眼看著天氣一天比一天熱起來，隨著氣溫的升高，也即將迎來夏季空調使用的高峰，很多人都是靠著這“續命神器”來度過一整個夏季的。但是很多人卻因為空調的使用不當，帶來一些健康及生活小困擾。接下來就與大家分享一些關于空調使用的冷知識吧！

01

空調26℃叫合適，舒適且不易生病

雖然人體有一定的體溫調節能力，但是這個能力是有極限的，室內外溫差過大很容易生病。

室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內溫度是合適的，且不容易生病；同時溫度不是太低，這時空調也是比較省電的。

02

空調最安裝在2米左右高處

一般空調的進風口在上半部，出風口在下半部，若把空調安裝過高，經過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調吸回。如果空調裝得過低，打開空調以后雖然很快就能涼快，但人會被吹得腰酸背痛。

據專家介紹，空調應該裝到比頭部略高的位置時，人的身體會處于好狀態。所以權衡起來，空調安裝在1.8-2.2米高左右最合適，核心是看你家層高。

03

夏天要多開[除濕]功能

夏天，把空調模式從“制冷””調成“除濕”，不僅能讓房間涼爽，還可以減少電費，對人體的傷害也能降到低。

在空調的使用過程中，其實除濕和制冷都能達到降低室內溫度的效果，但二者的用電量就相差太大了。

開啟“除濕”模式時，室內吹風機將保持低速運行，壓縮機也間斷運作，如此不斷地循環，使室溫保持在設定的溫度附近。

而“制冷”模式工作時，空調壓縮機和吹風機會持續運作，直到室內溫度達到低溫后才會停機，所以更為耗電。

04

空調開后三個小時要開窗

很多人不知道，3小時室內不開窗換氣，室內空氣就可能不新鮮，6小時內不換空氣，空氣就嚴重污染，污染的程度可能會危害健康。

如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應力遲鈍等現象都與在封閉空間里待太久、氧氣供應不足有關。所以空調開3小時后就要開窗通風。

05

空調制冷時風口要朝上

很多人在開空調時并不善于利用風向，一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之，制冷時，把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環；制熱時，則讓空調風向朝下，可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。

剛開空調時，可以使用高風檔加快房間空氣與空調進行熱量交換的過程，房間的溫度能夠快速接近設定溫度。當覺得舒適后，即可將風速設為低風檔，不但制冷迅速，還可以減小噪音，讓房間更“冷靜”。

06

空調房內要使用加濕器

長時間待在空調房里，冷空氣會帶走皮膚中的水分，使得皮膚干燥、嗓子干燥等。

這時可以再在空調的出風口附近放置一個加濕器，能有效緩解眼干、皮膚干燥的癥狀。即便開著空調睡覺，第二天起來也不會出現口干舌燥的現象。

07

在空調房里側著睡比較好

夏天睡在空調房的朋友會經常覺得一早起來嗓子難受。

正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經過鼻腔，而晚上睡覺時有人會不自覺的張口呼吸，不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，并且氣流在口咽往返，醒來后會使人口干咽燥。因此，晚上睡覺的時候不妨改成側著身體睡，避免張口呼吸！

08

先開空調后關窗

使用空調另一個重要的技巧就是進屋后先開空調，后關窗戶。

打開空調，等空調里面的污染物釋放以后再關閉門窗，這樣可以避免哮喘等呼吸道疾病。

09

短暫外出無需關空調

不少人為省電，出去時會關掉空調，回家后重啟。這不僅更費電，還容易對空調造成損害，影響空調壽命。過于頻繁的操作會對空調壓縮機造成傷害，而啟動時產生的500-1000瓦的高額電壓會更耗電。

因此，如果短時間出去，盡量不要關閉空調，比如1個小時內，這樣開著空調會更省電。

10

進屋后別著急開空調

很多人一進屋就急著打開空調。大熱天，在外邊血管是擴張的，進屋就開空調，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態，會導致血壓一下子升高，甚至引發心腦血管疾病。

11

空調需要常清洗

空調在高效運轉的過程中，會產生廢氣、塵埃、纖維等物質，這些物質會牢固地凝結在空調內部的蒸發器翅片上以及過濾網上，在空調內部潮濕環境下的作用下，很容易滋生各種霉菌、細菌等致病菌。當空調開啟后，這些病菌等臟空氣就會隨著出風口散播在室內，污染著室內空氣，人一旦把這些臟空氣吸進身體里，會嚴重危害我們的身體健康。

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