ashtanga體系的Vinyasa(串聯)技巧

如何更好的啟動身體的內在潛能，呼吸核心的結合來控制平衡體位

Ashtanga體系的三位一體

計數與呼吸同步

Ashtanga yoga科學有效的練習技巧和方式

實踐向前向后的穿越技巧，分析大多數學生出現的問題

體式梵文名稱、梵文數數的意義及運用訓練

阿斯湯加基礎解剖學

梵文基礎知識

梵頌

調息與冥想

修習與授權心得分享

【課程特色】

課程結束后獲得：Ashtanga yoga100小時培訓畢業證書

【適合人群】

提升自我的瑜伽老師 ——也許你是一位瑜伽老師，早聽聞阿斯湯加的魅力，那么阿斯湯加是一個有挑戰性的開始。它會給你自我練習帶來意想不到的提高。

成為阿斯湯加瑜伽老師——也許你現在的的教學靈活多變，但沒有辦法滿足更高要求的練習者，那么，我想這是你系統學習阿斯湯加的好機會。

阿湯忠粉——也許你是阿斯湯加的忠粉，已經自我練習阿斯湯加好幾年，但有些瓶頸還是無法超越，比如優雅的穿越，這時你需要一個有經驗的老師為你解惑。

場館會員——也許你練習阿斯湯加會員課一兩年，但一直是在大課里面混，沒法建立自我練習的習慣，那你需要一股更大的能量，解除身上的惰性，讓自我練習成為你生活的一部分。

【課程設置】

開班時間：

5月15-28號/ 14天

7月17-30號/14天

9月4-17號/ 14天

11月16-29號/ 14天

早上 :

8：00—10：00（分組練習及調整）

10：00—11:00（早餐休息）

11：00—13：00（呼吸控制及哲學）

中午 ：

13:00—15:00   （午餐午休）

下午 ：

15:00 —17：30（體位技巧分析練習及輔助手法）

【課程費用】

1、課程價格：8900元；

2、開放早鳥價

＞提前50天交定金優惠價8100元；

＞提前30天交定金優惠價8500元；

3、預定名額定金：3000元；

4、樹瑜伽會員及老學員享受再減200元

5、食宿另支付1200元，（提供4人-6人間床位房，如希望單人住宿可推薦就近酒店公寓，只需支付餐費600元）

6、2021年復訓政策：每位學員享有首 次復訓優惠3000元

注：關于改期規則,每個學位僅限改期1次，如懷孕，身體問題醫生建議休息可延后參加。

【教學師資】

John scott中國首批阿斯湯加授權導師

中國首 個被練習第三序列的拔尖老師

2016年至今擔任樹瑜伽阿斯湯加100小時培訓導師

傳承以Shri K Pattabhi Jois 系統的Ashtanga Yoga 獲得John Scot500小時證書，擁有阿斯湯加一級二級教學資質

Jason跟隨John Scott 13年；

是 John Scott 在中國的拔尖學生；

跟隨 John Scott 到許多地方學習與教學；

是中國唯 一一個被 John Scott 允許第三序列的練習者；

【教學環境】

【教學現場】

【學員感言】

【關于我們】

2013年，廣州首家以練習（Ashtanga Vinyasa,Yoga）為主的瑜伽會館——樹瑜伽（Tree Yoga）成立了。

樹瑜伽的靈感源于自然，樹賦予大地綠色生機，帶給我們自然的和諧。它們始終保持著向上的延展的力量，不斷成長，不會因為環境而停止。

樹的每一寸成長都鼓舞著我們享受每個當下，不受束縛，自由的綻放自我。

樹瑜伽，正如名字一樣，在廣州的中心——珠江新城，廣州美的一角——番禺靜修中心，慢慢向下扎根，向上生長。并堅持推動傳統瑜伽這門傳統科學藝術，吸引了越來越多的人愛上瑜伽，走上了瑜伽之路，獲得智慧，健康和美麗。隨著館里練習阿斯湯加的瑜伽人越來越多，漸漸形成了一種有強大凝聚力的練習場。在這里，瑜伽館和伽人互相陪伴共同成長。因為對阿斯湯加的真愛，很多的故事都在樹瑜伽發生、延續，如同一顆種子，慢慢地開花、結果。

樹瑜伽堅持傳播“倡導健康，智慧生活”的科學理念，開展一系列專業瑜伽練習課程，及系統專業教練培訓課程，其中阿斯湯加瑜伽100小時導師培訓，哈他瑜伽導師專業培訓，200小時RYT美國瑜伽聯盟認證培訓深受歡迎。課程遵循傳統，科學，有效指導為原則。強調精品教學，來滿足不同課程需求的練習者。課程同時根據學員的掌握程度，定期制定針對性的提升工作坊，來保持學員持續精進。

樹瑜伽匯集了一批國內外的瑜伽導師，吸引向更深探索瑜伽人的一路追隨，培養出了一大批瑜伽種子，當中很多已經成為瑜伽圈子中的佼佼者。

【榮譽證書】