【學習內容】

1、Yoga asana 瑜伽體式

體式的結構、序列和理療；拜日式；站立、前屈、坐立、后彎、扭轉、倒立、平衡及冥想體式

2、Yoga philosophy 瑜伽哲學

九大印度哲學、瑜伽哲學的重大意義、瑜伽的起源與歷史、瑜伽八支、瑜伽凈化情緒法則、《帕坦伽利的瑜伽經》、《薄伽梵歌》、心靈的五個狀態及五種波動的調整、冥想的九大干擾、克里亞瑜伽、日常生活中的瑜伽、七大能量輪以及它們人的生命中重要性、傳統瑜伽的古代文獻、阿育吠陀及自然療法哲學、意識的三個狀態

3、Adhyatma Sadhana 靈性的修習

克爾坦Kirtan靈性唱誦、吠陀梵咒及曼陀羅唱誦、阿拉提Arati至高神性的唱誦、加帕Japa梵音吟誦

4、Pranayama 呼吸控制法/調息

深入理解正確的呼吸、調息的意義及其練習的必要性、呼吸的五個方面、強化膈肌與肺部的練習、調息的坐姿、普拉納Prana是如何流動的、奧拉Aura和普拉納Prana、調息的練習：圣光調息、風箱式調息、蜂鳴式調息、清理經絡調息、烏加依呼吸、清涼調息、噓氣調息

5、Sharirik Vijnan 解剖學

理解瑜伽中的骨骼系統和關節、肌肉系統以及肌肉的力量與靈活、呼吸系統、靈性剖析、昆達里尼和能量輪、脊柱

6、Dhyanam&Dharana 冥想與專注

冥想的基礎、坐姿與呼吸、冥想放松與專注、燭光冥想、So-Ham冥想、能量輪冥想、昆達里尼冥想、舞蹈冥想、大笑冥想

7、Shatkarma 清潔術

清水清潔法、橡膠清潔法、巴悌法、一點凝視法

8、Alignment/Adjustment 精準順位及調整

開髖、關節的打開、體式矯正、高級體式的準備練習、矯正的安全性

9、Yoga Mudras 瑜伽手印

手印介紹、五大瑜伽手印、冥想手印及提升記憶的手?。褐腔凼钟?、意識手印、拜若瓦手印

10、Yoga Nidra 瑜伽放松術

全身放松、釋放緊張、心的放松、精微體的放松、能量輪的喚醒放松、療愈放松練習

11、Ayurveda 阿育吠陀

阿育吠陀及交替療法、理解三大能量體質、理解阿育吠陀飲食療法、自然療法、自我按摩療愈法、如何做阿育吠陀按摩

【適合對象】

1、在?；蛎媾R畢業的學生

2、想要完成蛻變的全職媽媽

3、從事醫護、養生等健康相關的從業者

4、提高自身抵抗力、高品質生活的追求者

【課程**】

1、15年+教練實戰經驗，學員遍布世界各地

2、畢業頒發美聯盟國際認證證書，國際權威認證，全球通行無阻

3、教學嚴謹，多采用輔助工具因材施教，安全穩步提升，培養職業瑜伽人

4、業內少有全程1位老師同一體系教學，讓您學專業的瑜伽，做專業的事業

【相關證書】

山行合一瑜伽學院TTC200---結業證書

全美聯盟RYT300認證證書

【師資力量】

Raj·Kothari老師

Raj·Kothari老師出生于瑜伽圣地瑞詩凱詩，在恒河畔長大，為了緩解因交通事故造成的右腿膝蓋傷病，17歲開始習練瑜伽，從此開啟了瑜伽之旅。瑜伽讓老師的身體獲得了力量，變得更加靈活，同時老師的內心也變得更加堅定且自由。

Raj·Kothari 老師在著 名的Shivananda Ashram 系統學習了Shivananda瑜伽，跟隨多位老師習練瑜伽并深度學習了瑜伽哲學，吸收了深度靈性知識，并受益頗多。并以高學分成績完成了Parmarth Niketan學院長達一年的瑜伽及阿育吠陀課程。進入艾揚格瑜伽學院后跟隨最資深的艾揚格瑜伽老師習練艾揚格瑜伽。參加了眾多瑜伽工作坊和瑜伽教培，擁有超過15年的全美瑜伽聯盟培訓經驗。

2004年起赴韓國教授瑜伽

2007年在瑞詩凱詩開辦了自己的Yoga Padma Rishikesh瑜伽學院

2008年起赴日本教授瑜伽工作坊和教培

2010年在日本東京開辦了Yoga Padma Rishikesh瑜伽分院

2015年起開始赴中國教授瑜伽教培課程，曾多次受邀北京、上海、四川、山東等地開設教培、工作坊，瑜伽種子遍布全國各地

鄔莉老師

全美聯盟ERYT-500認證導師

2015年4月跟隨印度名師Raj·Kothari獲得全美聯盟RYT200小時瑜伽教練證書

2017年7月完成“世界體式矯正之 王“Kamal”阿斯湯加瑜伽和體式矯正課程

2018年5月完成《哈他瑜伽之光》英譯者Sunil大師的"呼吸冥想”課程

多年跟隨印度名師Raj·Kothari持續前往印度瑞詩凱詩“ Hare Krishna international Yoga·instructor limited”修習瑜伽，潛心學習和研究精準順位瑜伽，擅長人體解剖學，艾揚格正位瑜伽，理療瑜伽等

2018年起開設瑜伽教練培訓課程，成功開設多期 TTC100、Ryt200教練培訓課程

【課程收獲】

1、瑜伽體式&編排

2、瑜伽理論&哲學

3、豐富的實戰經驗

4、正位康復理療

5、優秀學員可留校實習、或推薦就業

【報名須知】

1.本培訓課程一旦報名成功，因涉及課程名額等綜合因素，恕無法接受由個人原因引起的退費，可自行轉讓名額或延至下一次。

2.報名參加課程的學員若患有高血壓、心臟病、關節、肌肉受損等情況應在課程前與老師進行溝通，以確保安全的進行學習。孕婦不宜參加本次課程。

3.本學院可以對本次課程進行攝影、攝像、錄音及采訪，并有權將課程照片及影像資料用于推廣活動。

4.**報名信息全部屬實。

5.報名成功后即表示同意以上條款，并自愿參加此次課程。

6.報名需準備2張2寸彩照（藍底），用于辦理證書。

7.自備瑜伽服、水杯、筆記本和簽字筆。

【教學現場】 

【學員風采】

【機構簡介】

山行合一瑜伽秉承著讓所有瑜伽習練者通過正位的習練方式、持續的瑜伽習練，安全穩定的打開身體，打開心輪，認識全新的自我，逐漸達到身心合一。

【機構環境】