【招生對(duì)象】

瑜伽會(huì)員的專(zhuān)業(yè)系統(tǒng)學(xué)習(xí)，零基礎(chǔ)教學(xué)。

【課程設(shè)置】

空中瑜伽課程

期：空中瑜伽微彈力吊床使用及介紹，空中瑜伽的原理及由來(lái)，如何建立空中瑜伽的感覺(jué)，如何正確、安全練習(xí)空中瑜伽、空中瑜伽的呼吸方式

第二期：空中瑜伽的熱身體式、空中倒立（一）、反重力的魅力所在、中空體式

第三期：空中倒立（二）如何安全教授空中瑜伽、空中瑜伽課程安排、空中瑜伽的課程營(yíng)銷(xiāo)策略

孕瑜伽課程

階段：產(chǎn)前女性特點(diǎn)在運(yùn)動(dòng)上的體現(xiàn)。（為其更好的調(diào)理和備孕）

內(nèi)容安排為：

1.挺拔的脊柱（脊柱的正位）

2.健康的乳房（為后期更好的母乳提供做提升）

3.穩(wěn)定的骨盆（女性骨盆特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)，正位和習(xí)練）

4.正常的月經(jīng)（月經(jīng)期的各種生理反應(yīng)及練習(xí)， 女性生理周期的不同習(xí)練）

5.開(kāi)放的心靈（正確的放松技巧和身體的減壓）

6.產(chǎn)前體式特征

7.不孕機(jī)理和受孕關(guān)鍵

第二階段：孕期（安全、愛(ài)）

1.瑜伽在孕期中的幫助

2.孕早期身體心理變化與相應(yīng)措施（對(duì)應(yīng)該時(shí)期的反應(yīng)，瑜伽對(duì)其的幫助調(diào)整和體式的編排和規(guī)避）

3.孕中期身體心理變化與相應(yīng)措施（體式課程和課堂安排）

4.孕后期孕婦生理和心理變化與相應(yīng)措施（習(xí)練安全指引和生產(chǎn)幫助）

第三階段：產(chǎn)后女性心理、生理特點(diǎn)以及產(chǎn)后修復(fù)

1.恢復(fù)元?dú)猓婢徠冢◤漠a(chǎn)后天的恢復(fù)調(diào)整）

2.開(kāi)放心情，避免憂(yōu)郁（產(chǎn)后生理和心理特點(diǎn)的調(diào)整指引）

3.自然過(guò)程，重塑身形（從產(chǎn)后周開(kāi)始的習(xí)練指引）

4.順產(chǎn)和剖婦產(chǎn)練習(xí)指引

高溫瑜伽、常溫瑜伽、瑜伽理療

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【嬋院福利】

1、四階段學(xué)習(xí)完學(xué)員可享受同類(lèi)課程終身免費(fèi)復(fù)學(xué)。

2、加入嬋院瑜伽私教導(dǎo)師團(tuán)，幫你提供更多的私教課程機(jī)會(huì)。

3、終身免費(fèi)獲取新瑜伽資料和各類(lèi)瑜伽音樂(lè)。

4、終身享受嬋院瑜伽所有進(jìn)修課程及海外游學(xué)項(xiàng)目?jī)?nèi)部折扣。

【學(xué)員優(yōu)惠政策】

1、我館畢業(yè)學(xué)員可特惠價(jià)參加每年的國(guó)際名師集訓(xùn)班。

2、我館畢業(yè)學(xué)員可八五折參加今后由館內(nèi)老師教授的肚皮舞培訓(xùn)、艾楊格瑜伽培訓(xùn)及其他特色課程。

3、如今后想回我館練習(xí)會(huì)員課程提高，均享受八折優(yōu)惠。

4、畢業(yè)學(xué)員可免費(fèi)參加我館組織的每年一次的年末進(jìn)修課程。

【報(bào)名須知】

外地的學(xué)員不方便親自過(guò)來(lái)報(bào)名，可以提前匯款（自動(dòng)存款機(jī)存錢(qián)可免手續(xù)費(fèi)）至下列銀行賬戶(hù)(注：定金不退),并保留匯款憑證。入學(xué)時(shí)請(qǐng)出示匯款單據(jù)并攜帶兩張張二寸彩照和1張身份證復(fù)印件。

【關(guān)于我們】

“上有天堂，下有蘇杭”，嬋院瑜伽杭州學(xué)院位于歷史文化悠久的杭州，地處市中心核心地段嘉匯大廈3A樓，毗鄰西湖文化廣場(chǎng)、武林廣場(chǎng)、西湖銀泰，周邊有鈦合國(guó)際、綠洲花園、深藍(lán)廣場(chǎng)等大型成熟住宅區(qū)寫(xiě)字樓，地段繁華，交通便利。

嬋院瑜伽擁有專(zhuān)業(yè)的高溫瑜伽教室、空中瑜伽教室、常溫瑜伽教室、VIP私教室、衛(wèi)浴區(qū)與休息區(qū)的瑜伽會(huì)所，并全部配備空調(diào)系統(tǒng)，地暖系統(tǒng)，環(huán)境優(yōu)雅舒適，空氣清新怡人；擁有專(zhuān)業(yè)的瑜伽課程，包括：陰瑜伽、哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、空中瑜伽、高溫瑜伽等；富有特色的小班授課模式；提供私人定制的專(zhuān)業(yè)瑜伽課程；提供免費(fèi)養(yǎng)生茶、免費(fèi)淋浴用品、無(wú)線(xiàn)上網(wǎng)，手機(jī)充電等貼心服務(wù)。
嬋院瑜伽讓您在優(yōu)雅舒適的環(huán)境中享受瑜伽帶來(lái)的樂(lè)趣。

【為什么要學(xué)習(xí)瑜伽？】

瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外，;瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì)；瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來(lái)越開(kāi)朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預(yù)防和治療各種身心相關(guān)的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效;瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，內(nèi)在充滿(mǎn)能量。

重要的是：

瑜伽能消除煩惱——減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達(dá)到修心養(yǎng)性的目的;

瑜伽能提高免疫力——增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營(yíng)養(yǎng);

瑜伽能集中注意力——是學(xué)生及壓力人群提高學(xué)習(xí)及工作效率的佳休息法、鍛煉法；