導讀：惠州蓮心瑜伽健身培訓中心創建于2008年，致力于瑜伽培訓長達10年之久，培養出數千名優秀瑜伽教練。學校具有專業全面的瑜伽教練培訓經驗，針對零基礎的學員，從基本功開始練起，穩步前進。蓮心瑜伽秉承著終身學習的理念，開展瑜伽教練培訓，助力于您的瑜伽之路！也許，剛開始時我們會發現自己體能更不上去，我們也要堅持下去，只有我們堅持下去，我們才能收獲成功。我們一起去看看我們學員對我們學校有著什么樣的評價的？還有他們是怎么堅持下去的呢。

農敏玲（蓮心瑜伽第40期學員）

以前在電視劇里經常會聽到“瑜伽”這個詞，在我的概念里，應該是練舞蹈的人才會去學的。一次巧然的機會，讓我接觸到了瑜伽，上了一節體驗課當天就報了教培班，抱著鍛煉身體的心態踏上了瑜伽之路。

走進瑜伽的課堂，才發現原來瑜伽有那么多分類，哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、球瑜伽、舞韻瑜伽、孕產瑜伽、阿斯湯加……而且都是與我們的身體息息相關，感覺什么都好想去學，充滿了各種好奇。為什么要學習呼吸法，為什么要學解剖？隨著各位老師理論課的講解，學到了很多，學習瑜伽不僅需要身體的柔韌、力量，更需要的是平衡。通過體式、呼吸和放松的方式，以達到身體的平衡，身心的平衡，從而達到鍛煉身體的目的！

剛剛開始上課的時候，體能跟不上，覺得好辛苦、好累。一個多月后慢慢地發現，身體不知不覺打開了很多，變的比以前柔韌了，有力量了，平衡也做的比剛開始好很多了，重要的是我發現多年來經常性失眠癥也得到了很好的改善，我的睡眠質量比以前好了很多，經?？梢栽缭缫挥X睡到自然醒，第二天精神飽滿的，我很開心的跟我的朋友分享了我身體的變化，我終于不再是那個整天睡不醒的我了，非常的開心。兩個月后，我發現自己內心變得沉穩了很多，沒有以前那么的急躁，對待事情、處理事情的心態會更平和了一些。

學習了瑜伽，真的對我的身心都有了很好的改變。非常感謝蓮心各位老師的教導，以及40期各位同學的陪伴，讓我在這個陌生的城市找到了家的溫暖！感恩瑜伽，感恩遇見！

凱詩（蓮心瑜伽第40期學員）

2個月的時間真的過得好快好快，回想第一天剛上瑜伽課的時候，第一感覺就是這是什么鬼！?。。课业氖滞鬄槭裁茨敲赐?？練瑜伽的人都會這樣的嗎？瑜伽課好難熬啊～

可是就在第二天，楊老師給我們上理論課說到根基的時候，我才知道原來自己一直用錯力了，難怪那么辛苦！后來我跟著老師說的方法來練習，慢慢地我愛上了瑜伽，原來上完一節完整的瑜伽課是那么的舒服的！原本還在想2個月天天這樣朝九晚五的學習，我能堅持嗎？真的一眨眼2個月的時間說過去就過去了…我們畢業了！

真的像文杰姐說的那樣，突然說明天不用去上課了，整個人感覺好空洞好沒方向感。對我的老師我的同學們真的有萬分的不舍…現在想想這個教培班報得真是太值了！體式的正位，矯正的手法，練習的方法對我這種沒有基礎的人太有幫助了，無論我以后是否往教練這條路走，還是繼續練習瑜伽，這些都是我們在大課上學不到的內容??！

我真的很慶幸當初沒有基礎的我，選擇了蓮心，選擇了教培，不然現在的我肯定是練壞了身體，也不會想著堅持下去。瑜伽這條路真是不容易，我們要學的還有太多太多，但是我會堅持下去！明天又是新的一個開始，在這短短的兩個月里，感謝小伙伴們的包容和愛護。感恩瑜伽，感恩蓮心讓我們相遇！———凱詩

胡遠香(蓮心瑜伽第40期學員)

Hello everybody!我是40期的教培學員香香！

我接觸到瑜伽我是幸運的，所以我感恩蓮心這個平臺，因為通過蓮心讓接觸、了解到瑜伽，通過蓮心讓我與這么多同學彼此的相遇相識。

大家都知道通過長期合理的習練瑜伽可以達到很好的養生及塑形的效果，那么我就是一位受益者。我是有近10年的過敏性嚊炎，檢查時醫生也說過屬于常年性的，所以一年到頭都打噴嚏，可憐的我，四處求醫，錢花了不少，仍然不見效果，而且因為經常吃嚊炎藥導致身體體質也特別的不好，通過教培班短短2個月的習練，不知不覺中我發現我打噴嚏漸漸的變少了，紙巾也用的少了，我心里暗自地高興??！我興奮地問家人，我說有沒有發現我沒怎么打噴嚏了？家人也發現好像是真的沒聽到我打那么多噴嚏了，所以我的家人因為愛我，希望我健康也是非常非常的支持我習練瑜伽的。在經歷這么多年嚊炎的折騰，我也深深地意識到在今后的日子里，我必須在瑜伽的路上，為了自身的健康。

在2個月的時光里，20幾個同學們，大家天天一起習練，一起吃飯一起午睡，一起打鬧，讓我感覺又回到了上學的時候，大家彼此這么的隨性這么的真實。去水口敬老院看望老人的活動也對我觸動很深，我看到了我們的同學們以及蓮心的老師們都是非常有愛心的，心靈都特別特別的美，大家都是發自內心的關愛老人，幫老人剪指甲，打掃衛生等等...一點都不閑棄老人的老、臟...現在轉眼又2個月過去了，又到了畢業的時候了，真的真的有很多的不舍，但分別不是結束，是美麗思念的開始，所以雖然畢業了，我仍然會想念大家的

后祝愿同學們在瑜伽的道路都能收獲到自己想要的健康、美麗！也祝愿蓮心瑜伽館能走進千家萬戶、家喻戶曉，幫助到更多的瑜伽愛好者!————胡遠香