【課程介紹】

1. 針對職業健身教練的必修課程。

2. 掌握增肌、減脂、塑形等常規專業知識技術。

3. 具備私教格斗體能訓練以及連擊訓練動作的教授。

4. 掌握墊上普拉提、極塑美臀、女性減脂塑形體態改善等特色課程，增加教學內容的豐富性。

5. 熟練掌握私教營銷服務流程，各種客戶銷售場景話術解決方案，提升自身溝通能力和銷售能力。

6. 自媒體健身達人必修課，賦能健身教練，開辟客戶資源新領域。

7. 國家體育總局健身教練職業技能認證。

【課程優勢】

專業導師教學經驗十年以上，70%實訓+30%理論，學的扎實用的順手。

【課程內容】

1、3D解部與人體運動科學

人體解剖學、運動生物力學、功能評估、運動方案設計、心肺訓練指引、營養學。

2、抗阻力訓練實操課程

抗阻實踐學習、目標肌肉激活、目標肌肉訓練、正確訓練保護；

胸、肩、背、腿、腹、手臂等部位常見的抗阻力訓練動作。

3、全面的評估

體脂成分分析、數據評估、訓練目標及周期制定、體適能評估要素講解和分析、功能性評估分析客戶身體的基本運動能力、背面觀姿態評估、側面觀姿態評估。

4、運動計劃設計

• 制定安全、有效的增肌、減脂和塑形運動計劃并實施
• 運動方案設計簡介
  
• 抗阻力訓練要素及變量
  
• 心肺訓練強度檢測方法
  
• 心肺訓練、減脂訓練方案
  
• 人體供能系統
  

5、私教小工具訓練·功能性訓練

• 功能性訓練原理
• 功能性訓練的進退階
  
• 功能性訓練的課程設計
  
• 抗阻力訓練與功能性訓練的區別
  
• 壺鈴的訓練技巧及教授
  
• 泡沫軸自我放松技巧及教授
  
• 平衡半球的訓練技巧及教授
  
• 藥球的訓練技巧及教授
  
• 懸掛訓練的技巧及教授
  
• 功能性訓練動作設計理念
  

6、Fight Fit私教格斗課程

• FightFit私教格斗基本理論知識
• FightFit私教格斗手綁帶
  
• FightFit私教格斗基本格斗站姿
  
• 五大上肢動作動作講解
  
• 三大下肢動作講解
  
• 多種連擊動作組合教學
  
• 空擊訓練技巧
  
• 接引靶動作要領與指導
  
• 私教格斗教學技巧
  
• 私教格斗之體能訓練
  
• 私教格斗課程設計與編排
  

7、墊上普拉提

• 普拉提運動的發展及概述
• 普拉提六大原則和運動要求
  
• 普拉提的核心解剖詳解
  
• 普拉提的呼吸訓練以及教學技巧
  
• 普拉提經典動作精解及教學
  
• 普拉提課程安排的流程
  
• 普拉提私教和團體課教學技巧
  

8、極速美臀訓練師

• 下肢生物力學力學及解部
• 不同臀型的解析
  
• 臀部激活訓練動作
  
• 美臀訓練動作精講及實操
  
• 美臀訓練與骨盆穩定的關系
  
• 工具式臀部主被動拉伸方法
  
• 極塑美臀課程完整流程及訓練規劃
  

9、女性減脂塑形思路及體態管理

• 女性激素管理與減脂塑性
• 梨形、蘋果型肥胖案例分析
  
• 女性減脂私教方案設計與實踐
  
• 女性的形體問題分析（平背、肱骨前移、媽媽臂、骨盆前移、肋骨外翻等)
  
• 女性平背、肱骨前移、媽媽臀、骨盆前移肋骨外翻等體態問題調整方案及實戰
  

10、自媒體健身達人必修課

• 打造個人IP的基本步驟
• 不同自媒體平臺的區別及優勢
  
• 圖文自媒體設計
  
• 會員照片拍攝技巧
  
• 短視頻腳本的設計及實踐
  
• 健身類直播的基本邏輯
  
• 公域資源引流技巧
  

11、客戶服務與私教銷售

• 私教銷售概述
• 私教銷售流程
  
• 私教銷售的渠道介紹
  
• 新單的業績開發流程
  
• 客戶服務全流程
  
• 私教銷售實操演練
  
• 客戶服務與轉介紹
  
• 私教續課與私教課程管理
  

12、國家體育總局健身教練職業技能認證

• 國職課程介紹
• 國職考前輔導
  
• 體育職業技能培訓證書
  
• 健身教練
  
• 國職模擬考核
  
• 健身教練職業技能認證官方統考
  

【多證在手，就業無憂】

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【機構簡介】

567GO于2005年在中國北京正式創立。創始人懷揣著推動中國健身行業專業化發展的初心，以培養高素質健身教練為使命，開啟了創業征程。早期專注于團操教練培訓，迅速在業內嶄露頭角。

快速發展與體系構建 (2006-2015年)：學院進入快速發展期。不斷完善課程體系，從單一的團操課程拓展到私人教練、運動康復、功能性訓練等多個領域。建立標準化的教學流程、導師培養體系和學員管理體系。開始向全國主要城市布局，建立直營分校。

品牌升級與全國布局 (2005年至今)：品牌正式升級為“567GO國際健身學院”，標志著其國際化視野和更高的發展目標。持續深化課程研發，引入國際前沿課程體系并本土化。大力發展在線教育平臺，線上線下融合，滿足不同學員需求。積極推動校企合作、行業交流和國際認證，鞏固行業領導地位。

【師資簡介】

李漢文

SALSATION@國際認證培訓

Anton WorkShop國際培訓認證

Tony Stone WorkShop國際培訓認證

世界跆拳道聯盟黑帶一段認證

Alexis肥胖與超重人士體重管理國際認證

KinesioTaping肌能系貼扎技術level-1認證

2016-2018年ChinaFit健身大會受邀導師

紀祥

567GO健身教練培訓西南區培訓總監

NSCA-CPT美國體能協會私人教練認證

Alexis肥胖與超重人士體重管理國際認證

SFMA選擇功能性評估高級認證

TriggerPoint◎自我肌筋膜放松技術國際認證

FTI澳洲功能性訓練學院戰繩、能量沙包國際認證

TRX-STC懸掛訓練國際認證

中國健美健身一級裁判員認證