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形體訓練是對身體各種動作能力的全面綜合訓練，是各種舞蹈的基礎訓練，也是影視表演和播音主持、空姐等專業的必修課程。
形體訓練目的
1.提高身體各項素質能力。包括柔韌，速度，力量，耐力，協調和靈敏，使身體的控制能力得到增強，更好的完成各種動作的表演
2.增強身體的感知力，使動作的表演更富于表現力，達到身心靈合一的境界，感動觀眾
3.培養良好的身體姿態，改善體形，使之更加和諧優雅
4.掌握形體訓練相關理論知識，懂得科學訓練方法，避免損傷
提高藝術修養
形體訓練內容：結合瑜伽、舞蹈、太極、武術、體操、藝術體操等多種訓練。
1. 素質訓練：柔韌、速度、力量、耐力、協調、靈敏
2. 技巧訓練：跳步、轉體、平衡、地面動作
3. 姿態、協調性、旋律感訓練
4. 表現力訓練
5. 創造力訓練
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