深圳的天氣越來越熱

三伏天終于來了！

頭頂炎炎烈日

“桑拿模式”正式開啟

已經坐完月子的媽媽們

開始內心糾結

那么熱的天不開空調要死人

最 好再來一杯冰飲和雪糕.....

其實很多病都是因過于貪涼

而使外邪入侵所致

千萬不要小看夏天的寒邪

此時防寒甚至比防暑還重要！

其實很多病都是因過于貪涼

而使外邪入侵所致

千萬不要小看夏天的寒邪

此時防寒甚至比防暑還重要！

伏天防寒更重要

伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處于擴張狀態，腠理開泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。

所謂“冬病夏治”， 就是因為從三伏天開始，做了諸如洗冷水澡、趟涼水、吹空調，或是進食了冷飲、冷食、冰鎮水果等，這些過度貪涼的行為可能讓身體在無形中被寒邪傷害。

伏天是一年中最容易積寒的季節

夏天是治冬病的好時機，外界是暑熱驕陽，體內也是心火正盛，這時積寒躲在后背的膀胱經以及各關節處，最易被趕出來。

如果本身陽氣衰弱，體內沒有推動之力，就會錯過夏天排寒的大好時機；加上夏天過于貪涼，反而是陳寒未祛，又添新寒。

寒氣是會沉積的，且身體被寒氣侵襲的地方，必會氣血瘀阻，叫做“寒凝血滯”。若寒氣停留在關節，就會產生疼痛；停留在臟腑易產生腫物；停留在經絡則使經絡堵塞，氣血也就流行不暢，不但會四肢不溫，也常會有手腳發麻的癥狀出現。

三伏天防寒排寒有幾招？

1曬太陽

三伏天，是一年中最熱的日子，也是太陽的能量聚集到最強的時候，每天花半個小時，曬曬太陽，就能善用太陽的能量祛濕排寒，調理氣血，效果也是一年中最 好的！

每天8-9點，天地間陽氣最盛時，大家可以在陽臺上，或者外面找一個地方靜坐，曬曬太陽，收收心，養養神。大汗后可以用毛巾把汗擦掉，或者洗個熱水澡。

2、多發汗

夏天毛孔打開，最易出汗，汗為心之液，可瀉過旺之心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時排出，所以發汗法是排除體內寒邪的最 好方法。

心屬火，夏天最盛；膀胱經是人體抵御外寒之屏障，也是清除內寒之通道，所以夏天身體多汗是上天賜予我們的自然療法，不但可以清除寒氣，發汗本身還可排出體內大量的瘀毒。

夏季陽氣浮散于外，人體內里虛寒，因此夏天應適當選擇溫熱食物，喝熱茶，為人體提供充足的能量，讓汗孔得以充分排汗，這樣才能更好地散熱。同理，洗熱水澡、熱水泡腳也可達到促進汗腺分泌、增強代謝、加快散熱的作用。

3做艾灸

三伏天是全年陽氣最盛之時，人體腠理疏松，經絡氣血流通，最有利于藥物的滲透和吸收，這時候做艾灸，其扶陽祛寒邪的功效加倍。

做艾灸的過程中，會適量或大量的出汗，這樣悶熱之氣會隨汗液得以宣泄，而且積蓄一冬的邪氣也得以散發。

夏天做艾灸，解熱清涼，是養生避暑的最 佳方法。

伏天過不好，對我們的健康影響太大，產后無論多久，都要以坐月子的態度來過三伏！