【課程簡介】

空中瑜伽，又稱反重力瑜伽，結合了普拉提的呼吸方式與發力方式、芭蕾的優雅與美感以及瑜伽的循序漸進，形成了以健身為目的新型健身方式。利用吊床的柔軟，增強身體的穩定性，在優美的體式與有趣的互動中，建立肌肉力量，增強身體的協調性關節的柔韌性，收獲不錯的練習效果。

【專業內容】

學習內容為空中一二三級體位+空中舞+綢緞舞講解及應用。

【適用人群】

1、零基礎，空中瑜伽愛好者，兼職瑜伽教練

2、想進一步提升自己，開發私教；小班課的教練

3、從事瑜伽、普拉提、團操及相關工作的，如瑜伽館主、瑜伽教練，瑜伽會員

4、從事舞蹈，表演，模特，禮儀，運動員等工作人員需要自我提升氣質修養、資深練習者、館主

【學習安排】

1、什么是空中瑜伽

2、空中瑜伽吊床知識

3、空中瑜伽的益處

4、空中瑜伽注意事項

5、空中瑜伽冥想

6、空中瑜伽熱身

7、空中瑜伽初級體式

8、空中瑜伽中級體式

9、空中瑜伽體式組合

10、空中瑜伽課程編排

11、空中瑜伽休息術

【專業導師】

雪嫣導師

2010年接觸并長期練習瑜伽，積累豐富瑜伽經驗

2012年中高級瑜伽200TTC資格認證

2016年參加瑜伽冠 軍焦開開工作坊進修倒立與后彎

2016年中國猿瑜伽聯盟廣州舞空間 初 中 高級空中瑜伽導師資格認證

2016年參加貴州首屆中印瑜伽峰會跟隨多位印度瑜伽大師學習各流派精髓

（流瑜伽 ）（雙人瑜伽）（ 曼陀羅唱誦）（呼吸控制法）等

2017年瑜伽萬里行體態正位私教理療認證

（疼痛理療瑜伽）（初級舌診斷）（更年輕期女性瑜伽）（體態正位私教理療）等

2017年進修（維密體雕）（墊上普拉提）課程認證

2018年（新生命孕產瑜伽）孕產導師資格認證。

2018年系統學習璟海中醫理療瑜伽體系（巧克力肩頸）（巧克力腰腿）（三陽瑜伽）理療導師認證

2018年（智慧流）瑜伽體式精進與提升認證

2018年維密體雕精進課程認證

長期擔任（貴州理工大學）（貴州精英幼教）（清華同衡設計院 ）企業特聘瑜伽導師

擅長特色課程：

體雕急速瘦身   墊上普拉提  空中瑜伽 瑜伽球

私人訂制課程：

巧克力肩頸腰腿理療 備孕 孕期 產后精準恢復

精準評估 肌肉解剖 科學施訓 豐富的（基礎哈他）（維密體雕）教培經驗

【學校介紹】

“今鶴羽瑜伽舞蹈藝術學院”前身名為“歡苗苗親子文化藝術中心”該學院創辦于2017年，至今為止已經有三年的辦學歷史。于2019年正式更名。

“今鶴羽”是一個服務于瑜伽以及舞蹈愛好者的運營平臺，多年來專注以培訓瑜伽，舞蹈教師為主，以服務的姿態普及專業的瑜伽舞蹈文化，全方位致力于系統，專業，細致的教學宗旨。本學院交通便利，內部環境優雅，舒適，安靜。師資力量雄厚，確保讓每一位學員都能學到課程精髓，成為一名專業，優秀的瑜伽舞蹈老師。

【環境展示】