【課程優勢】

1、孕期控制體重產后迅速恢復身形已是大部分辣媽的時尚追求，孕嬰會所、月子會所開設此類課程實現增值服務；

2、適用于不同階段的孕媽在家中進行安全、科學、有效的練習；

3、動作編排，針對不同孕期的不同變體；

4、所有體式動作均建立在科學的解剖學基礎上，確保足夠的理論醫學知識做**，讓你一學就會；

5、縮短產程時間，減緩產程疼痛，克服準媽媽面對生產的恐懼心理的實用性課程；

6、如何有效開啟孕婦瑜伽私教課程；

7、如何有效使用泰式手法幫助孕媽咪放；

8、本課程不管你是瑜伽老師、瑜伽愛好者、孕媽咪、備孕者、還是護士、醫生、月子中心工作人員、調養師等均可以參加。

【課程內容】

1、備孕教學

女性一生的生理特點

女性生殖系統解剖學

備孕瑜伽訓練方案

2、孕期瑜伽教學

孕期輔助工具運用

如何有效的緩解孕期不適及預防

三個孕期的身體變化特點

三個孕期的課程編排

瑜伽球在孕期的運用

了解胎兒位置類型及調整

孕期及產后飲食指導

孕婦瑜伽如何幫助分娩

盆骶肌、腰肌運動等多種啟動的方法

孕期雙人瑜伽與放松

如何孕期拜日式及關節腺體教學

如何上好孕期私教課程

3、產后瑜伽教學

產后身體佳修復時間

產后腹直肌分離檢查及配合修復方案

產后生理變化及心理因素

產后激素水平的變化及情緒管理

產后身體不適改善方案

產后不同時期的練習方案

產后如何催乳

產后私教授課技巧。

4、親子瑜伽

0-12歲嬰幼兒生理特點。

嬰幼兒按摩與放松。

如何去了解嬰幼兒的哭聲應對。

親子瑜伽體式講解。

【師資介紹】

柳玉梅（Nina）

國際瑜伽導師培訓學校 教學總監

曾擔任美儷阿薩娜瑜伽學校  教練總監

悅心瑜伽主教老師

美國瑜伽聯盟（Yoga Alliance）注冊的孕婦瑜伽（Yoga Classes）導師

美國注冊理療師

A.M.C.T美式整脊師

泰國被動瑜伽認證導師

營養師

陰瑜伽二級認證導師

廈門多家月子中心授課導師

隨著二胎的開放，倡導優生優育。孕婦瑜伽已經被醫學界公認的孕婦做好的運動方式，但是孕婦瑜伽的專業性也是波為重要，因為你的教學將直接影響孕媽咪腹中的寶寶的發育。柳玉梅（Nina）老師從接觸并教授孕婦瑜伽多年，她將自身親身經歷的懷孕至生孩子整個過程融入在培訓課堂里，將真是的感受、適合孕媽咪的課程傳遞給更多的老師，讓更多的孕媽咪們受益。

【教學風采】