【課程介紹】

1、零基礎小白的入門課程，針對健身愛好者的課程。

2、掌握人體最基本的運動解剖和運動生理的知識。

3、學習抗阻力訓練的常見動作，熟練應用各種訓練器械指導會員使用。

4、根據身體評估數據制定安全、有效的增肌、減脂和塑形運動計劃。

5、泡沫軸筋膜放松·壺鈴體能訓練·懸掛訓練系統·平衡半球·藥球的訓練錦集。

6、多種私教小工具的整合訓練。

7、中國健美協會專業健身教練認證。

【課程優勢】

專業導師教學經驗十年以上，70%實訓+30%理論，學的扎實用的順手。

【課程內容】

1、3D解剖與人體運動科學

人體解剖學、運動生物力學、功能評估、運動方案設計、心肺訓練指引、營養學。

2、抗阻力訓練實操課程

抗阻實踐學習、目標肌肉激活、目標肌肉訓練、正確訓練保護；

胸、肩、背、腿、腹、手臂等部位常見的抗阻力訓練動作。

3、全面的評估

體脂成分分析、數據評估、訓練目標及周期制定、體適能評估要素講解和分析、功能性評估分析客戶身體的基本運動能力、背面觀姿態評估、側面觀姿態評估。

4、運動計劃設計

• 制定安全、有效的增肌、減脂和塑形運動計劃，并實施運動方案設計簡介；
• 抗阻力訓練要素及變量；
• 心肺訓練強度檢測方法；
  
• 心肺訓練、減脂訓練方案；
• 人體供能系統。
  

5、私教小工具訓練·功能性訓練

• 功能性訓練原理
• 功能性訓練的進退階
  
• 功能性訓練的課程設計
• 抗阻力訓練與功能性訓練的區別
  
• 壺鈴的訓練技巧及教授
• 泡沫軸自我放松技巧及教授
  
• 平衡半球的訓練技巧及教授
  
• 藥球的訓練技巧及教授
  
• 懸掛訓練的技巧及教授
  
• 功能性訓練動作設計理念
  

6、CBBA中國健美協會健身教練認證

• CBBA課程介紹
• CBBA考前輔導
• CBBA正式考核
  

【多證在手，就業無憂】

證書模板

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【我們的優勢】

567GO的教學成就體現在培養人才的數量、質量以及對行業的貢獻上：

1.  龐大的專業人才輸出

累計培養和輸送了數十萬名高素質健身教練人才，遍布全國各大健身俱樂部、工作室、運動康復中心等。

2.  高就業與良好口碑

憑借扎實的教學質量和強大的就業服務體系（如合作企業網絡、招聘會、就業指導），學員畢業就業高，深受用人單位歡迎，在行業內建立了良好的口碑。

3.  課程體系完善與創新

擁有覆蓋健身行業主流領域的全體系課程：團操、私人教練、運動康復、功能性訓練、少兒體適能、孕產康復、普拉提等。持續進行課程研發與升級，引入國際先進體系，并結合中國市場需求進行本土化創新。強調“理實結合”，實操課時占比高，確保學員技能嫻熟。

4.  強大的師資力量

匯聚了一批在健身培訓領域經驗豐富、教學能力強、持有國際國內權威認證的精英導師團隊。學院有嚴格的導師選拔、培訓和考核機制。

5.  教學模式多元化

成功融合線下沉浸式教學與線上靈活學習，滿足不同地域、不同時間安排學員的需求，擴大了教育的可及性。

6.  推動行業標準提升

其培養的教練在專業技能和服務規范上樹立了標桿，間接推動了整個健身行業服務水平和專業度的提升。

【師資簡介】

李漢文

SALSATION@國際認證培訓

Anton WorkShop國際培訓認證

Tony Stone WorkShop國際培訓認證

世界跆拳道聯盟黑帶一段認證

Alexis肥胖與超重人士體重管理國際認證

KinesioTaping肌能系貼扎技術level-1認證

2016-2018年ChinaFit健身大會受邀導師

紀祥

567GO健身教練培訓西南區培訓總監

NSCA-CPT美國體能協會私人教練認證

Alexis肥胖與超重人士體重管理國際認證

SFMA選擇功能性評估高級認證

TriggerPoint◎自我肌筋膜放松技術國際認證

FTI澳洲功能性訓練學院戰繩、能量沙包國際認證

TRX-STC懸掛訓練國際認證

中國健美健身一級裁判員認證

王睿聰

567G0健身教練培訓簽約健體培訓師

ACE-CPT美國運動委員會(ACE)認證

IFBB營養師認證

IBFA國際健身教練認證

海南省健美訓練營認證

2017年吉成健美沙灘比基尼小姐賽事健體C組亞軍

2018年海南省健美公開賽D組季軍

2018年三亞市全民健身健美賽健體

【機構簡介】

567GO于2005年在中國北京正式創立。創始人懷揣著推動中國健身行業專業化發展的初心，以培養高素質健身教練為使命，開啟了創業征程。早期專注于團操教練培訓，迅速在業內嶄露頭角。

快速發展與體系構建 (2006-2015年)：學院進入快速發展期。不斷完善課程體系，從單一的團操課程拓展到私人教練、運動康復、功能性訓練等多個領域。建立標準化的教學流程、導師培養體系和學員管理體系。開始向全國主要城市布局，建立直營分校。

品牌升級與全國布局 (2005年至今)：品牌正式升級為“567GO國際健身學院”，標志著其國際化視野和更高的發展目標。持續深化課程研發，引入國際前沿課程體系并本土化。大力發展在線教育平臺，線上線下融合，滿足不同學員需求。積極推動校企合作、行業交流和國際認證，鞏固行業領導地位。

【機構環境】

理論教室

環境展示