課程介紹：

哈他瑜伽走艾揚格體系教學，相對而言此課程對于瑜伽習練時間要求比較少一些，甚至是零基礎的學員也合適，當然這絕不代表不適合練習者。

在此課程中，我們的早晨習練課是以流動性的練習為主，保留傳統的哈他精髓加入現在當下比較現代化的練習元素，大家會在體能和體式上都會有進步和突破，傍晚的練習課我們會以艾揚格的練習方式為主，更多的是運用到各種不同的輔助器材來幫助我們完成更好的練習。

在體式精講課中老師會對每個體式有著細微到皮膚，肌肉，骨骼走向的講解，以及怎么避免錯誤練習，不同的身體情況選擇不同的練習方式，在體式習練中如何去進入更深層的覺知的啟動。

整個課程也會圍繞輔助器材運用而展開，并對輔助器材運用的原理進行講解，以及如何幫助學生進行矯正和輔助練習。

全美瑜伽聯盟RYT200小時教師操練，不僅是您瑜伽之路的起點，而是在此過程中的收獲，開拓視野鍛煉自己，游學不是一次簡單的旅行，這是一次刻骨銘心且受益匪淺的人生體驗，在此過程中，你可以親身體驗當地風土人情，感受異域文化。

全美瑜伽聯盟RYT-200TTC導師培訓課程是嚴謹的系統教學方式，這期間需要你自律、專心以及謙虛；與此同時，你所得到的回報也是會令您驚喜的。

不論您是打算成為瑜伽老師，還是希望借此深化瑜伽修習，深入了解印度傳統瑜伽文化的各個方面，你都可以加入學習。

課程內容：

瑜伽哲學

-瑜伽哲學的基本理論知識

-了解瑜伽起源、歷史與瑜伽哲學

-將瑜伽哲學結合運用到現代生活中

呼吸與冥想

-系統的教授瑜伽經典中所介紹的8種調息法、6種清潔術、契合法、收束法，靜坐冥想的理論知識及冥想對身心的影響。

瑜伽體式

-深入講解超過100種從初學到中級體式的順位原則

-學習初學者的安全體式,以及所有標準體式的重要變體

-學習如何讓學生在安全的環境下練習,避免練習過程中受傷

-掌握肌肉的運用和動態伸展的要領

-教授學生如何使用輔助工具進行瑜伽的練習

瑜伽生理學與解剖學

-瑜伽解剖學—了解身體的器官和呼吸系統、心血管系統、消化系統、淋巴系統、神經系統

-了解主要關節和肌肉系統如何在體式中的運用以及相關的順位原則，將解剖學理論知識與瑜伽體式相結合，幫助學生更好的了解人體結構。學生通過課程的學習能充分理解瑜伽損傷的原因，避免傷害。

唱誦

-教授印度古老梵文唱誦，感受唱誦的音頻振動帶給身心的平靜以及能量的流動。

阿育吠陀

-印度的醫學體系包括阿育吠陀（Ayurveda，又稱生命吠陀）醫學和悉達（Siddha）醫學。它被認為是世界上古老的醫學體系。五千多年來，它在無數印度傳統家庭中使用著。其影響波及南北半球幾乎所有的醫學系統，因此印度阿育吠陀被譽為“醫療之母”。

主講老師介紹：

創始人Anup Gupta老師

Ananda Yoga Shala創辦人（美國瑜伽聯盟認證國際培訓學校）

美國瑜伽聯盟(RYT500)注冊教師（Yoga Alliance）

美國瑜伽聯盟(E-RYT200)認證教師培訓資質

超過1000小時 Ashtanga Vinayasa yoga 學習與練習

超過1000小時的北印度lyengar順位學習

20000小時的教學

Anup Gupta出生于瑜伽圣地瑞詩凱詩在瑞詩凱詩創立了擁有國際認證的瑜伽培訓學校--Ananda Yoga Shala,Rishikesh.

關于Ananda Yoga Shala，是由Anup老師獨自創辦的全美國瑜伽聯盟認證并授權資質的可以開展RYT培訓的瑜伽學校，學校的所有信息將公布在網上，主要培訓阿斯湯嘎，艾揚格及哈他。于2015年在泰國清萊建立了分校。學校每年每月都會開展教培課程。

常年為多機構開展瑜伽工作坊和教練培訓，曾應邀到俄羅斯、中東、泰國、日本、中國等地進行定期的講學。

適合對象：

1.是否渴望成為一個瑜伽老師，邁出人生步。

2. AnandaYoga或者AnupGupta導師長期追隨者。

3. 對體式、矯正方式、順位技巧有追求的瑜伽修行者。

4. 有經驗的瑜伽老師，不安于現狀想更進一步，尋找更高的平臺或不同方向。

5. 瑜伽愛好者，意圖突破瑜伽體式、瑜伽理論或心理的瓶頸。

6. 零基礎以瑜伽老師為職業目標或在觀望中的愛好者。

7. 追求身心健康，自身的內在修行有思考有想法的人群。

8. 上述人群的好朋友。

課程收獲：

1．全美瑜伽聯盟的認證，RYT-200小時證書的權威

2．全面系統的學習過程，矯正過去練習中的錯誤習慣和認知；激發身體的能量，突破瓶頸期

3.  你能得到的是一個學習團隊，氛圍和環境。清晨與大家抹黑起床，課上與大家揮汗如雨，在恒河邊古城里與大家一起感受原始的瑜伽能量場，在傍晚與其他修行者席地而坐精研討論學習所得。

4.  在瑞詩凱詩封閉式的系統瑜伽學習之所以能夠讓自身更加突飛猛進，除了AnandaYoga每位老師對課程的精細安排外，也在很大程度上受益于這些地方的能量場和地域特色：傳統原始，宗教氛圍濃厚，古色古香，平和靜謐，讓人感覺遺世獨立，放空你的大腦使你從城市的焦慮和忙碌中抽離出來；而另一方面，眾多國際游客和此地展示出對游客的接納又能營造一個放松包容的環境，讓你更開放地去接納吸收學習到的內容。在瑜伽中，我們稱之為能量場對習練者的影響，這種往往因為城市生活中的繁忙被忽略，只有你真實地處于這種環境中，你才會感受到能量場的影響，感受到置身世外的寧靜，身體能量的聚集和精神上的專注。此時你就像受磁場影響而向上運動，突破瓶頸，產生質變。

5．全面認識瑜伽，遇見認知未知的自己

6．若你想開一個小館，或安心當一位老師，我們將讓你成為有自信、受歡迎的老師，并有能力開設專業、受歡迎的課程，私教課時費翻倍

一站式電子簽證費用全包：

僅需供給護照掃描件、兩張彩色相片即可，資料簡略，方便快捷。

簽證處理所需資料：

1.護照原件掃描件（護照有用期有必要在六個月以上）

2.身份證正反面復印件（A4紙復印）

3.五厘米正方形白底彩照兩張 （*相片有必要深色衣服）

費用包含：

1.課程：此次RYT200認證課程的全部學費

2.機票：香港-新德里往返國際經濟艙機票

3.簽證費：30天停留期

4.住宿：學校統一安排獨衛雙人間

5.交通：機場接送等印度境內交通費

6.餐飲：課程時間內學校所安排餐飲

7.翻譯：課程翻譯費用

8.證書：全美瑜伽聯盟證書

9.活動：周末安排活動的費用

10.按摩：一次專業阿育吠陀按摩

11.舞蹈：一次印度舞蹈體驗課

費用不包含：

1.各地到香港的交通費

2.國際機票升艙費

3.延長簽證停留期的費用

4.自行安排行程中產生費用

5.升級為單人間房價差

6.印度境內餐飲費，以及小費

7.個人消費（機場行李超重、搬運，電話，醫療費、購物、布施等）及以上未提及的費用

8.境外保險費（原則上所有人必須有，學校也可幫忙購買團體保險）

9.因交通阻塞、罷工、天氣、飛機故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所導致的額外費用

教學地點介紹——Rishkesh瑞詩凱詩：

瑞施凱詩之所以成為瑜伽之都，與其共同的地理位置密不行分。 瑞詩凱詩坐落在宏偉的喜馬拉雅山脈入口處，三面環山，印度人心中崇高的母親河——恒河就從山間彎曲流過。

在印度人心中，喜馬拉雅山是大神濕婆居住和修煉的當地，幾千年來，希望經過修煉而脫節存亡輪回的人們就集合在這兒，冥想人間道理并反思對日子的心情，這，也就成了瑜伽文明的鼻祖。

恒河流經小鎮并將其分割為兩部分，兩岸遍及著瑜伽校園。這兒是世界聞名的瑜伽靜修處，蘋果的創始人.喬布斯，聞名的搖滾樂團the Beatles都曾在這兒靜修。

【學員評價】