【課程介紹】

練習普拉提能夠加強肌肉力量、提高身體柔韌性和協調性，改善姿態以及促進健康的鍛煉體系。元美經典普拉提周末班自2018年開辦至今，學員反映非常好，通過兩天時間系統了解經典普拉提；大部分學員因此確定了普拉提學習方向，通過進一步系統學習，身心蛻變，準備好進入Romana普拉提國際認證課程。

【課程內容】

1、Reformer普拉提床經典普拉提系列動作

2、Mat 墊上經典普拉提動作

3、Cadillac 凱迪拉克基礎動作

4、其它器械

【辦學目的】

通過動作理解掌握普拉提的“核心”概念，了解普拉提如何通過“核心”將身體連成一個整體；

理解每一個動作的目的和作用，導師針對各人身體指導動作要領和動作幅度，強調普拉提的個性化教學。

【辦學特色】

理論與實踐結合，在動作中理解解剖知識，動態身體評估。

所有學員都需要實踐學習并掌握每個器械上的每個動作。

【師資力量】

Ying Huang 

元美經典普拉提創始人

Romana普拉提4級導師

GYROTONIC? 預培訓導師 pre-trainer

PMA認證教練

GYROTONIC? level 1 ，Level 2認證教練

GYROKINESE? 認證教練

新西蘭Massey大學管理碩士

華南理工大學建筑學學士

資深普拉提,禪柔翻譯

Irina Tydykova 

Romana普拉提5級導師

元美普拉提培訓資深導師

萊美資深教練

Sophie Chen 

Romana普拉提5級導師

元美普拉提培訓資深導師

普拉提課程翻譯

Fleur Wang

Romana普拉提5級導師

普拉提課程翻譯

【招生對象】

1、報名者需年滿15周歲，身體健康，無重大疾病或異常。

2、課程任何人群，可以是有健身，康復背景的專業人士，亦可是對普拉提感興趣的白領一族，希望通過普拉提了解自己的身體。

【課程安排】

上課時間：9月21號&9月22號

周六課程：12:30-13:00 報到，領取教材； 13:00-18:00Reformer普拉提床經典普拉提系列動作

周日課程：13:00-18:00 Mat, Cadillac, Ladder Barrel 等

【學校簡介】

True Pilates china元美普拉提工作室（中國）（原YAP廣州經典普拉提），源于紐約的True Pilates，與全球各國的true Pilates工作室一起，將約瑟夫·普拉提（Joseph H.pilates）先生的嫡傳弟子romana的理念“stay true to the original work”和百年經典普拉提運動，在世界的各個地區與愛好運動的人們一起，傳遞普拉提的美妙。

【教學環境】

【教學現場】