【主要針對人群】

7-10歲兒童

【項目核心競爭力】

1、運用豐富有趣的形式，結合身心靈的活動，透過故事、歌曲、游戲的方式，讓孩子們快樂玩瑜珈，釋放身心壓力、提升專注力及創造力，靜心練習幫助孩子打開心靈之門， 帶領孩子走進內心深處，去感受內在的愛與祥和，善與美，讓內心源源不斷的美好能量得以徹底展現并發揮！

2、孩子們在精心編排的體式練習中，不僅獲得挺拔健美的身姿，養成良好活動與體態習慣。并且從不同主題的課程中，獲得身心成長的機會。

3、培育專注力及感官覺知，簡單有趣，巧妙運用多種幫助感官回收，心靈集中的方式，讓孩子在輕松中學會調配自己的感官。

【教學優勢】

1、注重能量平衡與提升

以瑜伽呼吸為主的調息練習，讓孩子們從小就能通過關注呼吸而覺知到身體內在能量的流動。這樣的覺知，不僅讓孩子對自己的身體更加敏感，并且在這個過程中，意識會自然而然更加穩定和集中，當然能量的流動也會更加平穩和順暢。一旦孩子學會向內關注，對他們未來的身體健康和身心的協調發展都會非常有利。

2、開啟心智，激發孩子創造力、好奇心

孩子們是天賜的精靈，充滿對這個世界未知的好奇。而這份“好奇心”如珍寶一般，需要我們好好呵護、善待。“好奇心”會開啟孩子們學習的“源動力”，保持旺盛的生命活力和創造力。

3、資深正念導師教學

7歲孩子的媽媽，熱愛生命，更享受探索深入學習正念、瑜伽哲學之后，結合”知識、行動、禪那、虔誠“瑜伽的修行，將正念融進養育過程中，對兒童教育有自己的獨到理解。

【師資力量】

小璐| Lu.Z

正念瑜伽療愈師|瑜伽培訓導師|私教理療師

國內首期正念瑜伽一級師資培訓及認證

多次擔任【正念瑜伽八周】課程助教

21天哈佛親子正念營培訓

美國麻省醫學院正念減壓(MBSR)培訓

正念養育踐行者

7歲孩子的媽媽，熱愛生命，更享受探索、呵護生命成長的過程

【教學現場】

【中心介紹】

啟心正念瑜伽培訓中心是國內首家以正念為本的瑜伽培訓中心，集結了國內外華人地區的優厚師資力量，并且以人為本，聚焦于身心互養，結合正念、瑜伽、心理學、自然療法及藝術治療，創立國際大學專業認證課程，注重對身體、情緒及心靈啟發的整體培訓。

【什么是正念】

正念Mindfulness是一套受到當代醫學、心理學、企業界等共同推崇的身心減壓與個人潛力提升方法，正念冥想更受到國家衛健委的推薦。當正念結合瑜伽更是發揮了其強大的健康**、以身療心，在纖體塑形的同時，還能幫助人們找到內在的平靜與療愈的力量。

「正念瑜伽」是本中心創立人黃耀光老師的獨特教學法，除對身體健康有要求的一般人士外，并于2010年創立「MYT正念瑜伽療法」以對應憂郁、患癌、帕金森、成癮等特殊人群。并與香港大學、香港理工大學等進行多個不同領域的科學研究，均證實課程的有效性。教學視頻運用于香港東華三院、防癌會、警務處、帕金森協會等多個專業機構。

【中心環境設計】

我們秉承「以境教啟動心靈」，為有心學習者提供最 優質的學習及休憩場地，除4間專業瑜伽教室外，還有專設的九邊形正念冥想室、獨有的金字塔頌缽音頻療愈室、全景玻璃亦木花房、戶外行禪區、靜觀進食區、正念閱讀區、水吧休閑區、花園及魚池休憩區、高品質頌缽展覽區，中心內隨處可見的正念原創繪畫及書寫，均蘊藏了創始人的獨特心意。