【適合人群】

一、夢想成為職業瑜伽老師的成員（有無基礎均可）

二、 想系統學習提高自我練習能力的瑜伽愛好者

三、想照顧孩子之余兼職瑜伽老師的寶媽

四、未經系統培訓過的已在職瑜伽老師

五、想要一段與自己身心靈獨處并蛻變的經歷

【課程內容】

01

瑜伽理論篇

?瑜伽的理論基礎與發展

?瑜伽的類別、流派及瑜伽八支、三脈七輪；

?骨骼肌肉系統詳細解析；

?瑜伽老師的教學理念；

?運動功能解剖學：練習體態與日常生活中的姿勢行為；了解身體骨骼正確排列，避免運動中出現的關節損傷，了解操作性和技術性，科學深度的打開深層肌肉；

?生物力學：調整內在視野和觀看的層次，在尋常中感知不同的世界和事物；

02

瑜伽實踐篇(體式解析及教學)

?詳細剖析每個經典體式細節、口令、矯正、變體；

?了解體式的線性、中心與伸展、建立體式中的平衡穩定和方向感；

?了解體式與體式之間的連接及瑜伽輔具的使用  ；

?體式的升階與降階變化原理：如何降低體式難度，如何提高體式挑戰；

?系統化教學口令編寫及流動教學的藝術與實踐

?教學中如何糾正學員動作的藝術與分寸感如何

?快速、準確、有效得調整會員動作的原則；

?口令引導的藝術、體式實踐與點評及大課實踐與點評；

?課堂實景模擬演練貫穿整個教學中，冥想、體式教學模擬演練，學員相互交流探討學習。畢業前，每個學生有至少兩次60分鐘課程公開實操的機會。

?通過本課程培訓考核后將獲得國際瑜伽教練證書；

03

瑜伽課程設計篇

?序列中單高峰體式的設定，體式的循序漸進，合理安排；

?高峰體式三個問題評估表；

?體式相關的口令，重點，完整編織在整堂教學中，在確保課程的流暢性的同時，給特殊人群合適需求的變體；

?瑜伽小人繪制；

04

調息、冥想及唱誦篇

?冥想的意義；

?正念：用唱誦的意義提醒自己；

?掌握不同的環境選擇誦唱的意義；

?通過觀“音”去開啟自我的認知之路；

?瑜伽調息的重要性、呼吸的原理及呼吸在練習中的應用

?探索人體呼吸與體式親密聯系；

?將頌缽療愈帶入冥想練習中；

05
瑜伽與生活

?倡導“瑜伽與生活的結合”，可以幫助學員們更全面的了解瑜伽并踐行于生活，因瑜伽而受益一生。

?瑜伽飲食文化；

【師資團隊】

ViCCO 王小芳老師

中圣會瑜伽院長

從事瑜伽健身行業20年

中圣會健身品牌創始人

維珂教育學院院長

香港IPTFA專業孕產/瑜伽培訓師

著有書籍：《產后90天恢復少女身材》

廣東衛視健康有道節目-特邀嘉賓

廣東體育頻道瑜伽健身 - 節目編排指導

世界華埠太太（廣州賽區）特聘形體藝術總監

陳衛星 cissy

擅長課程：哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽、阿斯湯加、孕媽媽課程

2012年先后認證了哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽、阿斯湯加、阿奴薩拉課程；2013年開始在中圣會進行瑜伽教學的工作；2014年榮獲華南地區健身小姐亞軍；2015年通過香港IPTFA產前產后私人教練培訓；2017年通過香港康體專才培訓學院導師認證；2017年開始擔任國際瑜伽教練培訓班培訓師；2017年開始擔任孕產私人教練認證培訓導師；2017年獲得美國ACE資格教練執照；2017年完成TTfly空中瑜伽與單點旋轉課程；2018年再度進修產前產后訓練師培訓；2020年完成普拉提功能訓練師認證；多次受邀成為廣東衛視《健康有道》欄目組嘉賓。

教學風格：專業扎實、通俗易懂、關鍵點講得很細致，親和力強,她已經打造了無數名明星會員的成功案例。

瑜伽理念：找回自信的自己，愛上鏡子里自信的自己！

妃妃

擅長課程:哈他瑜伽、纖體瑜伽、高溫瑜伽、女子塑型、產后恢復、美臀瑜伽、普拉提

畢業于湖南文理學院；2010年開始練習瑜伽；2015年開始先后獲得香港IPTFA瑜伽導師證；亞洲瑜伽協會 認證初、中、高級瑜伽證；亞洲瑜伽協會普拉提私人教練證； Onefit CPT-certified Personal Trainet ；90天恢復少女身材課程教練資格證書； 香港康體專才培訓學院瑜伽資格認證培訓師證書

教學風格：口令細致清晰易懂，親切有耐心。善于把動作分解細化，讓會員輕松逐步達到訓練目標。

瑜伽理念：忠于自己、忠于身體、不負熱愛、堅定且堅持。

【教學現場】

【學員風采】

【機構簡介】

中圣會品牌成立于2010年；創始團隊專注瑜伽和孕產健身20年；是香港IPTFA教練認證機構廣州總部。

這里有專業的師資團隊，權威的行業認證證書。中圣會瑜伽教練培訓學院培養能力與視野兼備的復合型老師。

在這期間，你可以不斷學習、吸收、接納和給予在這個多元化的時代修煉過硬的本領成就更好的自己。

【機構環境】