【課程簡介】

瑜伽起源與發展史；基礎體能訓練；體式分解(一級)；靜態身體評估的方法；解析瑜伽哲學概念；體式中關節的運動原理及調整；不同體式常見問題；體式中的骨骼正位講解；不同體式中的肌肉運動方式；課程實踐；開髖與開肩；體式實踐講解(二級)；調息解析；熱身解析；上課流程；教學實踐與應用；瑜伽解剖基礎；如何預防運動肌肉損傷；課堂禮儀；呼吸法的講解；冥想；三脈七輪；瑜伽素描(如何畫好小人圖)；清潔法；瑜伽飲食；斷食商卡；體式實踐講解(三級)；口令與體式矯正；課程編排技巧；難度體式的學習與了解；暖腹(子宮復元)瑜伽特色課程；空中瑜伽體驗(特色)；考試。

【機構簡介】

香娜爾瑜伽教練培訓中心成立于2017年4月18日，環境舒適易學，培訓中心的理念是以學員為本，關注學生的練習是所有老師的第1責任，本館設有全套瑜伽練習用品，八大主題教學項日有專業老師進行學習指導，有寧靜良好的學習氛圍，讓瑜伽愛好者有更近的交流，瑜伽椅子，瑜伽球，瑜伽地枕，瑜伽磚、毛毯，有大器械，產后修復理療實操，更好的精準對每-位學員開放教學模式。

【機構環境】

【教學現場】

【學員風采】

【師資團隊】

殷娜老師

高級私人教練；亞洲瑜伽協會資深瑜伽導師；亞洲瑜伽協會高級理療師；亞洲瑜伽協會普拉提私人教練；香港Golden?Y20h寰宇瑜伽一級培訓；香港Golden?Y50h空中瑜伽一二級培訓；邁索爾River大師首批弟子班培訓；

中國瑜伽師聯盟認證瑜伽培訓導師；普拉提純手法康復理療培訓；維秘天使極速瘦身培訓；孕期瑜伽培訓；產后修復導師培訓；體態調整康復理療培訓；東方美臀培訓；頌缽身心療愈培訓；國際維秘天使私教塑形培訓；UFF格斗私人教練培訓全能舞者系統培訓；高級肚皮舞導師；

從業十年，多次參加國際瑜伽大會，國際瑜伽名師工作坊，并跟隨數十名國內外知名瑜伽大師學習等等。

丹丹老師

香娜爾.瑜伽～女子精準塑形 創始人

國家生殖健康管理師，中醫美胸、私密修煉、中醫躺瘦培訓導師

接觸瑜伽10年，從事瑜伽行業8年，培訓教培4年，在一線教學
專注于康復訓練，精準塑形，產后修復，帶出多名女性通過運動改變身材，獲得自信，提升幸福感