【課程介紹】

瘦身瑜伽:

瑜伽減肥的好處，瑜伽減肥瘦身有很多的效果，瑜伽是通過身心頭一體，而達到的一種減肥方法，在練習瑜伽的時候，既能減肥瘦身，還能幫助你調節身體的分泌問題!瑜伽減肥的針對性和有效性有很多，不同的減肥方法和瘦身動作會有不同的減肥瘦身效果!

各式各樣的瑜伽減肥動作一定要配合好準確的呼吸方法，一定要找有經驗的瑜伽老師來學習正確的瑜伽呼吸方法。因為不正確的呼吸方法會給身體造成壓力，影響減肥的效果，甚至有副作用。

【教學特色】

本作室采取私教(一對一)、小班授課（每堂課只安排6人練習），確保每一堂課的教學質量。讓每一位學員都能享受到一對一的針對性輔導，給您私教一般的服務。讓您充分享受到瑜伽帶給心靈和身體的愉悅和放松。 只做專業的瑜伽館，只教正統的瑜伽練習方法。通過我們專業的指導，帶給您如夏花般燦爛的陽光生活！

【課程安排】

根據會員的要求量身定制的塑形瘦身課程。安全、有效。

【機構介紹】

深夢藍瑜伽工作室是一家定位于中高端小區的私教、精致小班授課的專業瑜伽普拉提工作室。工作室設在廣州（番禺區洛溪新城洛濤北區,華潤萬家旁），交通便利。環境幽雅、舒適、安靜、空氣清新。是工作之余減壓和保養之去處，更是塑形、修身養性的佳場所。

【教學團隊】

陳教練

的瑜伽教練證書

專業的私人教練證書

孕嬰協會孕婦產后瑜伽教練證書

普拉提教練證書

【瑜伽的好處】

1.瑜伽姿勢中的各種伸展動作，如手臂上舉的山立式姿勢十分簡單，但它能讓身體兩側的肌肉拉長并加速其血液循環，起到燃燒脂肪的作用。

2.身體前彎后仰的動作可以加速全身的血液循環，能由里到外地刺激脂肪容易堆積的身體前側和后側部位，如腰部、臀部以及腿部。

3.扭轉的姿勢也能十分有效地消減身體局部的脂肪，幫助消除內臟周圍堆積的脂肪并維持其正常功能。

4.身體倒轉的姿勢也是練習者們消除身體多余脂肪的佳選擇和喜愛的姿勢。

【溫馨提示】

1、報名前一定如實的告知身體的狀況。

2、提前預約，上課穿寬松有彈性的衣服。

3、好空腹練習，經期間3天休息。

4、為了達到瘦身的效果，好能堅持練習整個課程。