【空中瑜伽】

空中瑜伽又叫反重力瑜伽， 空中瑜伽是以順重力、向心力、反重力這三大原理結(jié)合的新型瑜伽方式，該力量原理來自于物理運動學。與傳統(tǒng)地面上的瑜伽不同，利用繩索吊床(Hammock)作為鋪具，把傳統(tǒng)哈他瑜伽的體位法、結(jié)合中醫(yī)按摩手法、太極的圓融，普拉提的力量，舞蹈的優(yōu)雅與瑜伽體式相融合，幫助練習者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式。功效 ：高效的放松、療愈、瘦身效果

【課程內(nèi)容】

空中瑜伽倒立姿勢很多，特別適合腦供血不足、壓力大的現(xiàn)代人，倒立可以讓新鮮的血液進入大腦，對放松精神、滋養(yǎng)內(nèi)臟、增加免疫能力非常有效。

空中瑜伽的靈感來自于物理治療的牽引或懸吊，通過自身重力將壓縮的脊柱伸展開，尤其適合肩頸僵硬、腰椎間盤病變的患者。

空中瑜伽的吊繩纏繞在腹股溝和腋下的淋巴腺區(qū)域，特別適合有瘦身排毒需求的人群，練習之后手臂、副乳、臀部、大腿明顯變瘦

【瑜伽好處】

這種瑜伽可美體養(yǎng)身、減壓、調(diào)理養(yǎng)顏、修正脊背、延緩衰老和滋養(yǎng)內(nèi)臟等等好處。還可以平復(fù)壓抑的情緒。空中瑜伽倒立姿勢很多，特別適合腦供血不足、壓力大的現(xiàn)代人，倒立可以讓新鮮的血液進入大腦，對放松精神、滋養(yǎng)內(nèi)臟、增加免疫能力非常有效。空中瑜伽的不穩(wěn)定狀態(tài)讓核心肌群自然收緊，加強腰腹力量并有效減少腰腹多余脂肪，促進腸胃蠕動

【適合人群】

瑜伽導師、進階練習者、想學習和了解更多瑜伽知識者；致力于發(fā)展瑜伽事業(yè)并想成為瑜伽導師的人群

【注意事項】

練習這種空中瑜伽，需要專業(yè)的瑜伽教室，固定好瑜伽吊床，結(jié)實的瑜伽吊床繩索。而且需要有專業(yè)人士的指導。如果不了解瑜伽自己練習，很容易會引起惡心頭暈的癥狀，嚴重的還可以會導致呼吸不順，連四肢也會酸痛，多練習一段時間你會發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)處也會特不束縛。女士建議束發(fā)，避免纏繞，不可配戴任何首飾和尖銳飾品，避免鉤掛。

空中瑜伽倒立姿勢不適合女性生理期間，高血壓、青光眼和耳病患者，練習倒立體式不適宜戴隱形眼鏡。

【教師力量】

老師： 王艷  Kitty

全美瑜伽聯(lián)盟RYT200小時注冊認證老師

澳洲體適能專業(yè)教練學院普拉提器械教練

澳洲體適能專業(yè)教練學院瑜伽理療師

bodyfly空中瑜伽導師培訓

美國Balance Body Barre 認證教練

香港Bodymind Yoga空中二級認證教練

香港fantastic Fly Workshop工作坊

YogaFusion綜合瑜伽學院綜合理療

擅長：空中瑜伽、全面芭桿、流瑜伽

【瑜伽認證】

美國瑜伽聯(lián)盟有兩個級別的培訓證書，分別是 RYT-200 (Yoga Alliance certificate-200 )和 RYT-500 (Yoga Alliance certificate-500 )，這是上完美國瑜伽聯(lián)盟認證老師200小時的課程和 500 小時課程的意思，并且該證書需由該聯(lián)盟認證學校 (RYS) 頒發(fā)才有效。取得該證書的老師可以在美國瑜伽聯(lián)盟的官網(wǎng)上進行注冊。而如今該證書被瑜伽界廣泛認可，不僅在美國通用，也成為國際通行的瑜伽教師資格證書。

1、各流派瑜伽老師（哈他，空中瑜伽流瑜伽等 yoga teacher

2、瑜伽練習者  practice yoga

如果你是零基礎(chǔ)者，不用擔心，在這里你會遇見同樣和你一樣零基礎(chǔ)卻心懷夢想的人，只需要你懷著一顆熱忱的心和我們一起出發(fā)，瑜伽樂園（YOGALAND）的導師會根據(jù)每位學員的具體情況因材施教，為你找到專屬于你的練習方式。