早晨起床您是否覺(jué)得渾身僵硬、肩頸不適？

長(zhǎng)期伏案工作、低頭玩手機(jī)

腰疼、圓肩、駝背、頭前傾、富貴包？

你的前屈能否碰到地面？

肩關(guān)節(jié)活動(dòng)是否受到限制？

轉(zhuǎn)動(dòng)一下脊柱，是否咔咔作響？

如果是，說(shuō)明你身體正在變僵硬

不妨來(lái)練習(xí)一下肩頸、脊柱理療的瑜伽課程來(lái)修復(fù)您的身體

面對(duì)快節(jié)奏的工作和生活

很多人總感覺(jué)壓力山大

感覺(jué)身體被掏空

明明什么都沒(méi)做

卻總是精疲力盡、疲憊不堪

睡前總是思緒滿天飛

很難甚至無(wú)法入睡

睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)易醒

如果是，說(shuō)明你真的要好好放松一下了

不妨來(lái)節(jié)陰瑜伽，滋養(yǎng)一下內(nèi)在，在體式中停留與自己的身體來(lái)個(gè)對(duì)話

如果您不滿意自己的身形，總有點(diǎn)小肉肉堆積在腰腹，肌肉線條也不夠完美

不妨來(lái)節(jié)流瑜伽，酣暢淋漓的流次汗，增強(qiáng)肌力的同時(shí)又減脂塑性

如果你總是會(huì)被別人打斷

無(wú)法集中注意力

工作學(xué)習(xí)效率低下

那你可得注意了

這會(huì)讓你的工作變難10倍

不妨來(lái)節(jié)哈他瑜伽提高專注力，排除外界干擾，專注當(dāng)下

這些生活中的一點(diǎn)小事很容易就打破你的平靜

很難心平氣和的靜坐

被焦慮圍繞、無(wú)法放松

時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)身心無(wú)益

瑜伽練習(xí)能夠讓你學(xué)會(huì)冷靜和放松

幫你找到內(nèi)在的寧?kù)o

打開心扉與內(nèi)心的自己和解

擁抱過(guò)去和未來(lái)