【課程簡介】

空中瑜伽又稱“反重力瑜伽”。

空中瑜伽運用懸垂吊床，輕松體驗高難度的瑜伽動作，可以讓平常做不到的動作，變得輕而易舉，在練習練空中瑜伽的過程中身體脫離地心引力，使壓力得到釋放，身心輕松，感受自由飛翔，享受漂浮半空中的樂趣，空中瑜伽讓誰都可以倒過來看世界，好玩又刺激。

【學習好處】

1、釋放壓力定期練習瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進免疫系統的功能，更能排出因壓力所產生在體內的毒素。有很多的學員都認為瑜伽是辛勞工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲勞，平靜心境。使人保持一種舒暢寧靜的狀態，充分享受人生。

2、增強自信心，讓我們覺得健康、強健及柔軟更提高我們外在及內在的自信。

3、加強呼吸管理呼吸質量往往直接影響到我們的心靈及身體，當我們學習如何控制及緩和我們的呼吸即可發現我們能更有效的控制我們的身體和心靈?？罩需べつ軒椭覀儗W會掌控心靈的狀態，排除日常生活中所面臨的壓力。

4、減重定期練習空中瑜伽后，不會特別感到餓所選擇的食物也較健康。以整體健康的生活來說瑜伽能夠幫助新陳代謝和減少想大吃一頓的念頭。

5、促進血液循環瑜伽運動可加速心跳和富氧血的循環，進而加強我們的血液循環。

6、增強體力和靈活度，疏通身體的淋巴，促進新陳代謝。

【師資力量】

靜媛

TTC課程體系核心研發導師

十二年瑜伽教學經驗，授課超過15000課時

先后跟隨多位瑜伽大師精進研習，系統提升

通過實踐總結并結合不同流派的瑜伽特色和精髓，形成以體態管理、康復理療、運動功能解剖、身心療愈為主題的課程系統

擅長課程:康復理療、PRI孕產、運動功能解剖、肌筋膜手法治療Evolution Flow、塑型、療愈瑜伽及教練班系統提升課程

【學校環境】

【學校簡介】

全美瑜伽聯盟官方授權教學機構，秉持傳承瑜伽正統文化的崇高信仰，遵循專業、科學嚴謹的辦學理念，與世界前沿同步，致力成為專業的瑜伽教練學府。圣羽以純粹經典的創新文化，務實專注的品牌精神，在國內專業瑜伽培訓機構中，獨樹一幟，也是瑜伽界公認系統、專業、規范的瑜伽導師培訓體系；旨在為社會培養和輸送一批品位優雅、技能純熟、涵養深厚的專業教練人才。

圣羽被譽為國內各大健身場所、瑜伽會館、教育培訓單位等指定導師輸送的明星機構。經過系統的學習，考核通過的導師，學院頒發《全美瑜伽聯盟認證》資格證書。

【教學現場】