不管美容和減肥都是一種習慣，才能獲得真正的美，健康的美，所以美容護膚要從生活中的點點滴滴做起，注重生活中的細節，持之以恒，美麗就離你不遠了!

1.早晚兩杯白開水

水嫩肌膚當然離不開水，對于女性來說，缺少水的滋潤，肌膚就會失去光澤，就容易衰老。并且喝水能幫助排出體內毒素，養顏自然需要排毒。

所以女人要做的一件事情就是堅持每天早晚一杯白開水。清早起床的那一杯水能夠幫助清潔腸道，補充夜間睡眠而失去的水分，同時也**一夜之間血液過于黏稠的問題。因為過于黏稠血液會導致大腦缺氧、皮膚也會暗淡無光!

2.一杯醋

女人都愛吃醋，大家都知道三餐中食用醋能夠延緩血管硬化的發生，這也是重要的養生保健嘗試，對于女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上也可以放上一瓶醋。在吸收之后先涂抹上一層醋。保留20分鐘之后再洗掉，這不僅能夠感覺到手部的肌膚細嫩光滑。每天洗臉的時候在洗臉水中也加入一些醋，能夠起到很好的美容效果。

3.一杯酸奶

酸奶既有助于美容護膚，而且從補鈣的角度來說，女人是容易缺鈣的群體，而牛奶的補鈣效果很是強大，而本身也容易被人體吸收，所以女生一定要**每天飲用一杯酸奶。

4.一瓶水

就是日常生活中常見的礦泉水，就是這樣富含微量元素和礦物質的水對于保護肌膚很有效果。在清洗臉部之后食用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉部，等到紗布濕透之后你可以再次浸濕，這種方法是一次微量元素的補充.

5.每天都喝茶

女人喝茶有很多好處，幫助清除身體內的毒素，而且對于減肥很有幫助。如果你的腸胃沒有什么問題，那么建議綠茶和烏龍茶好，特別是那些想要減肥的女性，喝茶對于消除腸道內的脂肪很有幫助。

6.簡單面膜

晚上經常臨睡之前，給自己做個簡單的面膜，其作用就是把沉寂在臉部肌膚的臟東西全部拔出來，然后涂抹上護膚品。有利于護膚品的吸收，晚間的皮膚才能夠得到科學的修復。

愛美的女性一定要把護膚當成一種習慣，就像吃飯，就像睡眠，日久天長，美麗自然水到渠成。