【學員體驗分享】

大家好，我是安安

本期要推薦的老師是Ella，也是我的空中瑜伽老師之一

初識Ella老師是在2017年初，當時我的好朋友龍蘭老師向我極力推薦她，并給我看了Ella老師的網絡賬號。深深地被她視頻中對于空中運動的熱情所吸引，從她的視頻中可以感受到她對這項運動的專業技能和優美動作。當時Ella老師的檔期非常緊張，我們預約了好久，最終在2017年下旬，我們請到她來廈門授課。

Ella老師的教學涉及芭蕾、軟開、理療、塑形等訓練，適合新老會員。作為一名老師，我將那次學習內容拆分為基礎空中課、空中小班進階課和空中私教塑形課，這個課程對我來說非常實用，沿用至今。

此次，我們特意邀請Ella老師來廈門，除了3天的空中培訓，還加開了1天的空中吊環課程，這是完全出于我的私心。我很想學吊環很久很久了，一直沒有機會去北京找老師。這次空中培訓，我終于有機會滿足自己的小小心愿了。感興趣的小伙伴們，一起來體驗吧！（我還可以給大家拍美美的照片喲！）

【師資簡介】

本期導師-Ella

Ella老師是北京AerialHoney甜心空中瑜伽創始人，于2006年加入健身行業，17年的瑜伽健身教學經驗，累積獲得國內外50多項認證，每年定期前往美國、俄羅斯、瑞士等國家參加名師課程，同時將國際大師邀請至國內教學，甜心課程在全國各地廣受好評和推崇；甜心課程現已推向海外市場，目前已有新西蘭、瑞士、迪拜、俄羅斯的瑜伽學員慕名而來。

【課程簡介】

AerialHoney甜心空中健身于2015年成立于北京，工作室以空中懸掛反重力訓練為主；甜心課程體系融合了創始人甜心Ella老師多年瑜伽&健身教學經驗，以及國際前沿的教學方法；Ella老師每年定期赴美國，俄羅斯，瑞士等多國進修學習的空中技術及軟開技巧（吊床.吊環.綢緞.扁繩.軟開形體訓練等），并結合健身.瑜伽.舞蹈.芭蕾.普拉提.體態調整.運動康復及雙人瑜伽.倒立等多種健身元素，以良好的體態為根基，根據練習者不同的身體素質而設定訓練方案，將練習動作結合舞蹈的形式進行編排，定制成為完善的訓練體系；快速安全的提升全身柔韌性肌肉力量以及核心穩定，讓練習者達到高效減脂塑形.塑造完美體態.提升優雅氣質的同時，掌握好一門別具一格的空中舞蹈。

【課程安排】

本期課程分為2個階段

個階段：9月12-14日（空中瑜伽）

掌握空中瑜伽課程編排

空中初級、中級、串聯、空中舞。

第二個階段：9月15日（空中吊環）

吊環課程深度體驗，技巧、運動美學

階段培訓內容

甜心空中舞Level1

舞曲音樂：《We Aer One》甜心支廣受歡迎的經典空中舞，歷經一年時間的編排改良，并由北舞專業芭蕾老師指導打磨優化細節，整支空中舞蹈組合分別由吊床坐位、站立位、倒掛位及翻轉俯臥位進入串聯組合，動作編排涉及了空中一、二、三級的空中體式融合，同時根據不同體能力量人群劃分成（簡易版）及（完整版本），以便幫助空中練習者循序漸進提高體能美化身體線條；

【培訓內容】

1、基礎團課的編排與教學

2、精品小班的編排與教學

3、空中私教會員檔案建立；

4、空中私教體驗課流程安排；

5、空中形體基礎拉伸訓練；

6、空中核心力量訓練；

7、體態調整方案及輔助手法（初級學員常見問題）

8、私教訓練處方及強化訓練（如：初級會員倒掛后頭暈如何處理等）

9、空中私教授課細節與技巧（如何引導新學員關注空中練習的質量、避免只追求體式、讓學員真正喜歡上空中）

10、如何拆分及重組空中舞蹈組合串聯；

11、自身空中舞蹈技術的提高；

12、自身形體的調整改善方法；

13、掌握完整空中舞教學；

14、根據報名本期集訓學員的體能水平增加高級空中舞蹈組合、以便于大家更好的提升空中技能、編排自己專屬的空中舞蹈；

（注：每期空中私教處方會根據報名表格統計做出部分調整）

【課程亮點】

甜心空中課程更專注于形體美學和完美體態的建立，將空中瑜伽體式和芭蕾舞相結合，根據空中瑜伽體式、空中形體美感調整、空中動作細節矯正、空中動作中肌肉發力順序、身體軟開度、體能提升、達到針對個人的氣質提升和體態重塑的目的。利用反重力訓練的優點，讓練習者更高效且更安全的提高身體靈活性，同時把動作串聯，掌握一曲空中優雅的甜心舞。

【適合人群】

健身、瑜伽愛好者、空中0基礎學員、瑜伽老師、私人教練等

通過本次課程，你將得到什么？

如果你是教練：

*你將學會一門課時費更高的新課程

*你將有自己開發空中新課程的能力

*你將大大提高自己的私教知識技能

*空中瑜伽體式+空中私教+私教懸吊理療

*新課種學習+多種主題課+私教康復知識+如何幫館主開發增值課程。

如果你是館主：

◆空中瑜伽體式+空中私教+懸吊理療=館內新課種增加+私教質量大幅度提高+本區域提前搶占空中市場+會員二次收費課程開發+提高會員粘性+會員拍照主動宣傳+綜合提高競爭力。私教康復知識+如何幫館主開發增值課程。

如果你是瑜伽練習者：

◆了解瑜伽體式的正位，順位，基礎運動解剖知識系統梳理，人體深層肌肉自發啟動，加快代謝率，輕松減脂，通過反重力，改善下垂的內臟器官，和面部松弛的肌肉，保持年輕態。又可以get到一項美美的新技能。

【師資簡介】

安安老師

洛麗瑜伽創始人

全美瑜伽聯盟RYT500認證導師

15年教學經驗

擅長孕產、塑形、空中

?Chris正念陰陽瑜伽認證

?Shaila進階流瑜伽認證

?陳蕙全面女性瑜伽認證

?JK產后康復與私密修復

?張美影-孕產全系列認證

?李瑩導師空中活力帶A級

?武漢元泉瑜伽培訓空中A級

?來此空中學院進修空中A級+B級

?北京甜心Ella空中舞韻/私教A級

?王友霞核心理療孕產課程認證

?CL體系維密體雕課程認證

?JJYOGA輪瑜伽老師認證

?Motr/arc小工具培訓

?PilatesMIX∞核心床認證

?李欣普拉提-極塑美臀認證

?InsideFlow內觀流認證

?跟隨上海芭蕾舞團領舞陳天序老師學習芭蕾基礎

【學員風采】

【機構環境】

【機構簡介】

2016年洛麗瑜伽館成立，洛麗杏林館，落座于禹州1期SOHO，近6002，分別有團課室，小班室，器械室、綜合教室，教室層高有5米，窗戶寬大通風好，大部分教室帶恒溫地暖，無懼冬日寒冷，702的露天陽臺，左看大海，右看晚霞，是一個有溫度的場館。洛麗海滄館，面積超4002，帶一個瑜伽院子，7間教室，有閣樓，有陽光房，多教室恒溫地暖，讓您整個冬天都暖暖的。

我們的師資：

團隊老師平均教齡8年以上

每個老師均有自己主攻的領域課程，不斷學習深造。

培訓認證資質：

本次培訓具備國際資質認證畢業將獲全美瑜伽聯盟RYT200證書，可累計全美瑜伽聯盟RYT500時長。

此項課程將由安安、歐陽、Lin老師主導，12年教學實踐并協《洛麗》團隊全程指導。