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當前位置 : 好學校 廈門瑜伽 廈門璞度?瑜伽館 課程正文
廈門璞度?瑜伽館
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廈門璞度?瑜伽館
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【課程內容】
一、產后腹直肌修復
腹直肌分裂檢測
手法松解筋膜
腹直肌分裂手法練習及訓練原理（當節課修復）
鍛煉腹橫肌的方法
如何加大腹部攝氧量（如何更好收緊腹部）
針對腰痛會員，如何手法啟動腹直肌和腹內外斜肌的練習
產后大肚子會員，一節私教減10公分的練習原理和技巧
二、骨盆回收練習
骨盆的肌肉解剖
收髖的原理和方法（當節課修復2-8cm)
骨盆變寬和大象腿，大肚子，腹部肥大，媽媽臀的關系
產后收髖跟婦科病，內臟下垂，盆肌松馳的關系
三、盆底肌練習當節課有效
盆底肌的肌肉解剖
盆底肌的肌力檢測
盆底與大象腿，肥大腹部，媽媽臀部的關系
盆底肌前壁，后壁膨出，子宮脫垂的練習方案
盆底肌，快肌，慢肌，電梯法，的訓練方法
私密修復，會陰加強緊致的方法
【師資介紹】
劉希芳（Eva）
劉希芳(Eva)多次進修各瑜伽流派，是國內早期瑜伽專業培訓導師，為諸多健身俱樂部培養輸送專業的瑜伽教練。
2007年進修孕婦瑜伽和產后塑形，進修普拉提
2008年北京國際瑜伽聯盟學院教學總監
2009年娜媚舞韻瑜伽培訓中心創始人
2010青島國際瑜伽舞蹈教育協會中國總部負責人
2010孕婦瑜伽導師，多次跟隨Robyn學習。
2011年第二屆啤酒節陽光瑜伽大賽專業組評委
2011年瑜伽梵苑品牌負責人
2012年印度游學進修
2013年印度游學
2014年瑜伽梵苑全國加盟，引進空中瑜伽
2015年推廣極速瘦身專業課程，出專業書籍
【授課環境】
【學校簡介】
璞度瑜伽，是世界瑜伽協會的福建分會，也是福建省專業的教練瑜伽培訓會館。璞度瑜伽秉持“用專業態度，做專業瑜伽”的理念，擁有雄厚的師資力量，**教學質量。璞度瑜伽設有阿斯湯伽、空中瑜伽、瘦身瑜伽、產后瑜伽、瑜伽私教等課程，專注培養高質量瑜伽教練人才。國際瑜伽大師親自授課，學員一對一因材施教，全程專業質量把控，讓每一位前來培訓的學員都成為炙手可熱的瑜伽大咖！
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