如果你希望出類拔萃，也希望生活的方式與眾不同，那么，你必須明白一點——你的習慣決定著你的未來。這只杰克、坎菲爾德的一句名言?？茖W研究顯示，一個人有60%的時間重復著習慣性的動作，可見習慣的力量有多大。而這種強大、正體現在每時每刻的細節中。好的習慣一旦養成，孩子不需要刻意的艱苦奮斗，一言一行自然得到規范，大大提升了成才的質量。所以，我們常說，小事永遠是大事的根，每一棵生命之樹的衰榮都可以從這里找到答案。

習慣是一個人受用終生的素質，就在它于細節處所體現的那股強大的慣性力。

一、長跑能使人養成樂觀自信的性格。長跑能調節呼吸，增強耐力，對孩子的學習、心態非常有幫助。當然，運動不是孤立的，是踏實學習生活的一種調節，所謂“一張一弛，文武之道”。如果不能養成一種習慣，反而打亂了孩子的生物鐘。其實，習慣有很多種，不能在短時間內，讓各種行為都成為習慣。那是很累的。但是，在一個階段內，你必須有一些規定動作到位。所以，長跑就是一種簡單有效的學習和運動習慣。

二、該睡則睡，當起則起。一個青少年正常的睡眠時間應該**每天八個小時。如果一個人為了每天按時起床，都需要付出意志上的努力，就活得太累了，一輩子也很難做出一點成績。改起的時候立即起床，該睡的時候馬上睡覺，這種有規律的作息時間，自然地就形成了生物鐘。至于什么時候起，什么時候睡，因人而異。德國著名的哲學家康德的生物鐘是世界上有名的，當地小鎮上的人家都以康德的作息時間，校準自家的鐘表。

由于作息嚴謹，康德創建了世界上龐大、復雜的哲學系統。小學生應該怎樣安排自己的生活？第一，每天**一個小時的鍛煉；第二，平均一天八小時的睡眠，這是兩個基本的要求。

三、不磨蹭就是大的進步。你可以長時間的不學習，但是你學習的一分一秒必須是高效率的。只要一打開書本，你必須做到全情投入、心如止水、四大皆空。怕的是，你學習的時候還想著電視節目，玩的時候又想著今天的作業還沒有做完。有一些學生一晚上不出活，原因就在于三心二意。也有些家長渾渾噩噩，只要看到孩子關在房間里，坐在書桌前，就覺得踏實放心。

至于孩子干什么了？不管。有時候孩子出來喝點水，看看電視、上廁所，家長就橫眉冷對、嘮嘮叨叨：“你看你磨磨蹭蹭的，又出來干啥！”學生的學習存在兩種各種狀態，一種是眼饞肚子飽，感覺飽了，還想吃一口。這樣學習的人，往往是在短時間內進步很快的學生。而那種眼饞肚子飽的孩子往往學得不專心，玩得不痛快。這樣的孩子可憐。德國教育家卡爾、威特曾嚴格規定兒子的學習時間和游戲時間。

小威特學習功課時，老威特決不允許有任何干擾。幼年的威特平均每天有15分鐘的學習時間。這個時間任何事情一概予以拒絕。父親總是說：“小威特正在學習，現在不行?！钡胶髞?，小威特每天只需花費兩小時的時間學習。就足以勝過其他同齡的孩子。余下的時間，小威特全部用來休閑和社交，從而成為優秀和全面的人。

所以，要想提高孩子的學習成績，培養和開發他們的智力。第一步就要訓練他們的注意力，養成高效率的學習習慣。第二方面，就是培養孩子的良好的思維習慣。拿破侖曾說：“世界上有兩種力量，一種是劍，一種是思想，而思想終總是戰勝劍。”

四、學會幫助別人，成績會越好。有一種氛圍，叫做分享成長；有一種快樂，來自幫助他人。這樣的學生，讓人自豪，讓人感動。但是也有一部分學生對班級的事不管不問，只管自己的事，結果也不一定好。這樣的孩子孤僻、自私、很可悲。其實，孩子之所以這樣，十有八九是家庭造成的。

“學習也是競爭，我的孩子幫了別人，自己怎么辦？”“我可不想自己的孩子被差生拖下水?！备改甘遣皇怯羞@樣的不良引導，甚至父母本身是不是樂于助人，都會直接影響孩子的個性成長。有一句話：贈人玫瑰，手有余香。一個人往往是在幫助別人的過程中才能看到自己的價值，越多地幫助別人，人緣越來越好，煩惱也就越來越少。

因此，培養孩子的良好的行為習慣和學習習慣，就得從小事做起。