【課程目的】

我們的課程旨在為喜歡瑜伽的您打開一扇通往瑜伽世界的大門。無論您是對瑜伽充滿好奇，還是想要初步探索瑜伽的奧秘，這個團課班都將是您的選擇。通過系統的學習和練習，您將在輕松愉悅的氛圍中逐漸了解瑜伽的基本理念和動作，為未來更深入的瑜伽修行打下堅實的基礎。

【招生對象】

我們專門面向瑜伽新手小白招生，擁有固定時問段的，生活狀態比較穩定有一定運動基礎，維持身心健康無特定練習需要。無論您是從未接觸過瑜伽的零基礎者，還是對瑜伽僅有初步了解但尚未系統學習的愛好者，只要您懷揣著對瑜伽的熱愛和追求，我們都熱烈歡迎您加入我們的大家庭。  

【學習內容】

在這個團課班中，您將學習基礎瑜伽的核心知識和動作。從正確的呼吸方法到基本的體式練習，從身體的伸展與平衡到內心的專注與寧靜，我們將逐步引導您掌握瑜伽的精髓。課程內容精心設計，既注重身體的鍛煉，又關注心靈的修養，讓您在短時間內感受到瑜伽帶來的顯著變化。  

【學習周期】

學習周期為 1 至 3 個月，靈活的時間安排能夠滿足您不同的需求。在這段時間里，您將有足夠的機會深入學習和實踐，逐漸培養起良好的瑜伽習慣。無論是想要快速入門還是希望穩扎穩打，我們都能為您提供最適合的學習節奏。  

【上課安排】

為了讓教學質量和學員的體驗，我們采用 5 人以上開班的模式，確保每位學員都能得到充分的關注和指導。上課時間固定在方便大家的時間段，讓您能夠輕松安排時間，不再為忙碌的生活而煩惱。在溫馨的課堂氛圍中，您將與志同道合的伙伴們一起成長，互相鼓勵，共同進步。

【課程優勢】

1. 課程靈活：我們深知生活中的各種不確定性，因此課程設置靈活多變。如果您因特殊情況無法按時上課，我們將提供合理的補課安排，確保您不會錯過任何學習的機會。

2. 等價劃卡：課程結束后，如果您想要繼續深入學習，您在團課班所繳納的費用可以按照相應的課程等級等價劃卡，讓您的學習之路更加順暢無阻。  

【師資介紹】

靈棲

昆明瑜伽協會副會長&靈棲瑜舍創辦人國體委授權的中國瑜伽健身晉段官UY寰宇瑜伽師資認證老師云南婦聯特聘瑜伽老師

個人資質簡歷

-中國國家健身瑜伽教練認證老師

-中國國家健身瑜伽六段認證老師

-全國5星級瑜伽場館培訓中心評定指導員

-全美瑜伽聯盟RYT200小時認證老師

-寰宇瑜伽- -級序列認證

-寰宇瑜伽二級序列認證指導員

-芳療及脈輪康復理療老師.

-Euniceyu親授全孕產全系列教培認證老師

-教學第9年累計至少超過3000小時授課

-瑜伽心理情緒疏導師

-瑜伽旅修主理人長期組織國內外游學 工作坊

-長期研習瑜伽哲學、文化、教學技能等

擅長區塊

課程優化研發、教師職業素能培訓

教培考級督導、瑜伽身心導引踐行者

教學理念

不在舒適圈內高談闊論，去實踐中創造成果

嶼川

靈棲瑜舍瑜伽老師

個人資質簡歷

-2023年8月獲得全美瑜伽聯盟RYT200認證教練.

-2023年8月獲得國際瑜伽師聯盟.高級瑜伽導師資格證書

-2024年8月獲得中國健身瑜伽四段段位

-2024年8月獲得中國健身瑜伽初級教練員

-2024年8月獲得中國健身瑜伽中級教練員

擅長區塊

陰瑜伽、理療塑形

教學理念

耐心指導，關注細節，配合呼吸，覺知注重與學員之間的交流，課堂氛圍活躍，親切溫和又不失嚴謹

阿由

靈棲瑜舍瑜伽老師

個人資質簡歷

-國家體委授權健身瑜伽四段段位

-國家體委授權健身瑜伽中級教練員

-2024年7月獲得中國健身瑜伽四段段位

-2024年7月獲得中國健身瑜伽初級教練員.

-2024年7月獲得中國健身瑜伽中級教練員

擅長區塊

核心訓練、男士瑜伽、減脂塑形

教學理念

運動是外在的健康，也是內心的需求，身體充滿力量內心積蓄力量。

【機構環境】

昆明湖校區機構環境

昆明湖校區練習環境

昆明湖校區舒適環境

銀河北庭校區環境

銀河北庭校區一角

【學員風采】

學員風采

學員訓練現場