導讀：最近有在長沙想學習普拉提瑜伽的小伙伴問小編，長沙哪里有比較好的普拉提訓練營？然后叫小編我介紹介紹，所以小編這幾天經過努力的篩選，終于找到了一家很不錯的普拉提培訓學校——長沙BodyMind普拉提培訓中心學校，整了一篇這家學校普拉提訓練營的介紹，我們一起來看看吧！

【5天訓練介紹】

學習和訓練其實是長久和持續的過程，5天的時間考慮到既要有足夠的知識量去幫助到同學們的練習和教學，同時要讓同學們能吸收和消化這些知識點和訓練內容。更重要的是找到正確的普拉提學習之路，授人以魚的同時授人以漁，教授動作的同時更注重教學思路的建立和培養，這個是訓練營和課程的精華。詳細教學內容在下面的訓練收益中有提到。

【訓練目的】

快速入門從零基礎到專業大神的進階修煉之路。

【適合人群】

各類健身愛好者、普拉提愛好者。希望能自如應對普拉提工作室各類器械的人士（如健身、舞蹈、瑜伽老師）、對自己在專業普拉提場館練習有更高要求的人士。

【訓練營介紹】

墊上訓練營

大器械訓練營

秋千床（Trapeze Table）

核心床（Refomer）

綜合椅子（Chair）

梯桶（Ladder Barrel）

脊椎矯正器（Spine Corrector）

【訓練收益】

學習到普拉提的歷史、普拉提的基本原則；該掌握和熟記的骨骼肌肉標記；認知基礎的姿勢評估；理解普拉提基本原則和動作的結合；掌握普拉提場館器械的基本使用和安全注意事項；學會普拉提各器械的動作；了解動作的注意事項和禁忌要求；根據需求做出動作的變化；學習基本排課原則。

【學校簡介】

BodyMind普拉提工作室致力于以科學的方式提高人們的健康意識、健康水平和生活質量。工作室踐行普拉提運動原則，強調全人健康的理念，追求通過適當的運動來達到身心的平衡、健康、愉悅。工作室位于市中心，占地面積200平方米，緊鄰公園，環境優美，能完美地滿足身體、心理和精神的運動需求。