【課程優勢】

傳統+現代保留傳統瑜伽文化精粹+融合現代文化科學啟發式教學根據教學經驗+學習規律全面認知學習瑜伽貼近實戰理論與實踐結合，更多的進行實戰案例，學以致用培養綜合型結合專業能力+營銷能力+管理能力+團協能力健康發展。

【課程內容】

階段1理論–全能棒、基石棒

理論部分從講解瑜伽起源、瑜伽基礎知識、清潔呼吸法等開始——傳道授業解惑從本源開始。通過了解瑜伽的歷史和發展，可以擴展我們的知識范疇，也會讓瑜伽更深入到我們的生活中，讓我們清晰的了解什么是瑜伽。

體式精講版塊

1：體式的分類與體式哲學

2：呼吸模式在體式重要性與作用

3：體式的正位原則

4：反體式原則

5：體式、呼吸、心識三者互相影響帶來的練習狀態

6：瑜伽典籍強調的正反體式安排的必要性

7：理解體式梵文名解析對練習的影戲

8：瑜伽體式簡筆畫小人教程

教學實踐與口令強化

1：建立科學有效的練習模式

2：理解墊上體式哲學與生活瑜伽的“共性”

3：不同練習個體狀態和針對性調整技巧與實踐

4：在大課(團課)中保持特性與針對性教學

5：有效指令技巧等

階段2體式–體能棒、進階棒

體式部分以精講加練習為主，體式為1-2-3級——傳道授業解惑從改變自身習練開始。體式需要注意細節，而精講則是代表身體的一個正位，用正位的方法去練習體式，對于身體方面可起到理療作用。它可以改善人的體態，也可以讓人在練習體式的時候避免姿勢不對引發某些部位的不適或受傷；意識層面可以培養人的覺知力、身體的控制力、敏感度、神經功能上的提升。神經功能指的是身體的靈活度、力量，包括協調性，這些都會得到根本的改善。

解刨學和生理學

1：教授人體運動系統的基礎知識

2：幫助練習者了解和加深人體運動解刨學基礎認知，規范在日常運動中于生活中身體姿態于認知功能關系的認知

3：發展更全面、更系統化的練習基礎

體態評估

1：靜態評估（個體體態結構與呼吸模式的穩定性）

2：運動模式評估

3：客服語氣與潛在風險的評估規避

階段3實踐–高薪棒

實踐部分教授職業教練必備技能：課程口令編排、矯正的藝術、定制私教——高薪自由職業從這里開始。課程口令編排——是成為瑜伽老師的基礎，利用科學的編排加上有層次的口令教導學員如何上好瑜伽課程。矯正的藝術——針對學員在某些體式做不到的時候，如何用有效的手法幫助他們深入；在做錯的體式中如何去改善為正確的。這要求導師需要有較高的技巧。

課程設計與編排

1：科學有效的編排提升練習的體驗感

2：課程設計原理與注意事項

3：基礎課程序列設計

4：主題課程序列設計

【上課時間】

時間：每月開課

價格：原價12600/人，定金1000元。

班型：全日制（28天）/周末班/平日班。

住宿：可住宿（自由選擇）。

注意：報名成功費用不予退還，但名額可以轉讓。

【教學現場】

【課程收獲】

知識收獲全方位的學習到瑜伽知識，包含知識理論與體式實戰。

手法收獲了解正位的練習方法，正確習練同時達到利益身心效果。

身心收獲重新認識到自己的身體，了解身體的構造，覺知身體內在的能量。

證書收獲畢業通過考核獲得畢業認證證書。

身心收益成為一名合格專業的瑜伽教練。

這是一門面向所有瑜伽愛好者開設的課程。不論你是瑜伽小白還是運動達人，這都是你遇見更好未來的開端。在這里你不僅能學會專業技能，還能迎來職業上的開疆擴土，更能變得美麗又時尚。

1.自由職業：從此不再加班加點，不再用自己的青春換別人的明天。全力以赴做自己！

2.酷的職業：當被人問道工作，云淡風輕的說一句：“我是瑜伽老師”，震撼全場！

3.工作家庭兩不誤：不用坐班，時間自由掌控，白天輕松帶娃，晚上自由工作。

4.月薪1w+：時薪低150起步，是時薪哦！！每天工作三小時，月薪輕松1w。

5.自我升級：從知識結構到外在形象，系統提升。

6.閃光職業：這可站在講臺上，pikapika，閃著金光，受人尊敬的職業：瑜伽老師

【師資力量】

陳龍老師

簡介：

全美瑜伽聯盟E-RYT200/RYT500認證導師

北京一伽一瑜伽學院資深導師

蘇州思達瑜伽美聯盟RYS學院聯合創始人

2005年開始練習瑜伽，2010年開始瑜伽教學，2014年在北京知名瑜伽機構從事哈他瑜伽和流瑜伽培訓教學認證。

近年跟隨多位國內外的瑜伽大師，博士學習實踐鉆研傳統瑜伽，也系統學習過國內外多位老師的運動康復、功能訓練，力線整合等課程，擅長通過傳統瑜伽和運動康復解決身體疼痛和康復訓練。教授超過10000個小時以上的各類課程，包括教培培訓，工作坊，私教康復等等。擁有豐富的一線教練培訓和私教經驗。

馬艷老師

簡介：

全美瑜伽聯盟E-500瑜伽

全美瑜伽聯盟RPYT孕婦瑜伽師

流瑜伽教師培訓認證

陰&陽瑜伽教師培訓認證

整體理療瑜伽教師培訓認證

傳播瑜伽路程上的十六載以來始終保持她那獨有的充滿靈性的課堂分享，專注教學與自我練習之余持續跟隨國內外有影響力的老師深耕現代功能解剖、運動康復與經典瑜伽，匯瑜伽體系之長應用于身心療愈及健康。課堂富有創造性與體驗性，其極為敏銳的洞察力與風趣幽默的教授特點，使得學生在輕松中體悟知識，獲得了各地學員與合作機構的美譽口碑 。

【學員風采】

【學員反饋】

【常見問題】

所有的問題，都是我們通往成長路上的攔路虎，你強他就弱。所以，打起勇氣開始總比猶猶豫豫止步不前好的多。

Q:我零基礎純小白，可以嗎？

A:我們的專長就是培養零基礎的老師！

Q:我年齡比較大，已經50歲了，還可以嗎？

A:年長反而是更大的優勢，您擁有寶貴的生活閱歷！

Q:我身材不好，可以嗎？

A:要知道，你的蛻變就是教學本身。

Q:我身體骨頭超級硬，是鋼鐵俠，沒希望了吧？

A:柔軟與力量可以循序漸進，況且瑜伽不是雜技，課堂也不是秀場。你沒問題

Q:瑜伽只有女的學，男的誰學瑜伽啊？

A:在古代，瑜伽可是男士專利哦,我們已經培養了數百名男瑜伽教練啦！

Q:只要28天，就可以？

A:當然可以，3年，3000名學生，0基礎，0失誤，全部成功就業！

Q:師資力量如何？

A:專業老師，豐富教學經驗，每期更新迭代的課程體系。