【課程描述】

健美操是融體操、音樂、舞蹈、美于一體，通過徒手、手持輕器械和用專門器械的操化練習,從而達到健身、健美和健心的一種新興娛樂、觀賞性體育項目。它以強烈的節奏令人興奮、催人奮進，使學生在輕松、歡快的氣氛中達到鍛煉身體的目的.

【課程內容】

、基礎階段

健美操教練培訓基礎階段包括基本動作、基本理論、音樂理解、形體訓練、身體素質訓練。

在基礎階段學習健美操基本動作和步伐學習，掌握基本帶操口令、手勢運用，掌握基本的運動營養、運動解剖、運動損傷防治和初級健美操專業技術理論。

1.有氧訓練的理論基礎

2.當今國內外健美操介紹（預制套路、32拍自由組合）

3.音樂的分析與使用

4.基本動作與教學基本功訓練（動作名稱、口令與提示方法）

5.學習大量經典動作組合，積累素材包括（1、基本步伐；2、示范面轉換口令提示技巧；3、教學方法；4、組合教學；5、踏板教學；6、輔修課；7、課程模擬）。

第二、提高階段

掌握有氧操技術課程教學方法，熟練運用教學方法，音樂及動作編排等，通過模擬教學形式有效提高教練員對俱樂部各類課程實施的教學實踐能力，學習師資階段的健美操專業理論及其它技術課程基礎及教學方法。

1）編排理論與實踐

2）復雜組合動作的拆分教學方法與原則

3）上課的流程，根據不同學員水平備課。

4）運動強度的把握，交流技巧。

5）教學經驗分享，如何成為編排教學高手與教練。

【教學環境】

【學校簡介】

江西省凱菲特文化傳媒有限公司是一家以舞蹈培訓、專業健身、康體服務；及人才培訓、管理輸出等項目為主體的實體企業。公司目前旗下正式運作的有一座大型的教練、舞蹈培訓學院（凱菲特健身舞蹈培訓學院）、二十家專業健身俱樂部，總面積達8萬多平米。服務南昌市十五萬余會員。

未來的凱菲特將立足于江西，面向全國，秉承“推動江西省健身健美事業”的重任，堅持提升研發、生產實力，不斷超越自身，以成為全國標桿健身企業為目標，在實理自身成長的同時回報社會。我們的俱樂部連續四年贊助江西省健身健美錦標賽，多次資助運動員參加賽事，培養了多名運動員，獲得多項、國際級賽事獎項，為江西省健身、健美事業做出了巨大的推動貢獻，與04至08年獲得“全國健身俱樂部”、“組織獎”、“誠信會員單位”、“體育道德風尚獎”、“健身健美先進單位”、“受歡迎體育協會獎”、“群眾喜愛活動獎”、“杰出貢獻獎”、“全省群眾體育先進單位”等榮譽稱號，也是江西獲得此殊榮的全國72家俱樂部之一。