【課程簡介】

在阿斯湯加瑜伽和活力瑜伽基礎上,結合傳統哈他瑜伽而產生的相對溫順伸展的瑜伽流派。注重呼吸的配合以及體式之間的連接，體式的難度相對較低，根據學員的情況各取所需，相對而言比較靈動活潑、奔放飄逸。

【課程詳情】

用傳統拜日進行身體的預熱練習，使身心達到統一和諧的狀態，再進入不同體式的練習（我們稱為核心體式），標準練習中核心體式必須多為跨立類型，用vinyasa（連接部分）進行每一個核心體式的串聯，同時嚴格**核心體式和串聯體式間連接的緊密性。以倒立或比較大的伸展結束，同樣zui后**10分鐘以上的休息時間。

【招生對象】

想減肥排毒的人,哈他瑜伽修煉半年以上者

【教學目標】

針對輕度自閉癥,注意力不集中的人群進行很好的調理

【師資力量】

卓華老師

畢業于南京育仁學院（號稱瑜伽界黃埔軍校），師承靈兒導師，全面系統的學習正統哈他瑜伽體系！專注于哈他瑜伽、流瑜伽，球瑜伽、普拉提、完美平衡等，帥氣的外表，嚴謹、剛柔并濟的課堂受到會員的青睞！

在教學之余不斷的持續進修，不斷強化提升自己！

2018年獲得優秀教練員稱號

在《中國有瑜伽》“送你上春晚”：2019神韻東方湖南國際頻道文化春晚瑜伽類節目競演中榮獲團體組一等獎！

2019年代表長豐縣榮獲首屆合肥市全民健身運動會男單一等獎

2019年代表長豐縣榮獲首屆合肥市全民健身運動會混雙一等獎

2019年代表合肥市榮獲安徽省第七屆茉莉花全民健身瑜伽比賽榮獲男單一等獎

2019年代表合肥市榮獲安徽省第七屆茉莉花全民健身瑜伽比賽榮獲混雙三等獎

2019年在國家體育總局社會體育指導中心主辦的全國健身瑜伽公開賽（湯山站）榮獲社會組專業組男子單人第五名

2019年獲得優秀教練

2019年獲得國家ji裁判員

多次參加公益活動，并擔任長豐縣北城半島小學瑜伽導師，四十二中小學瑜伽導師

阿卓老師一直是瑜伽文化的傳播者，致力于把健康、美麗、瑜伽文化傳播給更多人，帶動很多人從中受益！更是多次組織戶外公益瑜伽課！

莫莫老師

畢業于淮北煤炭師范學院—體院教育專業！

從小酷愛運動，談起瑜伽，從遇見到預見，從喜歡到深愛，這是一種境界！

深層次的研習瑜伽文化并廣泛推廣瑜伽文化！

擅長哈他瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽、完美平衡，孕產瑜伽私教、理療瑜伽私教、維秘瘦身形體管理等

3D人體解剖學專業認證導師

孕產瑜伽專業認證導師

維秘塑形燃脂認證導師

莫莫老師的產后修復得到一致好評哦

【學校榮譽】

【教學現場】

【學校簡介】

合肥粹緣瑜伽學院歷經多年發展，始終以“純粹瑜伽踐行者”的姿態專注于瑜伽事業，秉承瑜伽文化的專業優勢，以瑜伽教學、導師培訓班為主，憑借1流的師資、環境和服務ling先于當地瑜伽館，粹緣多家場館都均由領域內之名設計團隊打造，切實從瑜伽練習者的視角出發，每一處設計都讓伽人們感受到專業、舒適和格調，以獨特的品牌魅力吸引著越來越多的瑜伽愛好者加入粹緣，為社會培養了一批又一批的精英！

【環境展示】