【課程簡介】

瑜伽是一項有著5000多年歷史的關于身體、心理以及精神的練習，起源于印度，其目的是改善人的身體和心性。
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

【招生對象】

1.久坐少動，業余生活追劇的主婦

2.長期處于不良情緒和亞健康狀態的你

3.飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足

4.加班熬夜，壓力大常有疲憊感；內分泌不調的上班族

5.期望控制體重的同時改造身材擁有健康生活習慣的伽人

【教學優勢】

不追求單純的極速瘦身，讓你科學訓練，靶向塑形。通過分析不同肌肉與訓練的關系，結合不同體態提出合理解決方案，做到安全、有效、實用。不僅僅有如此豐富的課程訓練，更有多種趣味性特色小工具，結合動感音樂讓訓練真正變為樂趣。

【課程內容】

• 正確的肌肉解剖知識，讓你更有效的進行肌肉募集，精準的避開肌肉代償，同時避免運動損傷，科學使用身體。
• 用科學的訓練方法，充分雕琢人魚線與馬甲線，讓你的身體線條更完美。
• 在嚴謹的同時充分調動課堂氛圍，雙人訓練及多人訓練趣味團課訓練技巧，讓你甩開枯燥乏味的課堂，讓訓練同樣充滿激情與樂趣。
• 臀部是人體運動的發動機，有效激活臀部避免大腿代償從而達到瘦腿目的。

【師資力量】

教師：小燕

教學風格:教學嚴謹認真,勤于溝通交流,精準每個體式的細節把握和呼吸調整

導師介紹:系統的學習羽印度瑜伽理論《偷伽經》《哈他瑜伽之光》及唱誦、人體解剖學、體式、清潔法、呼吸控制法、收束法契合法和冥想，于18年獲得了亞太瑜伽協會高級瑜伽導師證書.強調循序漸進，安全，正確的練習方法

教師：岳顏

瑜伽心得:瑜伽是通過身體覺知、觀察自我、了解自我、從而調整自我、展放自我的生活方式。所有的練習最終都是為了更好的回歸到生活!

導師介紹：印度國際瑜伽協會瑜伽教練、先后學習過一二三級空中瑜、進修過印度大師Aiay老師的流瑜伽以及、北京躬坊鄭艷娜老師的私教課程以及、溫州印度王瑜伽王學虎老師的私教腰臀部理療和塑形課程和、韓國shailayoon老師的進化流精進課程，、泉州松愈普拉提盆底肌功能修復以及產后修復課程，、木荃老師的月子瑜伽及修復等等....

教師：小童

主打課程：體態矯正、減脂塑形、肩頸理療、瑜伽體式精進

導師介紹：OM國際瑜伽協會認證老師、王學虎普拉提私教.中級理療資格認證、普拉提墊. 上私人教練,普拉提功能訓練師、武曉俊新生命孕產培訓、瑜伽體式精進提升班培訓

教學理念：做瑜伽應該有三個階段，最初是關于形體的追求，就是運動類的塑身、健身。然后開始追求心靈的滿足，會在呼吸的過程中遠離負能量，納入正能量。最 后會是信的態度，但不是盲信，而是堅信。“吾日三省吾身”是我每天必做的事，它會提醒我們，做當下應該做的事,安天命、盡人事。

【教學效果】

【學習優勢】

● 韓國進口遠紅外負離子全覆蓋地暖設備，寒冷季節練習更加溫暖舒適

● 進口新風系統，享受練習過程中時刻的新鮮空氣

● 進口瑜伽墻繩，享受更高端的私教服務

● 擁有頂 級權威的教師團隊，為您帶來專業、安全、有效的練習

● 開設課程豐富多樣，一對一私教、教練培訓班、空中瑜伽、精品小班課、產后修復、高級體式提升班、艾揚格小班、維密極速瘦身班、舞韻瑜伽......

● 莆田市內3家專業門店

【學校簡介】

伊人瑜伽培訓學院是一家專業從事瑜伽事業的培訓機構，擁有莆田、涵江、塘北三個教學點，總面積達到一千五百多平。學院擁有舒適、純璞的習練環境，教室安裝先進的恒溫地暖和新風系統，為尊貴的會員提供專業舒適的習練環境。伊人擁有頂 級權威的專業名師團隊，皆為每一位學員提供專業安全的指導。

伊人瑜伽攜手全美聯盟RYT零基礎專業瑜伽教練培訓，不斷創新課程，讓會員體驗多元化的瑜伽課程，滿足會員從零基礎到專業瑜伽的全方位發展。針對有更高需求的練習者，設有專項小班課程及一對一私教課程，并且邀請業內名師開設工作坊，持續為學員提供專業的練習環境、優質的培訓進修平臺。從不同的角度來詮釋，將更多熱愛瑜伽的愛好者聚集在一起，傳播健康正能量！

【學校風采】