[導讀]有位大學退休教授，因為體質差，將自己當實驗對象，想看看運動是否真能讓人年輕？于是從72歲開始習練瑜伽，如今已年屆80，不僅身體越來越好，還成了杭城健身房里年長的瑜伽教練。

眾所周知，健身房教練走的是青春路線，多為帥哥靚妹。然而有位大學退休教授，因為體質差，將自己當成實驗對象，想看看運動是否真的能讓人年 輕？究竟能帶來些怎樣的變化？于是從72歲開始習練瑜伽，如今已年屆80，不僅身體越來越好，還成了杭城健身房里年長的瑜伽教練。他，就是在瑜友中人氣 極高的湯又悅。

八年，考了五張教練證只為把瑜伽學得更透。80歲，杭城老瑜伽教練 北大校友贊他“富有”

個子不高，但腰板很挺；頭發有點灰白，臉色卻白里透紅，也看不到老年斑。雖然湯又悅今年已80歲高齡，給人的感覺只有六十出頭。雙盤腿、頭倒立……一連串瑜伽高難度動作，許多年輕人都做不到，而他輕輕松松就將它們完成了。

湯又悅畢業于北京大學生物系六年制本科生，工作后先在浙江省農科院從事科研，后來又調到原浙江教育學院（現在的浙江外國語學院）教生物學。 因為小時候生活條件差，湯又悅的體質向來比較差。退休后更是明顯感覺到身體一年不如一年，尤其是70歲以后，血壓、血脂等都高，腰圍也很粗，于是想到了練 習瑜伽。

搞科研出生的人喜歡鉆研。從那時候起，湯又悅有了將自己作為實驗對象的想法，看看運動是否真的讓人年輕？七十來歲起步算不算遲？終能帶來些什么變化？

開始階段純屬閉門造車，大學時讀的是生物系，對人體結構相當了解，湯又悅便買了不少瑜伽書自學。堅持了一段時間后，身體好了，體重明顯下降。“為了學得更好，后來我就走進了瑜伽館跟教練學，在課上看到許多年輕人的動作都不如我，自信了不少。”

入門后的湯又悅對瑜伽的興趣越來越濃，為了更全面地了解它，他又報名參加瑜伽教練培訓，“2008年，我拿到了第一張教練證，之后又參加了 流瑜伽、高級瑜伽等多次培訓，到目前為止已考了五張瑜伽教練證。當然，我的目的不是為了去當教練，只是希望對瑜伽能了解得更透徹些。”     80歲，杭城老瑜伽教練 北大校友贊他“富有”

俗話說，無心栽柳柳成萌。原本只想自己玩玩的湯又悅沒想到卻引起了許多人的關注，好幾家瑜伽館都向他伸出橄欖枝，邀請他去當教練，“一方面 是因為能結合人體結構很科學、很透徹地講解瑜伽動作和理論，更重要的是我的年紀。他們都說，湯老師你就是活廣告，來了不用說只要練，就很有說服力了。”上 個月，杭城一家瑜伽連鎖店就聘請湯又悅任客座教授，專教瑜伽解剖學。

八年的瑜伽鍛煉湯又悅覺得自己收獲多多。“臉上和手上原有的一些老年斑，漸漸地淡去、消失，皮膚好了，人也精神了；能感覺到身體變得越來越 柔軟，年輕時都完不成的動作，現在反而能做到了。上大學時，我是學校游泳預備隊成員之一，當時要在岸上練蛙泳輔助動作，動作很簡單，當時我沒法完成，哪里 會想得到現在反而做到了。”說著，湯又悅坐在地上演示起動作來，“”而且比它難很多的動作，我也能完成。”

前兩年，有大學同學知道湯又悅在練瑜伽，紛紛勸他趕快歇手，說都到了這把年紀，很多人連系個鞋帶都已困難。直到去年的北大校慶上，當湯又悅給昔日的同學們現場表演瑜伽時，大家信了，并艷羨不已，紛紛說他才是“富有”的人。

“在國內，練瑜伽的以女性居多。男人們的觀念是，這么柔軟的動作，就該女人們練，這是種誤解。”湯又悅說，在健康身體的指標中，柔韌性、耐力和力量是一塊三等分的蛋糕，“身體柔軟，就代表著年輕。”

80歲的瑜伽達人——湯又悅，信奉這樣的健康理論：在健康身體的指標中，柔韌性、耐力和力量是一塊三等分的蛋糕，身體柔軟，就代表著年輕。