【課程收益】

1、了解基礎的瑜伽哲學理論知識；

2、學會怎樣、順位的展示瑜伽體式；

3、怎樣巧妙的編排瑜伽課程；

4、課堂語言藝術和發聲技巧；

5、如何安全、有效、并充滿愛與意識去調整一個學生；

6、如何使用輔具工具；

（如瑜伽磚，瑜伽椅，抱枕、伸展帶等）

7、如何成為一名的瑜伽教練或導師；

8、如何通過瑜伽給你的學生更多的自信從而獲得積極的生活態度；

9、學員享有實習及工作推薦機會，成績突出學員可留做助教；

10、一期不會，可免費再學。

（在學期間，食宿自理）

【授課內容】

初級瑜伽課程

1、瑜伽文化

①瑜伽的含義；②瑜伽的起源及發展史；

③瑜伽的流派；④瑜伽發展史上的重要人物；

2、瑜伽體式

①熱身訓練、體能訓練；

②學習掌握約50個瑜伽基本體式；

③學習掌握2-3套瑜伽拜日式及部分熱身體式

3、瑜伽自然呼吸法

①胸式呼吸；②腹式呼吸；③完全式呼吸；

4、瑜伽冥想簡解

中級瑜伽課程

1、瑜伽解剖學常識

①肌肉；②骨骼；③結締組織；

2、高溫瑜伽

①高溫瑜伽功效；②高溫瑜伽注意事項

③高溫瑜伽常用體式、序列練習及實踐體驗

3、瑜伽調息法

①烏伽依呼吸法；②太陽、月亮調息法；③清涼調息法；

4、瑜伽飲食的學習

①瑜伽飲食與健康的關系；②素食解析；③營養學；

5、簡析瑜伽流派

①阿斯湯加瑜伽；②流瑜伽；③陰瑜伽；④艾楊格瑜伽；

6、學習掌握60-80個中級課程瑜伽體式；

7、瑜伽教練應掌握會員課程的設計與編排；

瑜伽課程

1、瑜伽經的重要理論阿育吠陀養生學

①五大元素；②三種體質；③斷食法；

2、冥想

①MantraYoga曼特拉瑜伽；②YantraYoga因特拉瑜伽；③燭光冥想；

3、瑜伽潔凈法

①涅悌法；②商卡·普拉剎那；③特拉他卡法；

4、瑜伽收束法

①會陰收束法；②收腹收束法；③下頜收束法；④大收束法；

5、瑜伽契合法

①舌抵后腭契合法；②烏鴉契合法；③提肛契合法；

6、瑜伽調息法

①風箱式呼吸法；②圣光調息；

7、學習掌握20-30個課程體式

【培訓時間】

課程安排（時間規劃）：

全日制：周一至周五上午：8:30-11:30，下午：2:00-5:00，周六上午上課，下午自習，周日休息

周末班：周六周日上午：8:30-11:30，下午：2:00-5:00

上午

8:30-9:30

哈他瑜伽（初/中/）拜日練習及講解

9:40-11:00

瑜伽體能訓練，平衡并提高肌力，肌耐力，柔韌性，增強心肺能力，調節體脂百分比

11:00-11:30

瑜伽哲學理論和操守

下午

2:00-4:00哈他瑜伽體位精講

4:10-5:30體位實踐練習

【學員風采】

【學校優勢】

1、權威的認證證書

畢業后頒發聖蓮國際瑜伽證書和印度普拉卡詩瑜伽公益協會證書；

2、課程編排嚴謹

目標在于培養與國際水平同步，為每一個學員開創全新高度的瑜伽學習體系，且每年更新培訓教材；

3、一站式培訓內容

課程學習經典哈他瑜伽（初、中、），包括阿斯湯加瑜伽、艾揚格瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、舞韻瑜伽等特色課程（需單獨報名）。同時還要掌握解剖學、生理學、心理學、營養學、阿育吠陀養生學等專業課程；

4、體驗式教學

培訓課程重視實踐，體驗式教學課程更容易理解，學員參與度高，而且不容易忘記；

5、重視私教理療

培訓的教師不僅擁有授課的能力，重要的是解決會員問題的私教能力，相當于亞健康理療師，擁有解決各種亞健康狀態的技能。

6、全程小班教學（6-8人班）

整個教學之中，采用的是小班制度，讓你更容易吸收課程內容，導師一對一輔導，一對二講解，一對三練習，讓你完成脫變。

【證書樣本】

?印度普拉卡詩瑜伽公益協會畢業證書（樣板）

【師資介紹】

中文名：馬諾奇

馬諾奇（Manoj yogi）出生于北印度的瑜伽之都瑞詩凱詩，位于喜馬拉雅山麓，恒河上游的瑞詩凱詩，一直被視為印度瑜伽的發源地。

印度調息大師，超絕靜坐冥想大師Yogi Buddhi Prakash嫡傳弟子

印度普拉卡詩瑜伽公益協會副會長

艾揚格瑜伽傳承者

《阿斯湯加理療》作者

《國際瑜伽導師培訓教材》體位示范者

馬諾奇自幼素食，15歲時開始學習瑜伽，之后又師從喜馬拉雅瑜伽大師Yogi Buddhi Prakash,修行多年。先后修習了體式、調息、哈達六業、契合法、收束法、瑜伽哲學、阿育吠陀等，并終得到導師親傳超覺靜坐冥想術。

袁宇（Zoe）
聖蓮國際高級瑜伽導師
師從濕婆神的國度—印度的Vi sha l Sharma老師。
“香港國際瑜伽聯盟認證”瑜伽導師
加拿大HYF認證催眠師
資深孕產瑜伽導師
有著14年的瑜伽瑜伽習練經驗，執教10載有余。
一直專注瑜伽的傳播，與青少年健康心理學。
善于將人體解剖學、生理學、營養學、心理學、色彩學融入到自己的教學中。可通過練習者的表情、體位等細節了解她（他）的身體狀況，并給予好的幫助及調整改善，幫助練習者打破練習中的障礙避免初學者或者不當練習造成的受傷。

李宇慧老師

現任浙江省桐廬縣江南養生文化村瑜伽研究院執行院長

全國專業人才儲備工作委員會瑜伽教練培訓師
江蘇電視臺綜藝頻道"健身有道"特聘講師
瑜伽大會評委，特聘講師
瑜伽導師，營養師
中醫經絡調理師，瑜伽理療師
舞韻瑜伽理論創始人與實踐先驅
17歲開始習練瑜伽，二十余年練習親證，熟練掌握瑜伽體位，精通瑜伽理療，瑜伽休息術、艾揚格瑜伽、阿斯湯瑜伽、瑜伽冥想、能量療愈等。多次赴印度向名師學習，同時也在當地給各國瑜伽愛好者授課，培養的瑜伽老師遍布36個和地區，并在業內取得知名成績。

柯來元老師

柯元，2010年接觸瑜伽，次年畢業于北京國際瑜伽聯盟學院，并榮獲教練資格證書，之后又通過與國內外老師交流深造瑜伽課程，并多次修參加學習。

2014年進修學習了體態評估和女性產后康復課程。

2015年通過認證考核取得瑜伽課程培訓資格證書。

2017年進修了小工具運動理療課程。

2018年進修了空中活力帶培訓并取得執教認證資格證書。

現主要風格：瑜伽教學培訓，哈他瑜伽、流瑜伽、阿師湯瑜伽、高溫瑜伽、普拉提、TRX、產后修復等。

柯來元老師一直致力在瑜伽行業專注自己，傳播瑜伽，他經常說“瑜伽對我來說是一種修煉，一種堅持到底，永不放棄的決心。”

韓莎老師

英文名：Anna

08年習練瑜伽至今十年，六年瑜伽教學經驗。

Anna老師說：“從開始習練到走上瑜伽教學之路大的受益者是我自己.這是我喜歡的事情，把自己喜歡的事情當成一種工作分享給更多的人受益這是一種很幸福的事情！”

在六年的教學期間，先后跟隨元泉的張斌老師，Joy老師學習。

跟隨陳惠，林爽老師學習孕產瑜伽。

PANKAj(印度)，小航老師學習身體的正位理療和康復以及導引練習。

跟隨邱顯峰老師學習整體瑜伽。

黃濤，思瑤老師，馬來西亞，新加坡等等一些國內外知名老師學習身心靈成長和療愈。

后，再經由自己的覺醒，內在成長去影響他人，療愈他人。

近一次游學：2018年1月-6月跟隨印度心靈大學的老師修習皇道瑜伽…

跟隨道家老師，氣息調整老師，古中醫老師學習探索身體奧秘…

擅長:心靈療愈.   空中理療.  身姿矯正與康復. 身體美學(精細維密塑形).  產后修復.  禪動舞韻瑜伽…瑜伽教練培訓導師。

一對一孕期及產后修復私人理療師

一對一空中瑜伽私人理療師

多次開設產后修復私人調理及私人形體塑造課程

瑜伽感言:

生活猶如修行

每一個腳步都是智慧的積累，每上一個臺階就是一次完美的蛻變，生活是為了遇見更好的自己，我的花園自有花開。

（每一期的課程教學老師都不一樣，根據課程安排進行排期。）

【學習費用】

學費：

原價：13800元/人（費用包含：耗材/證書/教材）

早鳥價：11800元/人（8月17日之前報名）

3人團購價：9800元/人（自己拼團。）

預交定金2000元即可獲贈：

1、價值：2560元/雙月卡。（僅限本人使用.）

2、價值480元瑜伽服一套。(繳納定金之后報備尺碼。)

3、價值88元瑜伽包一個。

4、價值58元瑜伽五指襪一雙。

PS：食宿自理。

注：

1、學費全款/定金繳納后，不予任何理由退款，若遇不可抗力因素或者其他特殊情況，學院給予延期一次，學員亦可自行轉讓名額。

2、若已開課中途自行停課的，學院可根據情況給予延期一次。

3、若在培訓正常開班的情況下（未開課）學員不能參加培訓的，需在開班前15天及以上告知學院備案，否則視為可參加培訓。

【教學部分環境展示】