【適用學員】

零基礎學習者，健身愛好者，退伍軍人，體育特長生，想從事職業私人教練的人員。

【學習周期】

兩個月

【課程內容】

精英私人教練課程：

理論

什么是私人教練

溝通與教學技巧

3D人體解刨

營養學

設計運動方案計劃

抗組訓練的運動編排與進階

心肺訓練的運動編排與進階

運動損傷處理辦法

合理控制體重

特殊人群的運動

功能性評估

精英銷售的培養

實踐

肌力

肌耐力

協調性

穩定性

柔韌性

穩定性

速度

爆發力

肌肥大

心肺

普拉提課程：

普拉提的歷史

是由德國運動康復專家約瑟夫?普拉提（1880-1967）創立并推廣一種訓練體系 名稱就取自于其創始人的名字 Joseph Hubertus Pilates中的“Pilates”

普拉提的練習是一種注重姿態對稱性、呼吸控制、強調核心控制以及軀干的穩定和柔韌性，**正確的肌肉募集次序和骨骼的排列，通過有意識的控制來完成。

普拉提訓練中有六大原則 了解并運用這些原則可以事半功倍

1呼吸 2 專注 3 控制 4核心 5 精確 6流暢它是在相對安全低沖擊的模式下 來幫助我們通過重新調整身體各部分肌肉張力來達到我們需要的效果 適合各個年齡階段和不同身體狀況的人  相較于瑜伽 即有著西方人的“剛” 又融入了東方的“柔”

【老師介紹】

私教培訓師：韓金成（Andson)

太古國際健身學院聯合創始人，太古國際健身學院私教培訓總監，畢業吉林師范大學體育教育專業 ，二級運動員，擅長基礎理論知識，實踐技術教育，功能性訓練。格斗專業。獎項：職業資格健身教練認證，MMA綜合格斗認證，ACE-CPT美國運動協會私人教練認證EPTC資格健身教練認證，中國紅十字會CPR急救認證。

精英私教培訓師七琛（Chris):

Max國際健身學院培訓師，擅長基礎理論，基礎拉伸課程，身

體評估，輕器械訓練，獎項:諾亞第拉伸療法研修認證，有氧評估與訓練專家認證，力量沙袋教練認證，Active Masters-KBC壺鈴國際認證，中國紅十字會CPR急救認證。

普拉提培訓師管婷婷（Chloe）：

太古國際健身學院培訓師，二級運動員，普拉提認證教練，擅長普拉提形體塑造，基礎產前產后訓練，墊上普拉提。獎項：安徽省十一屆運動會雙，美國CPR AED急救認證。產前產后教練認證。

【學院簡介】

太古國際健身學院隸屬于浙江省杭州市太古體育策劃有限公司，于2015年創建，創始人王櫞婷。由于全民健身意識的不斷提高，推進了健身產業逐漸逐漸壯大，發展迅速，但在國內的健身教練發展還是有局限性的，多數機構無法**專業體系的成熟和需求，所以太古國際健身學院創立的初衷也是想滿足健身市場需求的同時，而不僅是做培訓的機構，我們關注的是零基礎學員的職業發展方向，我們自己培養全能型人才，并且相信他們才是健身行業發展的主力軍，是健身產業中重要的競爭力之一。

我們立志做一家以教育為主向，專業的健身培訓學院，專注做零基礎健身教育培訓，培養出有技術，有擔當，全方位發展的全能型健身教練。同時我們學院也作為浙江省職業健身培訓基地，師資力量雄厚，每年我校培訓師遠赴國外進修，要把全球新的體系帶回來，我們是做一家以教育育人為目標，穩健的帶領學生們走向更高更遠的平臺，太古國際健身學院期待你的加入！

【資格認證】

太古國際健身學院認證證書：太古國際健身學院畢業證書太古國際健身學院的培訓師都是具有5年以上的全職健身教練經驗更有豐富的教學經驗的培訓導師。大部分通過國際流行的正規體系認證，畢業學員通過四個半月的學習，可以考取太古及全國認可的畢業證書。**我們的學員擁有作為真正健身教練的豐富知識，和基礎教練員的認證資質，學校還提供長期紊動的技術更新，為學員提供教育的知識不斷提升和更新，我們太古國際健身學院將作為你發展的強大**。

健身教練職業資格認證證書：職業資格健身教練認證是體育總局實施的健身行業的從業資格認證，職業資格認證是作為某一職業所需要的技術還有所具備的學識，能力的基本要求。是依法獨立開業或從事某一特定專業,職業的技術賀能力必要標準。

中國紅十字會CPR心肺復蘇認證證書：CPR急救員證書由紅會十字頒發，本院學院免費參加培訓并取得證書，課程內容依據紅十字會急救指南的相關內容制定。教學以實踐為主，理論為輔，讓學員掌握：（1.在災害發生時如何自救和互救方法，（2.學習急救常識和心肺復蘇的基礎技術，（3.掌握一般傷口的處理方法。

【學校環境】