【課程內容】

【階段一】

48學時

私教禮儀和形象設計

健康生活方式與管理

運動生理學

職業規劃

心肺體能訓練

運動解剖學與肌肉學

訓練技巧及情景演練

【階段二】

48學時

肌肉力量與肌肉耐力

運動營養學和體重管理

運動營養補劑和飲食技巧

健美運動

傷害預防

力量設備的認知

應用阻力訓練的技巧

健康篩查與風險評估

特殊人群訓練

健康問答與健康評估

體測測試與體能評估

【階段三】

60學時

私教小工具使用技巧

功能性訓練

精準拉伸

減肥達人

私教課程銷售之POS技巧

私教課程銷售之場地開發技巧

私教課程銷售之續課技巧

私教課程銷售之BR轉介紹技巧

私教課程銷售之體驗課上課技巧

私教預約與接待流程

【階段四】

60學時

運動康復的基礎理論

損傷部位解剖學

人體損傷分類及病理原因

運動康復原理和具體解決方法

運動床復計劃制定

【階段五】

56學時

訓練計劃的制定原理與設計技巧

私教綜合理論考核

私教實操考核

孕產體適能(孕前，孕中，產后)

孕前準備及訓練技巧

孕中鍛煉及訓練技巧

產后恢復及訓練技巧

AF，AA實踐考核

【上課時間】

上午8點到12點，下午2點到6點

【學習**】

學院國際考證過關率95%，國家考證過關率，就業率；

【授課方式】

全日制

【學校簡介】

青橙國際健身學院成立于2015年隸屬于云南華森體育發展有限公司旗下六年來學院一直以培養具有國際標準的健身教練為已任，為全國培養輸送專業健身人才數干人。與全省300多家健身企業密切合作，為企業有效解決了人才招聘及培養問題。

【教學現場】

【認證導師】

【師資力量】

陳保平

畢業于北京體育大學；從事健身鍛煉與教學20余年。

大學期間跟隨國家舉重隊的裔程宏老師學習健身健美運動；

最近十多年系統學習過國家健身健美隊主教練王嚴老師的健身健美理論與高級塑型技術；

國際健聯（IFBB）高級私人教練；

國家 級健身指導員；

健身教練國家職業資格培訓師；

健身教練國家職業資格考評員；

云南省學校健身營養與健身運動專業委員會副主任；

國家高級健康管理師；

運動營養師；

國家教育部1+X運動營養師培訓師等。

代偉利

體育教育學士學位

高級公共營養師資格認證

國際紅十字協會CPR認證

國家一級運動員

國家一級健身指導員

美適能官方授權AFAA CEP

美國有氧體適能協會AFAA國際私人教練認證教官

美國有氧體適能協會AFAA首批少兒體適能專項導師

美國有氧體適能協會AFAA首批減肥達人專項導師

美國有氧體適能協會AFAA動感單車永動之輪導師

美國有氧體適能協會AFAA私人教練認證

美國有氧體適能協會AFAA多個專項教練認證

美國有氧體適能協會AFAA少兒體適能專項導師

美國有氧體適能協會AFAA孕婦體適能專項導師

美國有氧體適能協會AFAA日出瑜伽專項導師

美國有氧體適能協會AFAA傷痛預防專項導師

美國有氧體適能協會AFAA減肥達人專項導師

美國有氧體適能協會AFAA一觸即發專項導師

So Call HIIT 專項導師

So Call 奧林匹克舉重專項導師

CABB中美健身聯合協會高級私人教練認證

2009-2012年黃金時代健康減肥訓練營總教練

2017年受邀代表中國參加美國國際IDEA健身大會

2018年受邀參加IWF中國國際健身大會作為導師進行專業分享

李新文（云南）

1976年從事健美訓練

1985年全國健美比賽65公斤級冠 軍

國際健美聯合會“最 佳體格”證書獲得者

中國健美“百年風云人物”稱號獲得者

好恒健身連鎖俱樂部總顧問

AFAA團體教學法認證導師

AFAA少兒體適能導師

AFAA婦體適能導師

AFAA熱舞嘉年華教練

美國MDA公司RAB抗阻力球認證導師

美國MDA公司RAB抗阻力球中國市場總監

中國 Chinafit/IWF健身大會講師

云南健美大咖：李曉冬

德宏州健美健身運動協會推廣大使

德宏超體健身形象大使

云南省75kg健美冠 軍

西南五省健美全場冠 軍

西北五省健美全場冠 軍

2019北京奧賽中國站70kg季軍

EB健型形象大使

亞健聯培訓認證導師

國際運動營養師

【教學環境】

【學員風采】

【證書展示】