【課程目的】

超級(jí)流瑜伽強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的流暢性和連貫性，通過(guò)呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，達(dá)到全面鍛煉的效果?。

【招生對(duì)象】

瑜伽小白及對(duì)流瑜伽感興趣的練習(xí)者。

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

呼吸與體式之間的連接，通過(guò)流瑜伽提升肌肉的柔韌性和關(guān)節(jié)的靈活性。

【學(xué)習(xí)周期】

1~3個(gè)月

【上課安排】

3人及以上開(kāi)課

【課程優(yōu)勢(shì)】

?全面鍛煉?：它注重伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性和專注力的全面鍛煉。  

流暢性和連貫性?：超級(jí)流瑜伽的動(dòng)作如同行云流水，這種練習(xí)方式有助于提升身體的協(xié)調(diào)性和靈活性?。

?呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)?：超級(jí)流瑜伽強(qiáng)調(diào)呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，通過(guò)深長(zhǎng)的腹式呼吸來(lái)引導(dǎo)體式的轉(zhuǎn)換和深入，有助于提升練習(xí)的效果和安全性。??

【師資介紹】

靈棲

昆明瑜伽協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)&靈棲瑜舍創(chuàng)辦人

國(guó)體委授權(quán)的中國(guó)瑜伽健身晉段官

UY寰宇瑜伽師資認(rèn)證老師

云南婦聯(lián)特聘瑜伽老師

個(gè)人資質(zhì)簡(jiǎn)歷

-中國(guó)國(guó)家健身瑜伽教練認(rèn)證老師

-中國(guó)國(guó)家健身瑜伽六段認(rèn)證老師

-全國(guó)5星級(jí)瑜伽場(chǎng)館培訓(xùn)中心評(píng)定指導(dǎo)員

-全美瑜伽聯(lián)盟RYT200小時(shí)認(rèn)證老師

-寰宇瑜伽- -級(jí)序列認(rèn)證

-寰宇瑜伽二級(jí)序列認(rèn)證指導(dǎo)員

-芳療及脈輪康復(fù)理療老師.

-Euniceyu親授全孕產(chǎn)全系列教培認(rèn)證老師

-教學(xué)第9年累計(jì)至少超過(guò)3000小時(shí)授課

-瑜伽心理情緒疏導(dǎo)師

-瑜伽旅修主理人長(zhǎng)期組織國(guó)內(nèi)外游學(xué) 工作坊

-長(zhǎng)期研習(xí)瑜伽哲學(xué)、文化、教學(xué)技能等

擅長(zhǎng)區(qū)塊：課程優(yōu)化研發(fā)、教師職業(yè)素能培訓(xùn)、教培考級(jí)督導(dǎo)、瑜伽身心導(dǎo)引踐行者

教學(xué)理念：不在舒適圈內(nèi)高談闊論，去實(shí)踐中創(chuàng)造成果

嶼川 靈棲瑜舍瑜伽老師

個(gè)人資質(zhì)簡(jiǎn)歷：

-2023年8月獲得全美瑜伽聯(lián)盟RYT200認(rèn)證教練.

-2023年8月獲得國(guó)際瑜伽師聯(lián)盟.高級(jí)瑜伽導(dǎo)師資格證書(shū)

-2024年8月獲得中國(guó)健身瑜伽四段段位

-2024年8月獲得中國(guó)健身瑜伽初級(jí)教練員

-2024年8月獲得中國(guó)健身瑜伽中級(jí)教練員

擅長(zhǎng)區(qū)塊：陰瑜伽、理療塑形

教學(xué)理念：耐心指導(dǎo)，關(guān)注細(xì)節(jié)，配合呼吸，覺(jué)知注重與學(xué)員之間的交流，課堂氛圍活躍，親切溫和又不失嚴(yán)謹(jǐn)

阿由 靈棲瑜舍瑜伽老師

個(gè)人資質(zhì)簡(jiǎn)歷

-國(guó)家體委授權(quán)健身瑜伽四段段位

-國(guó)家體委授權(quán)健身瑜伽中級(jí)教練員

-2024年7月獲得中國(guó)健身瑜伽四段段位

-2024年7月獲得中國(guó)健身瑜伽初級(jí)教練員.

-2024年7月獲得中國(guó)健身瑜伽中級(jí)教練員

擅長(zhǎng)區(qū)塊：核心訓(xùn)練、男士瑜伽、減脂塑形

教學(xué)理念：運(yùn)動(dòng)是外在的健康，也是內(nèi)心的需求，身體充滿力量?jī)?nèi)心積蓄力量。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

教學(xué)場(chǎng)景

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

靈棲瑜舍是一家專業(yè)提供全方位瑜伽教育的機(jī)構(gòu)，我們擁有一支經(jīng)驗(yàn)豐富、技術(shù)過(guò)硬的師資團(tuán)隊(duì)，為您提供高品質(zhì)的瑜伽課程。

在這里，您可以學(xué)習(xí)到各種瑜伽姿勢(shì)和呼吸控制技巧，同時(shí)還可以了解瑜伽哲學(xué)、瑜伽心理學(xué)等知識(shí)。我們的課程設(shè)置非常豐富，從基礎(chǔ)入門(mén)到高級(jí)進(jìn)階，滿足不同層次學(xué)員的需求。

成立于2016年、已有八年沉淀；是一家服務(wù)于高認(rèn)知客戶群體，專注研發(fā)小班制精品課程；專注深耕，教培領(lǐng)域及私教領(lǐng)域；兼?zhèn)涑瑥?qiáng)的專業(yè)能力與實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，為客戶打造一人一方案精準(zhǔn)課程與培訓(xùn)。 秉承知識(shí)有出處 教學(xué)有歸處 習(xí)練有結(jié)果

靈棲瑜舍也是昆明首批國(guó)家授權(quán)的五星級(jí)瑜伽場(chǎng)館，館內(nèi)任教老師均為國(guó)家體育總局及全美國(guó)際認(rèn)可RYT雙證老師，持有合法合規(guī)正規(guī)專業(yè)國(guó)家瑜伽導(dǎo)師認(rèn)知，資深師資充足，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，開(kāi)設(shè)的瑜伽課程種類(lèi)豐富，形式多樣、滿足各類(lèi)訓(xùn)練需求；

堅(jiān)持用心教學(xué)，沒(méi)有學(xué)不會(huì)的學(xué)生，只有不懂教的老師；少走彎路！專業(yè)教學(xué)的效率！靈棲瑜舍不僅提供優(yōu)質(zhì)的瑜伽教學(xué)，還注重培養(yǎng)學(xué)員的身心健康和精神成長(zhǎng)。我們相信，通過(guò)瑜伽的練習(xí)，可以讓您的身體更加健康、內(nèi)心更加平靜、精神更加愉悅。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

昆明湖校區(qū)環(huán)境

銀河北庭校區(qū)環(huán)境