【課程簡介】

很多教練與瑜伽愛好者苦惱于體式方面的進步很慢，或者有些人到了一定狀態后體式方面總是沒有什么進步，原因大多是由于肌腱、韌帶等機體連接組織沒有得到很好的鍛煉的緣故。如果是這樣的話，陰瑜伽正適合你！

陰瑜伽作為普通人青睞的瑜伽流派近兩年才開始升溫，它的創始人是美國人保爾·戈瑞理(Paul Grilley)。2003年，身為瑜伽教練的保爾從教學實踐中受到啟發——大多數流行瑜伽已經背離了瑜伽的原始本義，正在轉向提高肌肉抗力和調整呼吸。在他眼里過于“陽剛”的瑜伽正在讓越來越多的女性練習者敬而遠之，而古印度瑜伽的創始人恰恰是一位女神拉克什米(ShriLakshmi)。一番苦思冥想后，保爾剔除了瑜伽中太多的“陽剛”元素，把陰柔作為主旋律來平衡陰陽對稱，同時大幅降低了動作難度,創出Yin Yoga這個新門派。其實，陰瑜伽的支撐點是中國道家古老的陰陽理論，一旦切身練習之后,就會知曉其中的簡單道理——中庸平和理論結合人體結構學。當然陰瑜伽不可能脫離瑜伽特有的姿勢和架功，與其他瑜伽不同的是，練習體位法后，再通過一套舒緩動作，拉長肌肉與筋脈，給身體增加柔軟訓練，用術語表述就是“讓肉體回歸本心”，以此達到身體與心靈的有機結合，增強自信心，釋放美好意念。

【陰瑜伽課程安排】

簽到發教材及陰瑜伽的介紹

陰瑜伽體式講解體驗。

陰瑜伽瑜伽經絡講解。

陰瑜伽體式講解體驗

陰瑜伽會員課體驗…課后總結

陰瑜伽體式講解體驗

陰瑜伽課程編排大綱

陰瑜伽音樂選曲和針對經絡成品課.....等

【培訓目標】 

培訓可擔任專業瑜伽館的瑜伽老師

【適合人群】 

擁有200小時哈他瑜伽教練證書或者2年以上瑜伽練習經驗的瑜伽練習者、瑜伽老師、館主;

【畢業證書】 

人保部頒發畢業合格證書、印度梵語證書瑜伽導師

【畢業教學能力】

 陰瑜伽教學

【關于我們】

瑪尼瑜伽培訓學院攜手瑪尼瑜伽自2007年成立至今，是上市公司伽族集團聯盟單位，是全國瑜伽委員會理事單位，2017年學院升級為中國瑜伽師培訓學院。是中國瑜伽師上海、蘇州、無錫、常州等多個城市指定培訓基地；中國瑜伽教練培訓品牌；印度梵語戰略合作單位；江南影視學院指定就業單位和戰略合作單位；蘇州市瑜伽運動協會副會長單位；蘇州新區瑜伽協會副會長單位；淮陰師范學院教學實踐單位。學院擁有12年教練培訓經驗，擁有獨立的教學研發團隊。學院在全國擁有33家直營培訓學院，30家加盟學院，500家聯盟會館。

【教學環境】