【課程內容】

教學大綱內容

1.深入學習超過200個體式

2.深入學習各種呼吸的方法和呼吸控制法

3.深入學習清潔法

4.各體式、呼吸控制法和清潔法的益處和禁忌

5.體式糾正法

6.有效的體式編排方法

7.不同級別的體式 課程、呼吸控制法課程及冥想課程的教學方法

8.曼特拉唱誦

9.梵文體式名稱

瑜伽哲學、生活方式和瑜伽教師道德行為準則

1.《帕坦加利瑜伽經》

2.《哈他之光》

3.阿育吠陀養生學原理

4.瑜伽飲食

5.《奧義書》與人格成長

6.瑜伽教師道德行為準則

教學法課程

1.有效的瑜伽教學語言和溝通方式

2.創造性的課程主題

3.教學原則與教學方法

4.教學實踐課

解剖學和生理學

有關9個人體系統的生理解剖學知識：肌肉系統、骨骼系統、神經系統、內分泌系統、循環系統、淋巴免疫系統、呼吸系統、消化系統和泌尿系統；以及如何把這些知識運用到瑜伽教學中。

【課程課時】

250小時

【開班時間】

每月開班(學習+考試時間27天，學習全長約28-30天)

【適合人群】

1.希望完善并提高自身瑜伽知識體系、教學方法的瑜伽教練

2.期望成為瑜伽教師的準瑜伽教練

3.期望補上瑜伽理論知識，有序習練瑜伽的瑜伽愛好者

【就業前景】

1.可教授12種哈他基礎、哈他初級體式課程

2.可教授1種瑜伽呼吸

3.可教授瑜伽休息術

【可獲證書】

悠季瑜伽基礎教師培訓畢業證書

*此證書獲印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究學院全面認證

*憑此證書可申請全美瑜伽聯盟協會《專業教師200小時培訓證書》

【課程特色】

不同階段的瑜伽習練者，我們提供多種學習計劃！

*零基礎：針對零基礎瑜伽小白，從理論強化入手，結合體式與教學法，由淺入深，提供專業的教學課件與實練機會，充分**畢業后的教學能力！

*晉級：瑜伽根基教學深化課程，同時教授符合整個市場訴求的瑜伽教師必備知識，讓學員獲得服務高端客戶的能力，以及職業生涯穩定發展的技能**。

【老師介紹】

孫寧 悠季瑜伽（上海）瑜伽老師

2014年12月參加悠季基礎教師培訓。獲得印度kaivalyadhamaG.S.瑜伽研究學院基礎教師資格證。

2015年6月參加悠季瑜伽學院100小時中級教師培訓并獲得中級證書。系統學習了瑜伽理論經典《瑜伽經》《哈他之光》《阿育吠陀》養生學等相關知識。

2016年參加數次艾楊格瑜伽培訓課程。

2017年7月跟隨上海悠季教學總監Mahendra學習瑜伽理療一階段。同月跟隨悠季瑜伽教學總監默瀚老師學習瑜伽理療第二階段和第三階段。

2017年9月參加艾楊格脊柱理療工作坊。

老師感言

我們時時刻刻都快樂著---這就是瑜伽。

閆忠誠 悠季瑜伽（上海）瑜伽老師

2013年完成悠季基礎教師資格培訓

2016年10月完成悠季中級教師/教師培訓課程。

2017年瑜伽運動康復教師培訓。

2017年完成理療一教師培訓課程。

2017年完成流瑜伽教師培訓課程。

2017年10月跟隨阿斯湯加大師Pattabhi Jois在世親傳并終生授權弟子Mark darby大師學習阿斯湯加瑜伽在中國阿斯湯加師資培訓課程。

老師感言

對瑜伽，用堅定的信念去克服身心的疑惑；堅持，就會迎來內在的喜悅。

【學習環境】