【課程簡介】

“普拉提大器械導師培訓”是嬋靜瑜伽學院新推出的進階培訓課程。

本課程通過配合普拉提大型專用訓練器械，可以讓練習者通過一系列動作的練習和輔助器具的使用，幫助核心區(qū)域的肌肉更好地參與運動，達到得到更好的訓練效果。同時減少運動損傷，使練習者更容易把握動作的準確性，更加容易發(fā)現身體存在的問題，直接針對弱點進行改進。既是對練習者的挑戰(zhàn)，又可以對練習者的動作起到支持的作用，降低動作難度，幫助練習者達到訓練目的。

【招生對象】

1、沒有基礎但是對普拉提大器械非常感興趣的學員

2、期待掌握普拉提大器械相關知識者

3、想快速改善自己的體態(tài)（臀型、腿型、胸型、腰部、腹部等）

4、從事普拉提墊上教學的教練

5、從事康復理療的教練

6、普拉提館館主

7、時尚追逐者

8、想提高自己運動能力者

9、有一定普拉提基礎的學員

【授課內容】
1、普拉提基礎理論與訓練原則
基礎理論/動作分析、團操課程安排與教學、私教訓練中的應用
2、普拉提五大器械使用說明及體式詳解
凱迪拉克床、普拉提床、穩(wěn)踏椅、脊柱矯正器、梯桶
3、私教評估流程
身體姿態(tài)評估、呼吸模式評估、運動模式評估、局部損傷評估
4、大器械課程編排
產后、塑形、理療、小班課
5、私教運動方案
形體篇、康復篇、蜜桃臀、產后腹直肌修復、美胸、美腿、美背、產后盆底肌修復、馬甲線塑形、O型腿\X型腿、骨盆調整、肩關節(jié)康復、肋骨外翻、膝關節(jié)康復理療
6、小器械使用方法
小球、普拉提圈、彈力帶、按摩棒、筋膜球
7、輔助手法教授與實操練習

【師資力量】

【授課現場】

教學場景

【學員風采】

畢業(yè)合照

畢業(yè)合照

畢業(yè)合照

【學院環(huán)境】

教學環(huán)境

教學環(huán)境

【學院簡介】

陜西嬋靜瑜伽健身服務有限公司（以下簡稱“嬋靜瑜伽”） 秉承客戶至上、傳承分享、責任奉獻的理念，與全國各省份瑜伽健身公司共同學習進步，在陜西、甘肅、山西、河南、青海、新疆、寧夏等8個省市發(fā)展已超過70多家連鎖會館，總部位于西安市高新區(qū)科技路大都薈C座8層，總面積近800平米，公司面向全國開展瑜伽會員健身、私教定制、教學培訓以及加盟連鎖經營，是西北地區(qū)具影響力的瑜伽健身連鎖品牌之一。