【課程目的】

我們的私教課旨在提供一對一的針對性訓練，滿足您的個性化需求。無論您是剛剛踏上瑜伽之路的小白，還是經驗豐富的練習者，我們都將為您量身定制專屬的訓練計劃。  

【招生對象】

這門課程面向所有瑜伽練習者，無論您是零基礎的新手，還是希望進一步提升的進階者，我們都張開雙臂歡迎您。因為我們相信，每個人在瑜伽的世界里都有無限的潛力等待被發掘。  

【學習內容】

課程內容私人定制，這是我們私教課的核心特色。在課程開始前，專業的教練會與您進行深入溝通，全面了解您的身體狀況、健康目標、運動習慣以及心理需求?；谶@些信息，為您精心設計包括身心療愈、體態調整、身形管理、氣質提升、高階練習、情緒疏導等在內的個性化身心護養管理課程。如果您渴望改善圓肩駝背，我們有針對性的體態調整方案；若您期望通過瑜伽舒緩壓力、釋放情緒，我們為您提供專業的情緒疏導課程；對于追求更高瑜伽境界的您，我們準備了高階練習指導，助您挑戰自我。  

【學習周期】

學習周期設定為 1 至 3 個月，在這段時間里，我們將陪伴您穩步前行，確保您能夠充分吸收和實踐所學內容。我們深知，改變并非一蹴而就，而是需要持續的努力和堅持。通過合理的時間安排，您將在循序漸進中感受到明顯的進步和變化。

【上課安排】

1 人開課的靈活模式，讓您無需等待，隨時可以開啟屬于自己的瑜伽時光。您可以根據自己的日程安排，自由選擇上課時間，讓瑜伽真正融入您的生活節奏。  

【課程優勢】

1. 完全個性化：課程完全圍繞您的個人情況和需求展開，確保每一個動作、每一次呼吸都與您的目標緊密相連。

2. 專屬關注：教練將全身心投入到您的訓練中，及時給予準確的指導和糾正，確保您的動作規范，避免受傷。

3. 高效提升：一對一的教學模式能夠大程度地提高學習效率，讓您在短時間內取得顯著的成果。

4. 隱私保護：在私密的教學環境中，您可以毫無顧慮地展現自己，專注于自身的成長和進步。  

【師資介紹】

靈棲

昆明瑜伽協會副會長&靈棲瑜舍創辦人國體委授權的中國瑜伽健身晉段官UY寰宇瑜伽師資認證老師云南婦聯特聘瑜伽老師

個人資質簡歷

-中國國家健身瑜伽教練認證老師

-中國國家健身瑜伽六段認證老師

-全國5星級瑜伽場館培訓中心評定指導員

-全美瑜伽聯盟RYT200小時認證老師

-寰宇瑜伽- -級序列認證

-寰宇瑜伽二級序列認證指導員

-芳療及脈輪康復理療老師.

-Euniceyu親授全孕產全系列教培認證老師

-教學第9年累計至少超過3000小時授課

-瑜伽心理情緒疏導師

-瑜伽旅修主理人長期組織國內外游學 工作坊

-長期研習瑜伽哲學、文化、教學技能等

擅長區塊

課程優化研發、教師職業素能培訓

教培考級督導、瑜伽身心導引踐行者

教學理念

不在舒適圈內高談闊論，去實踐中創造成果

嶼川

靈棲瑜舍瑜伽老師

個人資質簡歷

-2023年8月獲得全美瑜伽聯盟RYT200認證教練.

-2023年8月獲得國際瑜伽師聯盟.高級瑜伽導師資格證書

-2024年8月獲得中國健身瑜伽四段段位

-2024年8月獲得中國健身瑜伽初級教練員

-2024年8月獲得中國健身瑜伽中級教練員

擅長區塊

陰瑜伽、理療塑形

教學理念

耐心指導，關注細節，配合呼吸，覺知注重與學員之間的交流，課堂氛圍活躍，親切溫和又不失嚴謹

阿由

靈棲瑜舍瑜伽老師

個人資質簡歷

-國家體委授權健身瑜伽四段段位

-國家體委授權健身瑜伽中級教練員

-2024年7月獲得中國健身瑜伽四段段位

-2024年7月獲得中國健身瑜伽初級教練員.

-2024年7月獲得中國健身瑜伽中級教練員

擅長區塊

核心訓練、男士瑜伽、減脂塑形

教學理念

運動是外在的健康，也是內心的需求，身體充滿力量內心積蓄力量。

【機構環境】

昆明湖校區機構環境

昆明湖校區練習環境

昆明湖校區舒適環境

銀河北庭校區環境

銀河北庭校區一角

【學員風采】

學員風采

學員訓練現場