【課程簡介】

現今社會，快節奏的生活，巨大的工作壓力，令許多現代人都處于亞健康狀態，人們逐漸認識到身心健康的重要性。而瑜伽作為全球為流行的健身運動，正是由于它對身心健康的雙重調節而被人們推崇倍至，吸引了越來越多的人加入到瑜伽練習的行列中來。

隨著瑜伽熱的興起，國內瑜伽館數量迅速擴張，同時還有眾多健身俱樂部和美容機構紛紛開設瑜伽健身班。隨著瑜伽事業的蓬勃發展，瑜伽教練顯的尤為重要，迅速擴張的瑜伽市場勢必出現嚴重的資源問題——瑜伽健身教練短缺。

極具誘惑力的薪資待遇、輕松的工作環境以及相對自由的工作時間，專業瑜伽教練已成為時尚男女共同追求的熱門職業。根據統計數據顯示，在瑜伽館中參加練習的會員有90%沒有瑜伽練習經驗，大多數練習者都是新增會員，瑜伽教練的職業前景倍受矚目。

【招生對象】

1、年齡在16-40歲的零基礎瑜伽文化愛好者（無職業限制）

2、有意向從事瑜伽教練工作

3、從事瑜伽文化傳播工作者、瑜伽教練進修

4、半年內無重大手術者

5、瑜伽零基礎學員

【課程內容】

初級課程：了解瑜伽的歷史和文化；學習瑜伽和其他形式運動的區別和沖突；熟悉瑜伽風靡世界的原因和發展前景；學習瑜伽的呼吸法，如腹式呼吸等；學習瑜伽基本功入門、形體訓練、柔韌度訓練和瑜伽基本體位法；學習如何靜坐與冥想（藍圖冥想，OM語音冥想，燭光冥想），清理經絡調息法；了解瑜伽的飲食和不同食物的特點；學習瑜伽放松功的引導；學習教練帶課技巧和哈他瑜伽體式的理論課程。

中級課程：了解什么是熱瑜伽，學習26個熱瑜伽的體式、引導詞、功效、練習時間、環境等；學習練習熱瑜伽的五項基本要素（瑜伽體位法、呼吸、調息、OM冥想、飲食和生活方式）；學習各類特色瑜伽課程，如流水瑜伽、舞韻瑜伽、辦公室瑜伽、纖體瑜伽等。

瑜伽課程：瑜伽球，輪，舞韻瑜伽，學習瑜伽課程冥想法及理論課程和二十個高難度體式教學，如鴿王式、蛇王式、單腿輪式、頭倒立、肘支撐倒立，蝎子式，狂野式、龜式、鶴蟬式等。

空中瑜伽課程：空中瑜伽介紹、空中瑜伽一維體式、空中二維體式、空中飛行體式、空中倒立體位、串聯、體位、空中倒掛、小龍女系列等等。

【教學理念】

丙丁瑜伽學校著重于瑜伽一對一私人訂制的私教課程和精品小班課程。會館針對各種身體條件及對瑜伽有不同需求的人群設置了相應的課程，致力于提升每一位會員的生活質量！

【教學優勢】

丙丁瑜伽培訓學校專業傳播印度傳統瑜伽文化，師資力量雄厚、教學經驗豐富，同時采取小班制授課，精益求精，確保每一堂課的教學質量。

采取學員個性化特色教學模式，讓每一位瑜伽愛好者都能找了解自己身體、打造不同風格和獨特魅力的專業瑜伽人才。

【師資力量】

教練班老師：陳群

景德鎮陶瓷大學體育教育健美操，瑜伽專業，瑜伽培訓RYT200小時導師，2010年結緣瑜伽，通過自身不斷練習體悟，再經過不斷地深入學習和探索，走上瑜伽教學之路，特別契機結識占新華導師，跟隨學習智慧流瑜伽，并領悟到瑜伽的精髓，在結合自身優勢，已發展出自身獨特的教學風格。教學近八年時間，參加了智慧流，產后修復理療等一系列培訓學習，擅長流瑜伽，哈他瑜伽，肩頸瑜伽，產后修復瑜伽，球瑜伽，體態調整修復等。

瑜伽導師：馮夢

2013年邂逅瑜伽，并開始練習。

2014年10月參加瑜伽教練培訓課程，并開始教授瑜伽，系統的學習了瑜伽體式，體式糾正，呼吸法，教學法，并在瑜伽理療和人體解剖方面深受啟發，拜讀過瑜伽經典學《瑜伽經》《博伽梵歌》等印度文化史，主要擅長艾揚格瑜伽，私教理療，女性瑜伽，瑜伽唱誦，瑜伽靜心冥想。

【教學目標】

普及傳統瑜伽文化，傳播瑜伽正念，倡導健康的生活方式。為瑜伽市場播下健康的種子，帶您走在正確的瑜伽道路上。我們選用特色的個性化瑜伽習練課程和專業瑜伽教學進階體系，幫助更多人如實的表達出自己的內在潛能，建立健康的基礎。秉承印度傳統的瑜伽的專業性，因材施教，在教學中根據不同學生的認知水平、學習能力以及自身素質，選擇適合每個學生特點的學習方法來有針對性的教學，發揮學生的長處，彌補學生的不足，激發學生學習的興趣，樹立學生學習的信心，從而促進學生全面發展。

【關于我們】

2018年開辦，一家專注理療的瑜伽館 秉承瑜伽精神，給予會員安全高效的瑜伽練習。除常規課外，本館還設置VIP小班課及專業的私教課程專注于塑形、理療孕產等多種高品質課程。丙丁瑜伽是一家專注于發揚印度瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來的愉悅和輕松的精致型瑜伽生活館和專業瑜伽培訓考證的綜合性瑜伽場所。內部裝修風格別致，環境幽雅、舒適、安靜、空氣清新，是廣大的瑜伽愛好者專業瑜伽修習、互相交流、疑難解惑、專業提升進階的佳培訓機構。

教學特色：高效改善會員的肩頸、腰、膝、踝等問題。

【教學風采】