前言：

New Jazz是現階段比較流行的一種舞步，相對其它的爵士舞種，pose點比較多，New Jazz的特點是：身體的延展。New Jazz的每個舞蹈動作皆有固定的角度和跟擺的方式，作手的動作時會有身體無限延展的感覺，這種感覺就仿佛是有人正在拉你的手。

溫馨提示：

1.New Jazz舞蹈培訓屬于有氧運動，美國運動醫學會的建議是，每周跳3到5次New jazz，每次舞蹈時間在30到50分鐘之間，便能塑造出魔鬼身材。

（溫馨提示：如人的情緒不好時健身或運動，會直接的影響人體機能正常工作，進而影響心血管、心臟及其他器官。不良情緒會抵消運動帶給身體的健康效果，甚至會產生負面影響。）

2.練習New jazz對衣著沒有特別要求，自己感覺自然舒服即可，建議穿著較為貼身的衣服，舞動起來更有美感。

New Jazz基本動作及要點：

爵士舞是利用曲膝動作，促使身體的重心更接近地面。要保持重心低，使下肢更具有彈性，而上半身的各身體關節則可保持相對的松弛狀態，并可迅速做出音樂節拍上需求的舞蹈動作，使得在舞蹈動作上獲取更強勁、更有活力、更富有韻律感，讓你跳起來更透露出似火的熱情。

伴隨著音樂，腿向前跨步或者倒步，雙腿彎曲膝蓋，將胯擺向一側，要注意手部的動作配合上擰胯動作，可以保持身體平衡與美感。

踢腿組合動作：跳爵士舞舉手投足都需要協調，除了手部的動作要配合著身體扭動，腿部動作都很重要。

擰胯組合動作：送胯、扭腰、身體要呈波浪形扭動是New Jazz的主要特點。隨著強勁的音樂節奏，要表達出火辣辣的風情，送胯、扭腰、軀體呈波浪式扭動，無一不透露出你的嫵媚與性感。在進退之間釋放激情與婀娜。

自然奔放的爵士舞在City Dance舞蹈會所會為您帶來佳的New Jazz舞蹈培訓體驗！期待您的咨詢。