【課程簡介】

熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重。這種來自美國的熱瑜伽，大約2004年開始風靡中國。

【適合人群】

經期、有癲癇、重感冒、發燒、腎并糖尿并嚴重便秘、孝喘以及有呼吸道疾病的人不適合進行高溫瑜伽的練習，體質正常的人保持一周一到兩節的練習，不超過三節。會讓身體更輕盈，體內無毒素，容光煥發。

(注:專業的高溫瑜伽不強調室溫很高，通過此固定可令身體發熱的體式，輔以設備發熱至室內37-38度的情況時高血壓不超170，非嚴重心臟病，輕度糖尿病和輕度眩暈癥等也宜練習。)

【課程內容】

1、獨創教學體系，注重實效，主張哲學文化與體位法并重，提升你課程的含金量與容納度。

2、個性指導，讓你學到核心，授人以“漁”。

3、在課堂中尋找到自己的課程特色和風格（性）。

4、解剖學理論，讓你知現象更知本質。

5、各大瑜伽派系融會貫通，擴寬眼界。

6、特色課程體系選修設置，讓你能接更多課程。

7、開放5節私教課程，課程技巧、放松手法、授課計劃，真正帶給會員高端品質的私教課。

8、整合資源開放式，進入核心瑜伽圈，讓你畢業就有課。

【課程特色】

室內溫度在令體溫提升的同時，還可以加速血液循環，柔軟因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。這樣，即使是平時里非常缺少運動的身體，也可以更輕易完成不同的伸展動作，不容易受傷。

【學員風采】

【關于我們】

合一瑜伽會館是淮北一家擁有【瑜伽師】崗位培訓資質的專業瑜伽會館。創立一年多，成功的舉辦了5期瑜伽師培訓，她們當中的許多人都正在從事瑜伽的相關工作，成為了的瑜伽老師，她們不斷影響和吸引著更多人去了解瑜伽，練習瑜伽，學習瑜伽。“用心做好每一期教培”——這是合一瑜伽的教學宗旨，也是合一瑜伽館每一位培訓師的初心，良好的口碑讓更多的朋友，來到這里學習瑜伽。

【教學優勢】

參加瑜伽師培訓考試合格后，獲得由中國培訓網（人事部設立，隸屬于人力資源和社會**部信息中心）頒發相應的《瑜伽師》專業技術培訓證書。所有獲證學員證書信息將在中國培訓網上查詢！

1.全國400多家瑜伽館推薦就業

2.免費參加伽族集團所有教培提升課

3.免費參加伽族所有名師工作坊

【資格證書】

【教學環境】

【注意事項】

瑜伽與其他運動一樣在不正確的練習下是會給身體帶來一定傷害的，需在專業人士指導下練習瑜伽。

練習前的熱身給你一個安全保護

在專業人士指導下練習