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產后無論多久,都要以坐月子的態度來過三伏

2020-08-07

深圳的天氣越來越熱

三伏天終于來了!

頭頂炎炎烈日

“桑拿模式”正式開啟

已經坐完月子的媽媽們

開始內心糾結

那么熱的天不開空調要死人

最 好再來一杯冰飲和雪糕.....

其實很多病都是因過于貪涼

而使外邪入侵所致

千萬不要小看夏天的寒邪

此時防寒甚至比防暑還重要!

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而使外邪入侵所致

千萬不要小看夏天的寒邪

此時防寒甚至比防暑還重要!

伏天防寒更重要

伏天開始,人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰,血管處于擴張狀態,腠理開泄,一旦著涼,寒邪便容易趁機入侵。

所謂“冬病夏治”, 就是因為從三伏天開始,做了諸如洗冷水澡、趟涼水、吹空調,或是進食了冷飲、冷食、冰鎮水果等,這些過度貪涼的行為可能讓身體在無形中被寒邪傷害。

伏天是一年中最容易積寒的季節

夏天是治冬病的好時機,外界是暑熱驕陽,體內也是心火正盛,這時積寒躲在后背的膀胱經以及各關節處,最易被趕出來。

如果本身陽氣衰弱,體內沒有推動之力,就會錯過夏天排寒的大好時機;加上夏天過于貪涼,反而是陳寒未祛,又添新寒。

寒氣是會沉積的,且身體被寒氣侵襲的地方,必會氣血瘀阻,叫做“寒凝血滯”。若寒氣停留在關節,就會產生疼痛;停留在臟腑易產生腫物;停留在經絡則使經絡堵塞,氣血也就流行不暢,不但會四肢不溫,也常會有手腳發麻的癥狀出現。

三伏天防寒排寒有幾招?

1曬太陽

三伏天,是一年中最熱的日子,也是太陽的能量聚集到最強的時候,每天花半個小時,曬曬太陽,就能善用太陽的能量祛濕排寒,調理氣血,效果也是一年中最 好的!

每天8-9點,天地間陽氣最盛時,大家可以在陽臺上,或者外面找一個地方靜坐,曬曬太陽,收收心,養養神。大汗后可以用毛巾把汗擦掉,或者洗個熱水澡。

2、多發汗

夏天毛孔打開,最易出汗,汗為心之液,可瀉過旺之心火,也可將侵入皮膚的寒邪及時排出,所以發汗法是排除體內寒邪的最 好方法。

心屬火,夏天最盛;膀胱經是人體抵御外寒之屏障,也是清除內寒之通道,所以夏天身體多汗是上天賜予我們的自然療法,不但可以清除寒氣,發汗本身還可排出體內大量的瘀毒。

夏季陽氣浮散于外,人體內里虛寒,因此夏天應適當選擇溫熱食物,喝熱茶,為人體提供充足的能量,讓汗孔得以充分排汗,這樣才能更好地散熱。同理,洗熱水澡、熱水泡腳也可達到促進汗腺分泌、增強代謝、加快散熱的作用。

3做艾灸

三伏天是全年陽氣最盛之時,人體腠理疏松,經絡氣血流通,最有利于藥物的滲透和吸收,這時候做艾灸,其扶陽祛寒邪的功效加倍。

做艾灸的過程中,會適量或大量的出汗,這樣悶熱之氣會隨汗液得以宣泄,而且積蓄一冬的邪氣也得以散發。

夏天做艾灸,解熱清涼,是養生避暑的最 佳方法。

伏天過不好,對我們的健康影響太大,產后無論多久,都要以坐月子的態度來過三伏!

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