課程內容：

禮儀：空手道講究“以禮始、以禮終”。禮儀貫穿著整個空手道的練習當中，要求練習者在練習的過程中通過禮儀作法而養成“尊重和感恩”之心！

基本：基本是空手道的技術根基，沒有扎實的基本就如同沒有良好的下層建筑，會直接影響日后的修煉。但是基本的練習往往會十分枯燥，這需要練習者拿出十分的耐性，在日復日、年復年的反復練習中去養成“專注、刻苦和忍耐“的精神。同時在感受自身不斷強大的過程中，建立起“自信、自強”的信念。

形：形，也稱為套路，是由空手道先輩達人們通過自身的實踐和結合中國拳法而創造出來的具有極高自衛價值和健身價值的護身之術。空手道里面有句名言“認識空手道從認識形開始”，可見形在空手道核心地位的重要性。形也是基本和組手之間的橋梁，通過對形的動作的充分理解而明白實戰技擊自衛之術的原理。

組手：組手，也稱為搏擊，如果說形是空手道的個人表現形式，那么組手就是空手道的多人表現形式。空手道是護身之術，組手就是空手道技術的實踐。通過組手的練習，使練習者具備良好的身體素質，身體的反應能力和協調能力。在練習的過程中讓練習者養成如何“分析和思考”，因此空手道亦被稱為“運動中的禪”！

上課現場

學習費用：

次卡700元/10次卡（3個月內有效）、月卡480元，半年卡2400元，年卡4500元

道衣：260元

學習空手道的疑問和解答：

Q．訓練會不會影響少年兒童的生長發育？

A．  多數體育運動都會促進、優化生長期少年兒童的發育，空手道也不例外。我們的少年部在日常訓練中注意避免大量拉伸韌帶的訓練適當的身體伸展、打拳踢腿不僅可以促進身高、骨骼、肌力、心肺功能的正常發育，還可以大幅提高整個身體的協調性。

Q．練習的主旨？

A．一個健康的身體才是重要的。

初中、高中生的學業相對較重、學習上的壓力往往使家長和學生本人忽略了身體的充分鍛煉。其實一個健康的身體比再優異的學習成績更為重要。我們的主旨是：適當的訓練強度，提高學員的身體素質、加強抵抗壓力的堅韌毅力，使學生即使是在面臨考學、選擇重點學校時仍能夠游刃有余、從容不迫。另外通過空手道的訓練來培養學生堅忍不拔、不畏艱難的精神，活潑開朗的性格，以及積極向上和助人為樂的高尚品質，以后成為能為社會做貢獻的棟梁。

Q．青少年練習空手道的作用？

A．身心雙面的教育。

青少年空手道訓練旨在對青少年德智體全面發展的教育。培養孩子堅忍不拔、不畏艱難的精神，活潑開朗的性格，以及積極向上和助人為樂的高尚品質，以后成為能為社會做貢獻的棟梁。通過空手道運動拓展人際交流、增強團隊意識、提高未來對社會的適應能力。