【課程介紹】

普拉提是鍛練人體深層小肌肉群，維持和改善人體外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。

呼吸、專注、控制、核心、流暢和精準是普拉提的六大基礎原則。

普拉提是美、力、平衡的鍛練，是對身體控制的一種運動，它特別適合于女性生理特點的一種塑形運動。

普拉提塑形機介紹：

普拉提塑形機(又名核心床-Reformer)是她們體形訓練中應用最廣泛的一項專項設備，它利用滑板、彈簧、拉索、繩帶等結構，能很大程度地提高練習者的體形訓練效果，減少運動損傷，使全身肌肉均衡發展，尤其是核心肌群得到有效的訓練，同時提高軀干的控制與四肢動作的協調能力，改善姿勢，塑造緊致體形。

普拉提塑形機可以通過調節彈簧的阻力來提高和降低動作難度，針對不同的人設計不同的訓練方法，是墊上訓練所不可比擬的。精準、安全、有效，這就是明星們鐘愛普拉提塑形機的原因。

【機構優勢】

八年優質口碑：沉淀、厚重、安全

三家瑜伽會館7+健身會所：品牌規模龐大，公信度安全可靠、實習就業多選擇

多年培訓經驗：體系完整，市場適應能力強

不斷升級的全職教培團隊：教學穩定，課程體系豐富全面、培訓信息行業前沿、教學內容實戰落地

科學的考核體系：專業、嚴謹、競爭力

全球權威瑜伽國際認證資質

【師資力量】

杜郁梅

流瑜伽、理療療愈瑜伽、哈他瑜伽球瑜伽、高溫瑜伽、孕產瑜伽基礎教培導師

個人簡介：

★ 從事醫務工作 9年

★ 全美瑜伽聯盟 RYT200 瑜伽導師認證。

★ 中國瑜伽聯盟哈他瑜伽高級導師認證。

★ 國際瑜伽協會的“高級瑜伽”導師認證。

★維瑜珈培訓學院“球瑜伽”導師認證。

★ 國際瑜伽協會“高溫瑜伽”導師認證。

★ 全是瑜教育學院“董娟老師線上 200H 流瑜伽 ”導師認證。

★ 全是瑜教育學院“全是瑜 &Forkiss 建慧老師線上 40h 孕產瑜伽”培訓認證。

★ 國家二級營養師

風格:

注重身體的正位和體式的細節以及呼吸和體式結合

座右銘;

任何的限制，都是從自己的內心開始

希望能在身體正位的基礎上，達到更精準的練習效果

高媛

專修身體覺察專題、孕產專題潛心研究瑜伽教學藝術瑜伽文化哲學

個人簡介：

★維瑜伽學院 &太古鯤鵬游泳健身連鎖創始人

★全美瑜伽聯盟 RYT500 認證

★國際瑜伽協會(IYSA)高級瑜伽導師

★中國瑜伽聯盟(CYA)認證導師

★體育總局健身瑜伽六段

★新生命瑜伽培訓學院備孕、孕期、產后修復師

★浙江大學瑜伽哲學在讀研究

★2015 年創辦 laughter yoga 昆明首站培訓大會

★2013 年進行瑜伽教培事業傳播，印度瑜伽文化研修者、正統瑜伽體系傳承者、身心靈文化傳播者

【教學場景】

【機構環境】

【機構簡介】

維，源自瑜伽“yoga”本意，寓意“維系、和諧、連接”。

15年成立品牌，旗下至今已有新天地店、第七街區店、花千坊店及斗南店、紅星店、綠地店等健身游泳連鎖。常年開設瑜伽教練培訓、養生班、塑形體雕班、高校企業團操課、戶外瑜伽擴展等。

一直致力于最以人為本、源遠流長的瑜伽理念！形成一套極為實用、富含瑜伽文化的教學體系。已培養出近千名余名瑜伽教練，遍布于呈貢區、昆明市及其他各省份進行教學。

未來，將繼續潛心做純粹的瑜伽傳播：正瑜伽體式！正瑜伽思想！正瑜伽生活！

【學員風采】