導讀：說起近視，應該是各位爸媽最嚴防死守的一件事。有小伙伴和小編說，每次帶兒子去醫院體檢，總會聽到眼科醫生各種叮囑：三歲以前別讓孩子碰手機和電腦！藍光和圖像妨礙孩子的視力發育。然而，很多家長依然困惑：明明已經嚴格限制孩子看手機平板的時間，為什么孩子的眼睛還是出了問題？！其實，決定孩子視力的，不光是觀看電子產品的時長，而是下面這“四大原罪”：

【根本原因】

一、先天遺傳

孩子的近視分為生理性近視和病理性近視。

生理性近視本質上是發育期后的一種屈光現象，并非眼疾，所以不會遺傳給下一代。

然而另一種會遺傳的病理性近視，在孩子5-10歲就會出現，發展迅速，不易矯正。

經眼科調查，如果父母雙方都近視，孩子近視患病率為60.5%；如果父母雙方僅一方近視，孩子的近視率為53.0%。

不過各位爸媽也不必太過擔心，病理性近視的發病率只有2%，大部分孩子的近視眼都屬于生理性近視。

二、燈源

其實燈源和噪音對孩子的視力都有影響，只是大家平時很少注意。

不知道大家有沒有看到近期這條熱搜：

LED等是家中的主流燈源，然而，法國食品安全局（ANSES）近期的一份報告指出：

兒童晶體發育尚不完全，LED藍光會加速視網膜黃斑區的氧化，因此兒童視力極易受藍光影響下降。

因此我們在選燈時要注意以下幾個原則：

產品說明書上會標注光源類型、色溫、照度、頻閃這些基本參數，首先燈光頻閃必須穩定，孩子學習的臺燈要在4000k以下。

其次，在使用臺燈時，要把其他燈也打開，避免燈光眩暈，保護眼睛。

三、過量攝入糖分

大家應該都知道，吃甜食對牙齒不好。但經調查發現，過量攝入糖分，對視力神經也有影響。

甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量。

而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，會造成眼睛視網膜的彈力減退、眼球前后徑拉長，從而使眼球壁彈力減弱，讓近視加深。

因此，喜歡吃甜點心、喜歡喝汽水飲料的孩子更容易近視。

另外，甜食吃多了還會導致血糖升高，血漿滲透壓上升，房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高，一旦引起晶狀體凸度和屈光度增加，近視眼也會找上門來。

萌媽建議：少碰甜食，多喝牛奶，牛奶能補充鈣質，自然就增加了對眼組織的“保護能力”。

四、心理暗示

心理因素與視力下降好像搭不上邊，可根據萌媽查到的資料顯示：

青少年視力下降，與青少年的心理因素有著密切的關系。

英國《觀察家報》對4000名青少年近視患者進行抽樣調查研究，結果表明：不良的心理因素會導致視力減退。

不良的心理因素主要分為以下幾個類型：

1.眼鏡愿望型：

其心理視力障礙通常表現為：嘴上不說，但心里很想戴眼鏡，所以常常在人們面前表白“視力不好”。

這主要是由于對戴眼鏡的影視明星和“眼鏡廣告”中學者風度的崇拜。

因此，他們常常不是近視而亂戴他人眼鏡，久而久之，慢慢地發展為近視。

2.緊張型：

此類型是指有的青少年本來有輕微的近視，他們戴上眼鏡完全可以避免視力的繼續減退。

然而他們內心卻恐懼戴眼鏡，一想到戴眼鏡就心里緊張。于是長期拒絕戴眼鏡或偷偷摘掉眼鏡，以致造成視力下降。

這2種負面心理，需要家長及時疏導，以免成為孩子的心理負擔。

【防近視誤區】

北京兒童醫院的于剛醫生，曾總結出三個家長最容易陷入的護眼誤區：

一、孩子戴上眼鏡，度數就會加深

孩子近視度數不斷加深，并不是因為戴上眼鏡造成的。

眼睛會隨著孩子的身體一起發育，這是度數越來越深的主要原因。

一旦發現孩子近視，戴眼鏡可以方便孩子學習和生活，矯正屈光不正。

如果裸眼視力比較好，那么眼鏡可以少戴；如果裸眼視力不好，那么眼鏡一定要堅持戴。

于剛醫生給出了這個判斷標準：

＜125度：可以戴著看黑板，看書本不用戴。

＞125度：看書本可戴可不戴。

＞200度：黑板、看書都需要戴眼鏡。

二、孩子配眼鏡不用散瞳

一旦發現孩子近視，有不少人圖省事，直接在眼鏡店檢測視力，其實對孩子有很大傷害！

7歲前的孩子一定要散瞳孔驗光，這樣才能反映真實的視力情況。

首先，如果及時發現，假性近視是可以治愈的。沒有散瞳驗光直接配眼鏡，會錯過最 佳治療時機，1年左右會發展成真性近視。

其次，遠視眼、高度散光等情況，也會導致結果不準確。

所以，孩子第 一次配眼鏡，最 好去醫院進行散瞳和全面的檢查。

三、貴的眼鏡一定好

現在流行防藍光鏡片，就是新型的騙錢套路。并不適合孩子。

選擇眼鏡可以遵照下列標準：

鏡架：10歲以下選擇軟邊而且有保護鼻翼的鏡架，10歲以上可選擇全框鏡架；

材質：最 好選擇重量輕樹脂材質，不會影響孩子鼻梁骨發育；

鏡片：盡量不要選擇易碎的玻璃鏡片，以免對孩子眼睛造成損傷；

樹脂鏡片最常見的就是pc系列、輕韌系列和mr-8系列。

輕韌系列透光性差，韌性好，適合喜歡運動的孩子；

mr-8系列透光性好，韌性差，適合喜歡畫畫或者做精細活動的孩子。

除了這三個防近視誤區，于剛醫生還補充了一份，幫孩子正確用眼的“20-20-20”口訣：

看某個東西20分鐘后，要轉移注意力看20英尺（6米）以外的物體，并保持20秒。

如果孩子不可避免的需要使用電子產品，以下三點需要格外注意：

坐姿：不能夠躺著看、側著看，更不能在車上看。

距離：1拳1寸1尺，就是胸口距離桌子一拳、手握筆距離一寸（約3.3厘米）、眼睛距離書本一尺（約33.3厘米）。

時間：6歲以前的寶寶，連續用眼時間堅決不能超過20分鐘。

希望每個孩子都能不受近視的困擾~