【課程簡介】

空中瑜伽（Aerial Yoga）是一個全新的流派，世界范圍內有多種衍生名稱的課程（AntiGravity、Bodyfly、Highfly、Zerogravity等等）早來源于Robert Martin的重力牽引理論，通過懸吊治療脊柱的各種錯位或不平衡。1991年由Christopher Harrison率先將其歸納成系統的課程，取名為AntiGravity AerialYoga（反重力瑜伽）。如今紅遍全球，很多的明星加入空中瑜伽的練習，它實用速效、美觀時尚、趣味多多！

【課程內容】

1、空中瑜伽（一級）課程，強調實打實地培訓

2、150個體式的講解與流動串聯

3、靜坐冥想的正確坐姿與理念

4、通過靜坐快速補充精力

5、空中舞韻《時光倒流70年》

6、芭蕾形體和吊床的完美結合打造高貴優雅和輕盈的體態

7、針對產后精神抑郁的心理疏導和產后骨盆底肌的修復練習

8、正確有效的完成手倒立與核心力量的訓練，對減肥塑身有非常明顯的效果

9、將傳統哈他瑜伽體位法、中醫內調的原理、太極的圓融、普拉提的力量，舞蹈的韻律糅合進瑜伽的體式中

【學員感言】

林曉鳳

“經過這四個多月系統的學習，我對瑜伽的認識有了質的提升。雖然體能及柔韌度都不好，稍有難度的體位還是做得不到位，但是我可以感受得到身體慢慢的被打開，體內的能量也被慢慢激發，明顯的是體制變好我可以保持良好的狀態去工作，去關愛家人，去享受生活。”

“隨著學習的深入，瑜伽真得是一門值得用一生去追隨的課程。對于我而言，課程結束了，瑜伽的自我修行才剛剛開始，很簡單也很艱難。我愿我能一直前行在瑜伽路上”

【師資介紹】

羅麗

十歲進入福建省藝術學校學習雜技專業，打下良好的藝術功底。出于對舞蹈的熱愛，接觸了街舞和拉丁舞，對舞蹈的天賦讓她在后來的瑜伽教學中形成了自己獨特的風格。

她有著15年的瑜伽教學經驗、17年的瑜伽自修過程，和12年的靜坐實修。在空中瑜伽的教學中，她融入現代舞和芭蕾的元素，借助吊床的輔助，配合瑜伽呼吸進行優美流暢的串連，形成了“在瑜伽中舞蹈，在舞蹈中冥想”的的教學風格。

【校區環境】