【課程簡介】

Ashtanga 瑜伽以嚴謹和科學性著稱，有其固定的順序，不能隨意改變和創新，練習者必須掌握好了前面的體位，才能得到老師的允許繼續其后的體位練習。這種充滿挑戰性的力量型瑜伽，能快速地提高體力和專注能力，注重動作與呼吸的同步性。

【學習對象】

18歲以上，五官端正、身體健康、積極上進，本人熱愛瑜伽事業，均可報名參加培訓。無需基礎，均可入學。

【學習內容】

1、阿斯湯加瑜伽課程的基礎概念練習原則及特點

2、阿斯湯加瑜伽的體位動作分析演示及練習

3、運動解剖學

4、理療阿斯湯加的鍛煉原則及注意事項

5、阿斯湯加課程的訓練方法，體能訓練

6、阿斯湯加長期不斷提升自我的提升方法

7、印度的梵文教授方法，呼吸法，身印與鎖印

8、烏加依呼吸法，三位一體法

【師資介紹】

Jennifer Lei

●2005年開始接觸瑜伽并系統學習瑜伽基礎理論，傳統哈他瑜伽體式及清潔法。

●2008年師從國際瑜伽聯盟注冊導師MichelBesnard（法）老師，全面系統的學

Ashtanga瑜伽，完成200小時瑜伽聯盟注冊課程。并獲得YogaAllianceTeachersAssociation(USA)發出200小時證書。

●2010年進修瑜伽舞及哈他流派初、中、，證書由AsiaYogaTeachersAlliance所發出，國際瑜伽聯盟I.Y.F認證。

●2011年師從國際注冊普拉提培訓導師吳振巍/Tiger系統的學習了瑜伽普拉提（私人）教練并完成普拉提私教培訓。

●2013年師從美國瑜伽聯盟500小時注冊師LoisNesbitt（美）老師，系統的學習

Anusara瑜伽流派，完成200小時瑜伽聯盟注冊課程。并獲得YogaAllianceTeachersAssociation(USA)發出200小時證書。

【學校簡介】

2013年7月創辦至今已經走過4個年頭，始終以“純粹瑜伽踐行者”的姿態專注于瑜伽事業，秉承瑜伽文化的專業優勢，以瑜伽教學，導師培訓為主，憑借的師資，環境和服務于當地瑜伽館，并以獨特的品牌魅力吸引著越來越多的瑜伽愛好者加入其中。

【學校環境】