【課程目標】

以學期完畢，可達到獨立表演，編舞能力、當鋼管舞教練、參加國內(nèi)任何鋼管舞性質(zhì)比賽為學習目標。

【課程內(nèi)容】

1、樂感訓練；

2、舞感培訓；

3、形體訓練；

4、軟度開發(fā)；

5、體能訓練；

6、鋼管秀；

7、鋼管舞技巧；

8、鋼管舞花式技巧；

9、旋轉(zhuǎn)鋼管技巧與運用；

10、競技技巧。

【教學**】

免費試課，隨到隨學，，推薦演出就業(yè)，經(jīng)過考核頒發(fā)教練證書。

【課程設置】

上課時間：每逢周三休息，其它時間都上課，每天上午：10點到12點，下午1點到5點，晚上7點到9點。

【學習效益】

1、促進血液輪回：跳鋼管舞時能使心臟收縮加強、心率加快、心血輸出量增加。跳鋼管舞使血流量均勻增加22％。血液輪回的速度增加會減少血液在血管壁上附著的可能性。

2、止痛：當你跳鋼管舞時，會很放松，大腦的神經(jīng)細胞會開釋出“內(nèi)啡呔”，它是大腦中專門負責傳遞讓人產(chǎn)生快感和止痛信息的激素。大腦分泌出來的這種“止痛藥”沒有任何副作用。

3、降壓：跳鋼管舞時，體內(nèi)產(chǎn)生的內(nèi)啡呔還有助于修復血管。大笑促進一氧化氮的開釋，這種氣體可以使皮內(nèi)等部門血管壁放松。所以跳鋼管舞時血壓會回降。

4、增強免疫功能：研究顯示，在觀看發(fā)現(xiàn)人在找進步自己的氣質(zhì)前后分別測試血液，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在看后的免疫系統(tǒng)相稱活躍，血液中抗體含量和白細胞（這兩者是人體殺死有害物質(zhì)有效的武器）的數(shù)目都較原來顯著增多。此外，放松的開心一下還會增加唾液中的抗體。讓身體的道防線更穩(wěn)固。

5、增強肺功能：鋼管舞令呼吸系統(tǒng)更順暢，肺活量增加，使吸入氧氣增多，大量二氧化碳呼出，不但可以促進肺功能，還可以清潔呼吸道。

【專業(yè)導師】

鋼管教練——小敏老師

主攻：鋼管，TB秀，吊環(huán)，綢緞

畢業(yè)于水靈子舞蹈深圳校區(qū)、擁有超過3年以上專業(yè)舞臺教學經(jīng)驗、擅長鋼管技巧、性感鋼管舞、現(xiàn)代抒情鋼管舞、古典鋼管舞、火辣酒吧鋼管舞、多種風格TB秀、吊環(huán)、綢緞等等、同時擁有豐富的戶外表演經(jīng)歷、教練現(xiàn)場教學技巧有很強的編舞能力以及專業(yè)舞臺演出指導。

【學校簡介】

水靈子舞蹈國際連鎖，創(chuàng)立于2011年，以鋼管舞、爵士舞、酒吧領舞、TB 秀、模特形體、吊環(huán)舞、綢緞舞等項目為主，上課形式多種多樣，有入門興趣班、健身娛樂班、減肥班、全能教練班、店長培訓班等特色課程，是全國實力雄厚的舞蹈培訓機構(gòu)。

截止到2018年，水靈子已經(jīng)在全國擁有600+連鎖門店，一卡通用免費轉(zhuǎn)校，2018年11月，水靈子在菲律賓的新店開業(yè)，也正式拉開了“一帶一路”國際化的全球布局。水靈子國際連鎖曾獲得過“國際藝術舞蹈協(xié)會 2013 年度一級單位”、“優(yōu)質(zhì)·誠信舞蹈培訓機構(gòu)”、“國際藝術舞蹈協(xié)會理事會員單位”、“鋼管舞教練培訓基地”等榮譽稱號。

【學員風采】