蒲公英時光，兩天精華班屬于《新·優雅儀態》課程體系中最精華的部分，兩天的學習，從形到心，能夠全面喚醒女性身心的優雅，接下來，就讓我們一起來了解2天精華班的課程大綱詳細介紹吧。

 DAY1的學習內容包括但不限于，對身體體態的檢測，4個提升氣質的關鍵點， 優雅神態和優雅手部姿態等，喚醒女性的柔軟與優雅。

具體的學習安排如下：

上午：改變從喚醒你的身體開啟

1）：深度了解你的身體，告別各種疼痛問題

2）：讓一個人氣質非凡的五“態”是什么？

3）：什么樣的站姿是正確的？

4）：這樣站健康、美觀、自信又顯高

5）：4個暴露你氣質和年齡的關鍵點；

下午：解鎖女性氣質密碼

1）：名媛氣質是怎么訓練成的？

2）：認識面部肌肉，笑出優雅和迷人

3）：靈動眼神練習，展現女性的萬般風情

4）：學會表情管理，一顰一笑魅力十足

5）：手部如水般柔軟、纖細和修長的秘訣

第二天的學習包括但不限于，坐姿、女性財富密碼、步態、如何拍照更上鏡等內容，幫助女性掌握優雅和富足的密碼，活出自己的風度和氣質。

具體的內容安排如下：

第二天上午：掌握女性優雅和富足的密碼

1）：怎么坐既優雅又端莊

2）：生活中常用的坐姿及腿型擺放

3）：如何提升女性的財富力量

4）：找到你專屬的上鏡角度

5）：十種拍照的表情和造型

PART4：活出女性的風度和氣質

1）：挺直你的背，盡情展現自信的魅力

2）：常見場合中的走路方式

3）：走路過程中，手部如何擺動更有韻律

4）：這些細節中藏著你的氣質修養

5）：旗袍/高跟鞋/晚禮服實操展示

兩天的學習內容全面、充實、豐富，可以讓你的形體健康歸位，煉就優雅出眾的舉止，活出綻放生命狀態，2天喚醒的不僅是健康與美，還有女性一生的財富和教養！